# ما هي الرقائق الفطور المدعمة؟

 

![You can also add some immunity-supporting toppers to your Nestlé fortified breakfast cereals.](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/FORTIFICATIONS.jpg.webp?h=6a8f0480&itok=6i5F9oLf) 

 

 

 

 







مصطلح "تدعيم" يعني "جداراً دفاعياً أو تعزيزاً آخر تم بناؤه لتقوية مكان ضد الهجوم" - فما علاقة ذلك برقائق الحبوب؟ حسنًا، عندما تكون الحبوب "مدعّمة"، فهذا يعني أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن مضافة لمساعدة أجسامنا على العمل بشكل جيد.



 

 







## لماذا تتم عملية تدعيم رقائق الحبوب؟

تم تدعيم الأطعمة منذ عشرينيات القرن الماضي، عند إضافة عناصر غذائية إضافية للمساعدة على تعويض الفيتامينات والمعادن التي تفتقر إليها الوجبات الغذائية. في هذه الأيام، إذا كان لدينا نظام غذائي متوازن، فمن الأسهل تناول العناصر الغذائية الموصى بها، ويمكن أن يساعد طبق رقائق الحبوب الصباحي عائلتك في الحصول على ما يحتاجون إليه. في الواقع، تُظهر الأبحاث أن الأطفال والبالغين الذين يتناولون حبوب الإفطار المدعّمة هم أكثر عرضة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها في يوم واحد.



 

 







![Fortified cereals for immunity boosting](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Minerals%2BVitamins_A_LIGHT.png.webp?h=e2cff441&itok=nhnS0KPe) 

 

 

## ماذا يوجد في علبة رقائق الحبوب المدعّمة؟

مقرمشة ولذيذة ومصنوعة من الحبوب الكاملة، تأتي معظم رقائق حبوب الفطور من نستله مدعمة بخمسة فيتامينات ونوعين من المعادن، بما فيها الريبوفلافين والنياسين وب6 وحمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والحديد والكالسيوم وفي بعض الأحيان، فيتامين د. ألق نظرة على الجزء الخلفي من العلبة وستجد أن مجموعتنا الواسعة بها الكثير لتقدّمه، من الحبوب المدعمة بالحديد إلى الحبوب المدعمة بالكالسيوم. ألق نظرة أدناه لمعرفة ما تفعله هذه العناصر بجسدك.



 













## الفيتامينات الأساسية والمعادن الرائعة:

![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%201%403x.png.webp?itok=1Yq048VU) 

 

 

### يساعد في إطلاق الطاقة وتحريرها



ريبوفلافين (B2)، نياسين (B3)، حمض البانتوثينيك (B5)، بيريدوكسين (B6)، الكالسيوم (Ca)، الحديد (Fe)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%202%403x.png.webp?itok=usGVAmER) 

 

 

### يساهمان في الحصول على بشرة صحية



ريبوفلافين (B2)، نياسين (B3)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%203%403x.png.webp?itok=NkyMkfCQ) 

 

 

### تساعد الجهاز العصبي على العمل بشكل سليم



ريبوفلافين (B2)، نياسين (B3)، بيريدوكسين (B6)، الكالسيوم (Ca)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%204%403x.png.webp?itok=w7wJocmQ) 

 

 

### تساهم في صحة الدم



بيريدوكسين (B6)، حمض الفوليك (B9)، الحديد (Fe)، ريبوفلافين (B2)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%205%403x.png.webp?itok=efT8l5GX) 

 

 

### ضرورية لانقسام الخلايا الطبيعي



حمض الفوليك (B9)، الكالسيوم (Ca)، الحديد (Fe)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%206%403x.png.webp?itok=NlHOvVPg) 

 

 

### تحافظ على عمل جهاز المناعة بشكل سليم



بيريدوكسين (B6)، حمض الفوليك (B9)، الحديد (Fe)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%209%403x.png.webp?itok=8XHMJAnK) 

 

 

### يساهم في صحة العظام والأسنان



الكالسيوم (Ca)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%207%403x.png.webp?itok=trq1-99x) 

 

 

### تساعد في تقليل التعب



ريبوفلافين (B2)، نياسين (B3)، حمض البانتوثينيك (B5)، بيريدوكسين (B6)، الحديد (Fe)، حمض الفوليك (B9)



 

 







![Vitamins](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Pack%208%403x.png.webp?itok=NEjYiI3k) 

 

 

### يساهم في النمو المعرفي



الحديد (Fe)



 

 







 

 







[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=ISh-XuOL)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

 

## [هل كنت تعلم؟](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)

عادةً ما توفر حصة واحدة تبلغ 30غ من الحبوب المدعّمة من نستله ما لا يقل عن 15% من القيمة المرجعية للمغذيات الموصى بها لكل عنصر من المغذيات الدقيقة المدرجة في جدول الفيتامينات والمعادن على ظهر العبوة/على العبوة. وهذا يعني أن طبق الصباح من رقائق حبوب الفطور المدعمة من شأنه أن يساعد عائلتك في الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها كل يوم.



[حجم الحصة الغذائية](/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)

 













## حاشية سفلية

  هانون إي، كيلي أم، فلين أيه (2007) تأثير التدعيم الطوعي للأغذية على تناول المغذيات الدقيقة لدى البالغين الأيرلنديين. المجلة البريطانية للتغذية 97(06):1177-86. • INCA2 (2008) المسح الغذائي الوطني الفرنسي. • ألبرتسون ام، طومسون دي، فرانكو دي إل، وآخرون (2008) يرتبط استهلاك رقائق حبوب الفطور بنتائج صحية إيجابية: دليل من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم حول النمو والصحة. بحوث التغذية 28(11):744-52.



 

 







 

 







## مقالات ذات صلة

[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [أهلًا بكم في إرشادات حصة الرقائق الموصى بها](/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1 "للمزيد - أهلًا بكم في إرشادات حصة الرقائق الموصى بها")



 







[![fitness_recipe](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2026-08/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg_0.png.webp?itok=LN_cJNIo)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81) 

 

 

تَغذِيَة

##  [أفكار فطور غني بالألياف](/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81)



 [للمزيد](/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81 "للمزيد - أفكار فطور غني بالألياف")



 







[![Salt & Cereals - A pinch of salt at Breakfast Time!](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2846%29.jpg.webp?h=40c5f4ad&itok=u_HovyoJ)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%85%D9%84%D8%AD/%D8%AA%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D9%85/%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تحصين

##  [الملح ورقائق الحبوب](/mena/me-ar/%D9%85%D9%84%D8%AD/%D8%AA%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D9%85/%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%85%D9%84%D8%AD/%D8%AA%D8%AF%D8%B9%D9%8A%D9%85/%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9 "للمزيد - الملح ورقائق الحبوب")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[اكتشف](/mena/me-ar/%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9)