
الفطور
احرصي على تناول رقائق الفطور - فهي مكسب حقيقي لا يجب أن يفوتك!
رقائق الفطور طريقة شهية لتحقيق الاستفادة القصوى من وجبة الفطور. ما عليكِ سوى صب الحليب، ثم إضافة رقائق الفطور وقطع الفاكهة الطازجة المفضلة لديكِ، وها هو فطوركِ أصبح جاهزًا. فطور متوازن، غني بالعناصر الغذائية المهمة في بضع دقائق. نتمنى لكِ فطوراً شهياً!
لا فوائد بلا رقائق
رقائق الفطور تتألف أساساً من الحبوب، وهي ليست فقط رائعة المذاق عند تناولها مع الحليب أو اللبن الزبادي، بل إنها تزودكِ بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، بما في ذلك النشويات والبروتين والدهون والسكريات والألياف والفيتامينات العديدة والمعادن. وإن اخترتِ نوعاً من رقائق الفطور مصنوع من الحبوب الكاملة، فستلبي بذلك المزيد من احتياجات جسمكِ. لأن الحبوب تحتفظ بكل أجزائها الصالحة للأكل، فتكون بذلك مصدراً ممتازًا للفيتامينات والمعادن والألياف والنشويات وغير ذلك من العناصر الغذائية الأخرى[1].
عززي نظامكِ الغذائي
أغلب رقائق الفطور معززة بالفيتامينات والمعادن. وهذا يجعلها خياراً غذائيا صحياً أكثر من غيرها، فتساعد أفراد الأسرة جميعًا على الحصول على الكميات الموصى بها يومياً من بعض العناصر الغذائية. مثلا، تحتوي بعض أنواع رقائق الفطور على الكالسيوم المضاف الذي يُعد أساسيًا لبناء عظام الأطفال ونموها. لذلك، فهي تمنحكِ فوائد لا حصر لها عند تناولها مع الحليب.

هل تعلمين؟
أظهرت دراسة أوروبية حديثة أُجريت على المراهقين ما بين عمر 12 و17 سنة أن أولئك الذين يتناولون رقائق الفطور يحصلون على قدر أكبر من الكالسيوم مقارنةً بأصدقائهم ممن يختارون أطعمة أخرى للفطور - كما أنهم يفوقونهم في الحصول على كميات أكبر من المغنيسيوم ومجموعة فيتامينات ب مثل حمض الفوليك (ب9) وفيتامين ب12 و ريبوفلافين (ب2) والألياف 2. نجاح لا بأس به في مهمة الصباح.

هل
تعلمين؟

طعام الملوك والأمراء
في آسيا، تُعرف حبوب الأمارانث بأنها ’حبوب الملوك‘ و’حبوب أرسلتها الآلهة‘.

الذهب الخالص
الكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة التي حظيت بتقدير واهتمام كبيرين من جانب شعوب الإنكاس القديمة - فكانوا يطلقون عليها ’ذهب الإنكاس‘.
هل حلاوة الطعم هي كل ما في الموضوع؟
يساهم السكر في رقائق الفطور بأقل من 5% من السكر المستهلك يومياً. قللت نستله السكر في رقائق الفطور مع الاحتفاظ بمذاقها الرائع والسعادة التي تمنحها لنا[2].
الحواشي
- Learn more about whole grain and nutrients http://www.wholegraingoodness.com/guide-whole-grain/whole-grain-nutrients/
- Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.
الحواشي السفلية
تواصلمعنا
من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!
لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:
كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟
ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟
هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟
هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟
هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟
يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.
خدمة العملاء
دول أخرى:
97148100000+