أفكار وصفة الإفطار | رقائق الإفطار من نستله

صحن مخفوق (سموزي) الغرانولا بالشوكولاتة

هل أنتِ بحاجة إلى وجبة غنية بالشوكولاتة هذا الصباح؟ قومي بتحضير صحن مخفوق الأفوكادو والموز والغرانولا المثلج سهل التحضير لتجديد حيويتك ونشاطك

وقت الإعداد
10 دقائق
وقت الطهيّ
0
وقت التبريد
11 دقائق
مستوى المهارة اللازمة
سهل
حجم الوجبة
2

المكونات

  • 30 غ غ غرانولا فيتنس® بالشوفان والشوكولاتة
  • 1 ثمرة موز واحدة
  • 1/2 نصف
  • 80 مل حليب
  • 3 مكعبات ثلج كبيرة
  • 2 معلقة صغير مسحوق الكاكاو
  • بضعة شرائح من الموز (تزيين اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني (تزيين اختياري)
  • شرائح جوز الهند (تزيين اختياري)
  • شرائح شوكولاتة (تزيين اختياري)

إرشادات

  • امزجي الموز والأفوكادو والحليب وبودرة الكاكاو ومكعبات الثلج في الخلاط.  صُبِّي المزيج في الصحون مع غرانولا فيتنس® بالشوفان والشوكولاتة. أكملي الوصفة ببعض الشرائح المُعدة للتزيين. 

تغذيةحقائق

Per serving
القيم النمطية

طاقة

841.7 كج/200.75 ككل

الدهون

من الذي يشبع

9.84 غ

2.6 غ

الكربوهيدرات

من أي أنواع السكريات

24.2 غ

16.18 غ

الأساسية

4.6 غ

بروتين

5.04 غ

ملح

0.14 غ

فيتامينات ومعادن

Iron

0.65 مغ

Calcium

118.1 مغ

sodium content is equivalent to: salt ÷ 2,5

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

الحواشي