Cornflake Almond Macaroons

    أفكار وصفة الإفطار | رقائق الإفطار من نستله

    ماكارون كونتري كورن فليكس® باللوز

    على بالكم ماكارون لذيذة مثل هذه؟ تعلموا طريقة تحضيرها مع هذه الوصفة لتستمتعوا بألذ تحلية. 

    وقت الإعداد
    5 دقائق
    وقت الطهيّ
    15 دقائق
    وقت التبريد
    12 دقائق
    مستوى المهارة اللازمة
    واسطة
    حجم الوجبة
    24

    المكونات

    • 3 أكواب رقائق نستله كونتري كورن فليكس®
    • 4 بياض بيض
    • 1/4 ملعقة صغيرة كريم التارتار (أو ملعقة عصير حامض طبيعي)
    • 1 ملعقة صغيرة فانيلا
    • 1/3 1 كوب سكر ديكسي كريستال
    • 1 كوب لوز مقطّع
    • 1 كوب جوز هند مبشور غير محلى

    إرشادات

    • سخني الفرن لدرجة حرارة 175 مئوية.
    •  غطّي صواني الخبز بورق البرشمان أو طبقة من السيليكون أو ادهنيها بطبقة من الرذاذ المانع للالتصاق. وضعيها جانباً.
    •  في وعاء خلط كبير، اخفقي بياض البيض حتى يصبح على شكل رغوة. اخلطيها مع كريمة التارتار(أو ملعقة عصير حامض طبيعي)  والفانيلا. أضيفي السكر تدريجياً واخفقي بسرعة حتى يصبح المزيج جامداً ولامعاً.
    • اخلطي اللوز المقطّع وجوز الهند ورقائق نستله كونتري كورن فليكس. اخلطي بيدك حتى يمتزجوا جيداً.
    •  ضعي مقدار ملعقة صغيرة مدورة من الخليط واضغطي الحواف لكبس الخليط. ضعيها على صينية الخبز مع ترك فراغات بمقدار 2 إنش بينها. لن يتمدد الخليط.
    • اخبزي لمدة 15 دقيقة تقريباً أو حتى تصبح بنية قليلاً. اتركيها على صينية الخبز لمدة دقيقتين ومن ثم انقليها إلى الرف لتبرد
    •  خزّنيها في وعاء محكم الإغلاق.

    الحواشي

      لنتحدث

      من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!

      لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

      كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟

      شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

      ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟

      الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية.

      هل تحتوي حبوب الإفطار على الكثير من الدهون المشبعة؟

      لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

      هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟

      نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

      هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟

      تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

      يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.