Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

سبرينغ رولز مع حبوب شوكابيك وتوت العليق

الوصفات

سبرينغ رول بالفاكهة و رقائق شوكابيك®

أهو فطور؟ أهي وجبة خفيفة؟ أهو بودينغ؟ لا يهم المسمى! سبرينغ رولز شوكابيك® هي وجبة رائعة للأسرة في أي وقت من اليوم.

وقت الإعداد
30 دقائق
وقت الطهيّ
0 دقائق
مستوى المهارة اللازمة
سهل
حجم الحصة
12

المكونات

12كيك الأرز
48®رقائق شوكابيك
6 ملعقة صغيرةمربى توت العليق
200 غمانغو
4باشن فروت
24أوراق نعناع

إرشادات

  • اقطعي الباشن فروت إلى نصفين واجمعي قلب الثمرة في سلطانية.
  • قطعّي المانغو إلى مكعبات صغيرة وضعيها في قالب.
  • اغسلي أوراق النعناع.
  • أعدي طبق شوربة مملوء بالماء الفاتر.
  • ضعي منشفة نظيفة على سطح العمل.
  • بللي واحدة من كيكات الأرز في الماء وضعيها على المنشفة.
  • ضعي في المنتصف ورقتي نعناع (يمكنك إحداث تجويف بها إن أردتِ).
  • ضعي ملعقة كبيرة من المربى عليها.
  • أضيفي مكعبات المانغو وقليل من بذر الباشن فروت.
  • ضعي 4 حبات شوكابيك® على السطح.
  • قومي بطي الجانبين الأيمن والأيسر على الحشو.
  • ارفعي الكيكة من قاعدتها واقلبيها ثم لفيها على الحشو بإحكام.
  • ضعيها وابدئي من جديد.
  • قدمي الرولز على الفور للاستمتاع بحبات شوكابيك® وهي مقرمشة.

الحواشي السفلية

    المنتجات

    تواصلمعنا

    لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

    كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟

    شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

    أي رقائق الفطور من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة؟

    جميع رقائق الفطور من نستله ذات العلامة الخضراء مصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذا ضمان الحبوب الكاملة الذي نقدمه لك. فهي مصنوعة من 8غ على الأقل أو أكثر من الحبوب الكاملة لكل حصة تبلغ 30غ. هناك قوائم بالمكونات على كل العبوات تبين الكميات بالضبط. بنهاية عام 2015، نلتزم بجعل الحبوب الكاملة المكوّن الرئيسي في جميع أنواع رقائق الفطور من نستله المحببة للأطفال.

    ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟

    الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.

    عرض كل الأسئلة الشائعة

    يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.