![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") 

 

 

#  FITNESS® Zaļā smūtija bļoda 



Paskelbta: 05/03/2026

AuthorNestlé Brokastu Pārslas

 Pagatavošanas laiks 

 10 min. 

 

 Gatavošanas laiks 

 0 min. 

 

 Dzesēšanas laiks 

 0 min. 

 

 Prasmju līmenis 

 Vienkārši 

 

 Porcijas 

 1 

 

 



 

 

Lieliska komanda bieži vien ir panākumu atslēga. Šajā smūtija bļodā spināti sadarbojas ar savu krāsu brāli kivi, lai garšotu ar ananāsiem un ķekaru ceptu sēklu. Tā ir uzvarētāju komanda!

 Pastāsti saviem draugiem!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## Ingredients

- 1 sauja FITNESS® Original
- 150 g svaigu ananāsu
- 1 kivi
- 1 sauja svaigu mazuļu spinātu
- Sēklas pēc jūsu izvēles (ķirbju sēklas, linsēklas vai sezama sēklas)
- Kā rotājums: kokosrieksts, saldētas avenes
 


 

## Pagatavošanas

 1.    5min 

 

 

Svaigi spināti

 

 





 

 

Sablenderējiet spinātus ar nedaudz ūdens un ievietojiet platas, seklas pasniegšanas bļodas pamatnē



 

 

 





 2.    2min 

 

 

Svaigi ananāsi - visu šķirņu

 

 





Svaigi zaļie kivi

 

 





 

 

Pievienojiet ananāsus un nomizotus kivi



 

 

 





 3.    1min 

 

 

Pievienojiet sauju Fitness, lai iegūtu kraukšķīgumu un tekstūru



 

 

 





 4.    1min 

 

 

Sēklas, sezama milti, ar zemu tauku saturu

 

 





 

 

Pārklājiet ar garnējumu pēc jūsu izvēles un baudiet nekavējoties



 

 

 





 

## UZTURVIELU FAKTI

Ogļhidrāti 49.53g; Enerģija 222.08kcal; Tauki 3.94g; Šķiedra 10.58g; Olbaltumvielas 6.98g; Piesātinātie tauki 0.31g; Nātrijs 85.67mg; Cukuri 21.55g



 

 

 

 

## Saistītie RECEPTES

[![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/rabarberu-avenu) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/rabarberu-avenu "Skatīt vairāk - FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi")

 







[![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/pilngraudu-drupinasana) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/pilngraudu-drupinasana "Skatīt vairāk - Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai")

 







[![FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango &amp; Lime CHEESECAKE")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/laima-siera-kukas) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Mango un laima siera kūkas 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/laima-siera-kukas "Skatīt vairāk - FITNESS® Mango un laima siera kūkas")

 







[![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/beze-gardumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/beze-gardumi "Skatīt vairāk - FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi")

 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/goji-ogu-cepumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/goji-ogu-cepumi "Skatīt vairāk - FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi")

 







[![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/deserti/panna-cotta) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/deserti/panna-cotta "Skatīt vairāk - FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI")

 







[![FITNESS® CEREAL BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini-fitness) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® graudaugu batoniņi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini-fitness "Skatīt vairāk - FITNESS® graudaugu batoniņi")

 







[![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/cela/francu-grauzdinia) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/cela/francu-grauzdinia "Skatīt vairāk - FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia")

 







[![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/zemenu-sorbets) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/zemenu-sorbets "Skatīt vairāk - Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts")

 







[![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-cepumi) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-cepumi "Skatīt vairāk - FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi")

 







[![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/smutiji/granola-jogurta) 

 

Zems sāls daudzums

 

 

FITNESS®

###  Granola recepte ar jogurtu 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/smutiji/granola-jogurta "Skatīt vairāk - Granola recepte ar jogurtu")

 







[![FITNESS® Spring FRITTATAS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS")](https://www.nestle-cereals.com/lv/receptes/pikanta-garsa/brokastis-frittata) 

 

Bez zivīm

 

 

FITNESS®

###  FITNESS® Brokastis Frittata 



 [Skatīt vairāk](/lv/receptes/pikanta-garsa/brokastis-frittata "Skatīt vairāk - FITNESS® Brokastis Frittata")

 









  PreviousNext