نظرة عامة: صحيّ

تُعد الحبوب الكاملة مغذية أكثر من الأطعمة "البيضاء". لم لا تجربين التحول إلى الحبوب الكاملة وترين كيف يكون الحال؟

الإفطار يلعب دوراً هاماً في نظامك الغذائي اليومي. اعرفي المزيد هنا عن الأهمية الغذائية للفطور وكيف يمكنه أن يساعدك على أن تبدئي يومك.

يوجد السكر في نظام غذائنا اليومي وبجميع الأشكال.

الفطور هو أهم وجبة في اليوم للكبار والصغار على حد سواء، إذ يزوّد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للحفاظ على نشاطه طوال اليوم.

ما هي الكمية الواجب إضافتها إلى الطبق؟ نظراً لاختلاف شكل وحجم الرقائق، نقدّم لك نصائح لاكتشاف الإجابة الصحيحة.