![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") # FITNESS® Zaļā smūtija bļoda Paskelbta: 05/03/2026 AuthorNestlé Brokastu Pārslas Pagatavošanas laiks 10 min. Gatavošanas laiks 0 min. Dzesēšanas laiks 0 min. Prasmju līmenis Vienkārši Porcijas 1 Lieliska komanda bieži vien ir panākumu atslēga. Šajā smūtija bļodā spināti sadarbojas ar savu krāsu brāli kivi, lai garšotu ar ananāsiem un ķekaru ceptu sēklu. Tā ir uzvarētāju komanda! Pastāsti saviem draugiem! ## Ingredients - 1 sauja FITNESS® Original - 150 g svaigu ananāsu - 1 kivi - 1 sauja svaigu mazuļu spinātu - Sēklas pēc jūsu izvēles (ķirbju sēklas, linsēklas vai sezama sēklas) - Kā rotājums: kokosrieksts, saldētas avenes ## Pagatavošanas 1. 5min Svaigi spināti Sablenderējiet spinātus ar nedaudz ūdens un ievietojiet platas, seklas pasniegšanas bļodas pamatnē 2. 2min Svaigi ananāsi - visu šķirņu Svaigi zaļie kivi Pievienojiet ananāsus un nomizotus kivi 3. 1min Pievienojiet sauju Fitness, lai iegūtu kraukšķīgumu un tekstūru 4. 1min Sēklas, sezama milti, ar zemu tauku saturu Pārklājiet ar garnējumu pēc jūsu izvēles un baudiet nekavējoties ## UZTURVIELU FAKTI Ogļhidrāti 49.53g; Enerģija 222.08kcal; Tauki 3.94g; Šķiedra 10.58g; Olbaltumvielas 6.98g; Piesātinātie tauki 0.31g; Nātrijs 85.67mg; Cukuri 21.55g ## Saistītie RECEPTES [![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=Ezr2GxTc "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi Skatīt vairāk ](/lv/receptes/deserti/rabarberu-avenu "FITNESS® Rabarberu kompots un pilngraudu podi") [![FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b8d95a63a12b7c8240ee76b788976a42.jpg.webp?itok=Kdkelh5B "FITNESS PEAR AND WHOLEGRAIN CRUMBLE") Bez zivīm FITNESS® ### Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai Skatīt vairāk ](/lv/receptes/deserti/pilngraudu-drupinasana "Bumbieru receptes pilngraudu drupināšanai") [![FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/0ad699eb40b9b1d01c2a4a857213161a.jpg.webp?itok=Mu5NDVoI "FITNESS Mango & Lime CHEESECAKE") Zems sāls daudzums FITNESS® ### FITNESS® Mango un laima siera kūkas Skatīt vairāk ](/lv/receptes/deserti/laima-siera-kukas "FITNESS® Mango un laima siera kūkas") [![FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/c542997186080cdd453a3c3e8111d125.jpg.webp?itok=KMTly_YX "FITNESS® STRAWBERRY MERINGUE CEREAL DELIGHTS") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi Skatīt vairāk ](/lv/receptes/deserti/beze-gardumi "FITNESS® zemeņu bezē graudaugu gardumi") [![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi Skatīt vairāk ](/lv/receptes/cela/goji-ogu-cepumi "FITNESS® Goji ogu pilngraudu cepumi") [![FITNESS® passion fruit panna cottaQC](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d3b52910c9d1e6196c3d5bf795d1cfac.jpg.webp?itok=qlU3T195 "FITNESS® passion fruit panna cottaQC") Zems sāls daudzums FITNESS® ### FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI Skatīt vairāk ](/lv/receptes/deserti/panna-cotta "FITNESS® PANNA COTTA PUS–KUPOLI") [![FITNESS® CEREAL BARS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4f93d776b61523594a4d6abc4d2f464a.jpg.webp?itok=X4eetOEg "FITNESS® CEREAL BARS") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® graudaugu batoniņi Skatīt vairāk ](/lv/receptes/cela/graudaugu-batonini-fitness "FITNESS® graudaugu batoniņi") [![FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ea2cbb5a118920e84eca4a41ccfba569.jpg.webp?itok=wzkI0Y91 "FITNESS CRUNCHY FRENCH TOAST") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia Skatīt vairāk ](/lv/receptes/cela/francu-grauzdinia "FITNESS® Kraukšķīgie franču grauzdiņia") [![FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7f0451a36432ac0f4673a9f3d1bef747.jpg.webp?itok=wuXd97SW "FITNESS BANANA STRAWBERRY SORBET") Bez zivīm FITNESS® ### Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts Skatīt vairāk ](/lv/receptes/lidzsvarots/zemenu-sorbets "Banana fitness: banānu fitnesa saldētais deserts") [![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=XtrsReTf "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi Skatīt vairāk ](/lv/receptes/lidzsvarots/auglu-cepumi "FITNESS® pilngraudu šokolādes un banānu cepumi") [![FITNESS® Granola yoghurt smoothie](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ebc8b8be9ec260ddb8c09759b696386.jpg.webp?itok=RhBUAGL5 "FITNESS® Granola yoghurt smoothie") Zems sāls daudzums FITNESS® ### Granola recepte ar jogurtu Skatīt vairāk ](/lv/receptes/smutiji/granola-jogurta "Granola recepte ar jogurtu") [![FITNESS® Spring FRITTATAS](/lv/sites/g/files/qirczx1016/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3dfabeeedc48eae732ec5e164c64a49b.jpg.webp?itok=LhvEoeju "FITNESS® Spring FRITTATAS") Bez zivīm FITNESS® ### FITNESS® Brokastis Frittata Skatīt vairāk ](/lv/receptes/pikanta-garsa/brokastis-frittata "FITNESS® Brokastis Frittata") PreviousNext