four women holding each other

طموح الشريط الوردي 2020

 نؤمن في نستله فيتنس أن الكشف المبكر عن سرطان الثدي من خلال الفحص الذاتي قد ينقذ حياة الكثيرات. لذلك نتعهّد على مدار السنوات الثلاث المقبلة أن نشجّع 50 مليون امرأة جديدة على البدء بالفحص الذاتي، وذلك عبر تكريم النساء اللواتي سبق لهنّ إجراء الفحص. اكتشفي المزيد عن الشريط الوردي.

تعهّدي بإجراء الفحص الذاتي

Make the pledge to self-check!

عدد النساء المشاركات حتى الآن

ملايين النساء في جميع أنحاء العالم ينتظمن حالياً على الفحص الذاتي للثدي، فلماذا لا تشاركين أنت كذلك في هذه المبادرة العالمية وتتعهّدي بإجراء الفحص الذاتي شهرياً عبر الضغط على هذا الزر؟ بهذا قد تلهمين غيرك من النساء وتشجّعيهن على إجراء الفحص الذاتي المنتظم. ماذا تنتظرين؟ انضمي إلى جميع النساء و #كملي_مشوارك

انضمي إلى مبادرة #CheckChain

تجمع فيتنس نساءً من أنحاء العالم في سلسلة افتراضية وهنّ يقمن بوضعية الفحص الذاتي للثدي وذلك عبر مبادرة #CheckChain. انضمي إلينا اليوم عبر مشاركة صورتك على إنستاغرام بوضعية الفحص الذاتي مع الهاشتاغ #CheckChain"

composition of eight women holding their breast

#CheckChain

 ماذا لو أصبح الفحص الذاتي رابطاً ملهماً يجمع النساء ببعضهنّ؟ لقد وصل عدد النساء اللواتي يفحصن أنفسهن إلى 87 مليون امرأة في أنحاء العالم. ساعدينا على العيش في مستقبل ترتفع فيه آمال النساء المصابات بسرطان الثدي بالبقاء على الحياة بفضل الكشف المبكرر. شاهدي بعض النساء من أنحاء العالم في سلسلة واحدة من خلال مبادرة #CheckChain من فيتنس وشاركينا صورتك على إنستاغرام لتشاركي في المبادرة. #كملي_مشوارك

طريقة وأهمية الفحص الذاتي؟

 

هل تعلمين أن الفحص الذاتي يكشف عن 43% من حالات سرطان الثدي لدى النساء؟² انضمي إلى 56%(1) من السيدات اللواتي يفحصن أنفسهن بانتظام. وتذكري أن الكشف عن العلامات المبكرة لسرطان الثدي لا يستغرق سوى بضع دقائق فقط شهرياً. وكلما كررت الفحص أكثر، كلما ازدادت قدرتك على اكتشاف أي تغيير في ثديك بسهولة.
how to check yourself breast self-examination infographic

الحواشي

 

المراجع1. 157 مليون امرأة وفقاً لإحصاء عالمي جرى في 2010:https://www.census.gov/prod/cen2010/briefs/c2010br-03ملف pdf وبحث كمّي على الإنترنت: المكسيك، إيطاليا، بولندا، المملكة العربية السعودية، الفلبين. 300 امرأة من كل دولة، العمر بين 25 و55 سنة، ديسمبر 2017. 70% من النساء اللواتي يفحصن أنفسهن، 56% قلن أنهن يفحصن أنفسهن.

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3153870/

    المنتجات

    تواصلمعنا

    من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!

    لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

    كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟
    شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.
    ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟
    الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.
    هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟
    لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.
    هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟
    نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.
    هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟
    تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.
    عرض كل الأسئلة الشائعةPress to see all FAQs

    يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.