أفكار وصفة الإفطار | رقائق الإفطار من نستله
طبق سموثي فيتنس الأخضر
غالباً ما يكون الفريق المميز هو سر النجاح. في طبق السموثي هذا، يمتزج السبانخ مع الكيوي، شقيقه في اللون، لبناء فريق مع الأناناس وحفنة من البذورالمحمصة. هذا هو الفريق المثالي لسحور متوازن!
- وقت الإعداد
- 10 دقائق
- وقت الطهيّ
- 0
- وقت التبريد
- 11 دقائق
- مستوى المهارة اللازمة
- سهل
- حجم الوجبة
- 1
المكونات
- 1 حفنة واحدة رقائق فيتنس® الأصلي
- 150 غ أناناس طازج
- 2 حبة كيوي
- 1 حفنة واحدة سبانخ طازج
- بذور من اختيارك (بذور اليقطين أو بذور الكتان أو بذور السمسم)
- للزينة: جوز الهند والتوت المجمد
إرشادات
- اخلطي السبانخ مع القليل من الماء.
- أضيفي الأناناس والكيوي المقشر إلى السبانخ في الطبق.
- أضيفي حفنة واحدة من فيتنس الأصلي للحصول على قِوام لذيذ.
- ضعي المزيج في طبق وزيّنيه ببعض رقائق فيتنس® الأصلي والبذور المحمصة (بذور اليقطين أو بذور الكتان أو بذور السمسم).
- يمكنك أيضاً إضافة فواكه من اختيارك، مثل جوز الهند المبشور أو التوت الأحمر المجمد أو حتى بعض شرائح الكيوي الإضافية.
