
الروتين الصباحي
وجبة الفطور في عطلة نهاية الأسبوع وقت للمرح لكل أفراد الأسرة
أخيراً عطلة نهاية الأسبوع! على عكس الفطور في أيام الأسبوع المشحونة، يمكنكِ الاسترخاء والاستمتاع بصحبة أسرتك. وإن حرصتِ على أن يكون وقتا ممتعاً، سيصبح الفطور حدثاً يتطلع إليه الجميع. أطلقي العنان لخيالك واجعلي وجبات الفطور مميزة - أو استخدمي بعضًا من الأفكار التالية.
عدة المرح العائلية
الانطلاق في رحلة. اجعلي من طاولة الفطور وجهة سياحية بتناول وجبات تقليدية من أنحاء العالم. ففي إحدى العطلات، يمكنكم أن تكونوا في فرنسا تتناولون الكرواسون والقهوة، وفي المرة التالية تنطلقون إلى كندا لتناول البانكيك مع شراب المابل.
أسماء وشخصيات! ضعي ملصقات بأسماء أفراد العائلة في مكان جلوس كل شخص على الطاولة - ولكن اختاري أسماء لمشاهير أو شخصيات تاريخية واطلبي من كل فرد في الأسرة اختيار الشخصية التي يريدها. ولمزيد من المرح، اطلبي منهم تقمص دور الشخصية طوال الفطور.
تناول الطعام بالخارج. يساعد تناول الطعام في الأماكن المفتوحة على تجديد الرئة بالأوكسجين ويجعلكِ تشعرين بالاسترخاء كأنك في إجازة!
هل
تعلمين؟

القمح مصدر القوة!
القمح مصدر القوة!القمح هو أكثر أنواع الحبوب زراعة. فهو يُزرع على مساحة تزيد على 17 في المائة من إجمالي مساحة الأرض المزروعة في العالم، وهو الغذاء الأساسي لنحو 35 في المائة من سكان العالم. وهو يمنح قدراً من السعرات الحرارية والبروتين في النظم الغذائية حول العالم بما يتجاوز أي محصول آخر.

لذيذة!
كان المصريون القدماء يدفنون المومياوات مرتدية قلادات مصنوعة من الشعير، وفي عام 1324 قام الملك إدوارد الثاني، ملك بريطانيا، بتحديد معيار القياس، جاعلاً البوصة مساوية في الطول لثلاث حبات من الشعير الجاف المستدير، وهي مرصوصة طولياً الطرف في الطرف.

ترك القرار للصغار. إن واتتك الشجاعة، دعي الصغار يتولون زمام الأمور. اسمحي لهم أن يقرروا قائمة الطعام في الفطور- وساعديهم فقط في التحضير. فذلك يساعدهم على الشعور بالاستقلال، ويعطيك الفرصة بأن تكثري من المديح والثناء عليهم - ولا يكون عليك سوى تنظيف المكان بعد الانتهاء. فقط احرصي أن يضعوا قدمي المقادير المناسبة لفطور متوازن.
إطلاق النكات. طريقة مضمونة لكي تتعالى ضحكات أفراد الأسرة حول طاولة الفطور هي أن يقص كل فرد أفضل (أو أسوأ) مزحة لديه.
وماذا عن الفطور خلال الأسبوع؟
للاطلاع على نصائح حول كيفية جعل ساعات الصباح المحمومة تسير بسلاسة، زوري 'دليل تجاوز جنون الصباح'
تواصلمعنا
من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!
لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:
كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟
ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟
هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟
هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟
هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟
يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.
خدمة العملاء
دول أخرى:
97148100000+