Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

علبة خشب طاولة

تشيريوس® بالحبوب المتعددة

رقائق تشيريوس® بالحبوب المتعددة رقائق لذيذة تأتيك من الحقل إلى طبقك مباشرة. وتحتوي كل حلقة على 5 أنواع من الحبوب الكاملة هي الشوفان، القمح، الأرز، الذرة والشعير.

الوجه الأمامي للعلبة

الميزات والفوائد

تشيريوس® بالحبوب المتعددة مصنوع من 5 أنواع من الحبوب الكاملة هي الشوفان، القمح، الأرز، الذرة والشعير.

78 % محتوى الحبوب الكاملة

logo

المكونات

حبوب الرقائق (77.9%) (دقيق حبوب الشوفان الكاملة (28.4%) (يحتوي على الغلوتين)، حبوب القمح الكاملة(28.4%) (تحتوي على الغلوتين)، دقيق حبوب الشعير  الكاملة (17.1%)، دقيق حبوب الذرة الكاملة (2.0%)، دقيق حبوب الأرز الكاملة (2.0%))، سكر، نشاء القمح (يحتوي على الغلوتين)، شراب السكر البني المحول جزئياً، ملح، منظم حموضة: فوسفات ثلاثي البوتاسيوم، زيت دوار الشمس، ملونات: كراميل الأمونيا

المعلوماتالغذائية

مقدار الحصة

امرأة تصب رقائق الفطور على ملعقة

30 غ

لكل 30غ

ملح (غ)

0.28غ

5 %

سكر (غ)

6.2غ

7 %

ومنها مشبع (غ)

0.3غ

2 %

دسم (غ)

1.1غ

2 %

الطاقة

480كج
113ككل

6 %

لكل 100 غ: 1598 كج / 378 ككل

الحقائق الغذائية

القيم النموذجية

الطاقة

733 كج/174 ككل

دسم

ومنها مشبع

3.2 غ

1.4 غ

كربوهيدرات

و منها سكر

28.2 غ

12.1 غ

ألياف غذائية

2.3 غ

بروتين

7 غ

ملح (غ)

0.43 غ

الفيتامينات والمعادن

القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*

كالسيوم

303 مغ

38 %

حديد

3.81 مغ

27 %

فيتامين د

0.88 مكغ

18 %

فيتامين ج

15 مغ

19 %

ريبوفلافين

0.55 مغ

39 %

نياسين

3.72 مغ

23 %

فيتامين ب6

0.36 غ

26 %

حمض الفوليك

51.1 مكغ

26 %

حمض البانتوثنيك

1.52 مغ

25 %

 

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

القيم النموذجية

الطاقة

1598 كج/378 ككل

دسم

ومنها مشبع

3.7 غ

0.8 غ

كربوهيدرات

و منها سكر

73.5 غ

20.8 غ

ألياف غذائية

7.8 غ

بروتين

8.8 غ

ملح (غ)

0.93 غ

الفيتامينات والمعادن

القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*

كالسيوم

505 مغ

63 %

حديد

12.5 مغ

89 %

فيتامين د

2.79 مكغ

50 %

فيتامين ج

42.8 مغ

54 %

ريبوفلافين

1.05 مغ

75 %

نياسين

12 مغ

75 %

فيتامين ب6

1 مغ

71 %

حمض الفوليك

155 مكغ

78 %

حمض البانتوثنيك

3.55 مغ

59 %

 

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

*من الاستهلاك المرجعي للشخص البالغ

*إرشادات الاستهلاك اليومي للبالغين يبلغ (2000 كيلو كالوري)

    المنتجات

    تواصلمعنا

    لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

    كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟
    شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.
    ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟
    الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.
    هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟
    لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.
    هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟
    نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.
    هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟
    تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.
    عرض كل الأسئلة الشائعةPress to see all FAQs

    يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.

    يرجى اختيار السوق المحلي

      يرجى اختيار السوق المحلي

        يرجى اختيار السوق المحلي