تَغذِيَة

#  أفكار لفطور ممتع وسهل للصغار 



نشور: 05/03/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

دقائق 5 وقت القراءة

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



 

![Fun, easy breakfast ideas for kids](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) 

 

 

 

إنهم يتثاءبون. إنهم يفركون عيونهم. يجب أن يتناول الأطفال فطورًا مغذيًا ليتمكنوا من النهوض والتحلي بالنشاط بعد نوم ليلة طويلة. يوصى بشدة بحصول الأطفال على حوالى 20% من طاقتهم اليومية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية في بداية نهارهم.\[1\]  
هل تبحث عن أفكار لفطور مناسب للأطفال حتى لمن يصعب إرضاؤهم في الطعام ليتمكنوا من  
الاعتياد عليه؟ إليك بعض وصفات الفطور الملهمة للصغار لتساعدك على تحضير أهم وجبة في اليوم، وأكثرها تشويقًا!



## رقائق فطور الخلط والمطابقة

يُمكن أن يملّ الأطفال من الطعام أسرع مما يسمح للكبار بإيجاد أفكار فطور جديدة من أجل صغارهم. لذا، عندما لا تستطيع مواصلة الإبداع، فما عليك إلا الخلط والمطابقة! اذهب لتحصل على مزيج من رقائقهم المفضلة لتُثير حماستهم حول وعاء رقائق الفطور في الصباح.

إليك بعض أفكار الخلط والمطابقة لرقائق الفطور لتبدأ بها:

· تُعد رقائق فطور شريديز و[تشيريوس](/mena/me-ar/رقائق/تشيريوس) ثنائيًا لذيذًا لا يقاوم، كما أنها مقرمشات مرضية لوقت الفطور.

· خليط رقائق فطور [سيني مينيس](/mena/me-ar/رقائق/سيني-مينيس) و شريديس مٌفعم بنكهة أطعمة الحبوب الكاملة وشعور يداعب اللسان.



 

 







[![chocapic petit suisse popsicles](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/chocapic%20petit%20suisse%20popsicles.jpeg.webp?h=6e033720&itok=RjfJ0wdk)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/msasat-chocapic-petit-suisse) 

 

 

## [مصاصات الفطور المثلجة](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/msasat-chocapic-petit-suisse)

إذا كنت ممن يرفضون تناول صغارهم للمصاصات المثلجة رفضًا قاطعًا، فربما ترغب في تغيير رأيك. تُعد المصاصات المثلجة منزلية الصنع والمحضرة باللبن اليوناني الكريمي، والعسل السائل، والفواكه الصيفية، ورقائق الفطور المفضلة لديك حلوى منعشة ولذيذة ومليئة بالبروتين والألياف، كما أنها فكرة فطور رائعة وبسيطة للصغار. فلن يُصدق الصغار أنه يُسمح لهم تناولها على الفطور! مصاصات الفطور المثلجة سهلة التحضير للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكنك أن تكسب الكثير من الوقت في الصباح إذا أعددتها في وقت مبكر. خزّنها في الفريزر، واستعد للاستمتاع بتناولها أولًا في الصباح. جرّب إعداد هذه المصاصات المثلجة!



[احصل على الوصفة](/mena/me-ar/recipes-ar/msasat-chocapic-petit-suisse)

 













[![Smoothie cheerios](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Smoothie%20cheerios.jpeg.webp?h=8e176fe7&itok=4t5itZjq)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/aasyr-alhbob-baltot-alazrk-mn-cheerios) 

 

 

## [أفكار تحضير الفطور للصغار في عجلة ](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/aasyr-alhbob-baltot-alazrk-mn-cheerios)

ليست محاولة إقناع الصغار بتناول الفطور الذي أمامهم بالمهمة السهلة في صباح الأيام المزدحمة. لذا، إذا وجدت نفسك أمام وقت ضيق، فالسموذي الموثوق به هو الحيلة التي ستعتمدها لتنقذ الموقف. كما أنها طريقة رائعة لتُخفي أي خضراوات يرفض أطفالك تناولها في هيئتها الصلبة. يوجد عدد كبير من النسخ المناسبة للأطفال لتقوم بتجربتها. يُعد سموذي التوت الأزرق والموز مع رقائق تشيريوس مزيج لذيذ بين الفواكه، والحليب، ورقائق الفطور، وستكون هذه الخلطة جاهزة في خمس دقائق كحد أقصى! ستكون النتيجة عبارة عن رغوة بنفسجية مغرية على الفطور في شكل سائل، ومليئة بأجود ثمار الموز والتوت الأزرق ما سيجعل الأطفال يلتهمونها في لمح البصر.



