لوح رقائق نستله كونتري كورن فليكس الأصلي

ألواح رقائق نستله كونتري كورن فليكس الجديدة تكسب قلوب كل أفراد العائلة بقرمشتها وطعمها اللذيذ، وتمنحهم فطوراً شهياً على الماشي. كما تزوّد الجسم بكمية أكبر من الألياف الغذائية لأنها مصنوعة من الحبوب الكاملة، ومدعّمة أيضاً بالفيتامينات والمعادن.

الميزات والفوائد

محضر من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف و العناصر الغذائية الأساسية
مدعم بالفيتامينات و الكالسيوم و الحديد
بدون ملونات اصطناعية

%14 محتوى الحبوب الكاملة

المكونات

رقائق الحبوب (٤٥.٣%)(سميد الذرة(٣١.٣%), دقيق حبوب الذرة الكاملة(١٤.٠%),تغليف محلى(مسحوب حليب البقر منزوع الدسم (٤.٣%), دهن النخيل الغير مهدرج,مالتوديكسترين, سكر: مستحلب من أصل نبلتي: ليسيثين دوار الشمس, نكهة الفانيلا الطبيعية (١٥.٠%)), شراب الجلوكوز, حليب بقر مكثف المحلاة(حليب(٥.٥%), سكر(١٠.١)), شراب السكر المحول, عامل مرطب: شراب السوربيتول,جليسيرول:زيوت النباتية غير مهدرجة (زيت النخيل, زيت دوار الشمس), سكر, مسحوق حليب البقر منزوع الدسم (٢.٧%), خلاصة مالت الشعير( يحتوي على الجلوتين), ملح, مستحلب من أصل نباتي:ليسيثين دوار الشمس, مضاد الأكسدة: توكوفيرول.

الفيتامينات و المعادن: كالسيوم,حديد:نياسين, حمض البانتوثينيك, ريبوفلافين, فيتامين(ب٦), حامض الفوليك).

يحتوي على الجلوتين وحليب البقر. قد يحتوي على الصويا و المكسرات.

الحقائق الغذائية

القيم النموذجية
الطاقة	1653 كج/393 ككل
دسم ومنها مشبع	11.2 غ 6.2 غ
كربوهيدرات و منها سكر	64.2 غ 23.0 غ
ألياف غذائية	3.1 غ
بروتين	7.1 غ
ملح (غ)	0.80 غ

الفيتامينات والمعادن		القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*
ريبوفلافين (B2)	2.53 مغ	% 36
نياسين/فيتامين ب3	22.4 مغ	% 28
فيتامين (ب6)	2.53 مغ	% 36
حمض الفوليك (B9)	323 مكغ	% 32
حمض البانتوثينيك (ب5)	8.70 مغ	% 29
كالسيوم	1086 مغ	% 27
حديد	25.7 مغ	% 37

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

القيم النموذجية
الطاقة	331 كج/79 ككل
دسم ومنها مشبع	2.2 غ 1.2 غ
كربوهيدرات و منها سكر	12.8 غ 4.6 غ
ألياف غذائية	0.6 غ
بروتين	1.4 غ
ملح (غ)	0.16 غ

الفيتامينات والمعادن		القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*
ريبوفلافين (B2)	0.51 مغ
نياسين/فيتامين ب3	4.48 مغ
فيتامين (ب6)	0.51 مغ
حمض الفوليك	64.6 مكغ
حمض البانتوثينيك (ب5)	1.74 مغ
كالسيوم	217 مغ
حديد	5.15 مغ

المنتجات

من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!

لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟

شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟

الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.

هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟

لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟

نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟

تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

عرض كل الأسئلة الشائعة

يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.