[اكتشف](/mena/me-ar/recipes-ar/aasyr-alhbob-baltot-alazrk-mn-cheerios)

 













## وصفات للصغار

[![CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/61f5c0014060d4318c860f374b8e5b5d.jpg.webp?itok=m7t7kc2i "CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS")](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-nagts-dgag-mkrmsh) 

 

خالٍ من الأسماك

 

 

##  [تشيريوس ناجتس دجاج مقرمش](/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-nagts-dgag-mkrmsh)



 [للمزيد](/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-nagts-dgag-mkrmsh "للمزيد - تشيريوس ناجتس دجاج مقرمش")



 







[![CHEERIOS® Mocha Cheesecake](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/69f794f326f7b7a68ea6a16b5033954b.jpg.webp?itok=Pt2EFqCK "CHEERIOS® Mocha Cheesecake")](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-tshyz-kyk-moka) 

 

أقل من 300 كال

 

 

##  [تشيريوس® تشيز كيك موكا](/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-tshyz-kyk-moka)



 [للمزيد](/mena/me-ar/recipes-ar/tshyryos-tshyz-kyk-moka "للمزيد - تشيريوس® تشيز كيك موكا")



 







[![Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/ef7a1ccba7c91c980d615e5a776dcd24.jpg.webp?itok=dvxhj3Q2 "Fitness Goji Berry Wholegrain Cookies")](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/recipes-ar/fitness-kokyz-ghogy-byry-alhbob-alkamla) 

 

خالٍ من الأسماك

 

 

##  [فيتنس® كوكيز غوجي بيري الحبوب الكاملة](/mena/me-ar/recipes-ar/fitness-kokyz-ghogy-byry-alhbob-alkamla)



 [للمزيد](/mena/me-ar/recipes-ar/fitness-kokyz-ghogy-byry-alhbob-alkamla "للمزيد - فيتنس® كوكيز غوجي بيري الحبوب الكاملة")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[اطلع على المزيد](/mena/me-ar/recipes)

 







[![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

 

## [أفكار طبقات الرقائق لتحضير فطور مناسب للأطفال](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)

ربما تُعد هذه من أسهل الأفكار لتحضير الفطور للصغار حتى الآن! أضف طبقة من رقائق الفطور المفضلة لديهم على كوب من التوت الملون. أضف ملعقة من الزبادي لتحصل على مزيد من الدسم. لما لا ترش القليل من القرفة عليه أيضًا! بالتأكيد ستجذب الألوان الزاهية انتباه طفلك، بينما سيجعله مزيج النكهات يأكل حتى آخر ملعقة. وتبقى إضافة مغرفة من زبدة الفول السوداني على رقائق الفطور طريقةً رائعة أيضًا لإضافة المزيد من البروتين - يا لها من زيادة نافعة لفطور الطفل. امزج هذا مع الفواكه المجففة وشاهد هذا الخليط حيث ستختفي الفواكه في ثوانٍ. لتحصل على المزيد من الأفكار لتحضير فطور مُلهم وسهل، راجع صفحتنا أفكار لطبقات رقائق لذيذة!



[أفكار للطبقات العلوية](/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)

 













## الحواشي

  \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) تأثير نوع الفطور على جرعة طاقة اليوم الإجمالية ومؤشر كتلة الجسم: نتائج من الاستقصاء الثالث للصحة الوطنية وفحص التغذية. مجلة الكلية الأمريكية للتغذية. 22 أغسطس(4):296-302.



 

 







 

 







## مقالات ذات صلة

[![uk_nbc_shredded-wheat](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2026-08/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg%20%281%29_0.png.webp?itok=5_YPqbZl)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/nutrition/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9) 

 

 

تَغذِيَة

##  [الألياف الغذائية: فوائدها وأفضل الطرق لإضافتها إلى نظامكُم الغذائي](/mena/me-ar/nutrition/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9)



 [للمزيد](/mena/me-ar/nutrition/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9 "للمزيد - الألياف الغذائية: فوائدها وأفضل الطرق لإضافتها إلى نظامكُم الغذائي")



 







[![fitness_recipe](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2026-08/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg_0.png.webp?itok=LN_cJNIo)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81) 

 

 

تَغذِيَة

##  [أفكار فطور غني بالألياف](/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81)



 [للمزيد](/mena/me-ar/healthy-breakfast/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81 "للمزيد - أفكار فطور غني بالألياف")



 







[![High Fibre Breakfast Ideas](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/high-fiber-breakfast-ideas) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [أفكار وجبة فطور غنية بالألياف](/mena/me-ar/high-fiber-breakfast-ideas)



 [للمزيد](/mena/me-ar/high-fiber-breakfast-ideas "للمزيد - أفكار وجبة فطور غنية بالألياف")



 







[![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [ما هي الألياف وكيف تزيد من مقدارها في نظامك الغذائي ](/mena/me-ar/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1 "للمزيد - ما هي الألياف وكيف تزيد من مقدارها في نظامك الغذائي ")



 







[![balanced_breakfast_cereals](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [جهّز فطورك المتوازن](/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AC%D9%87%D9%91%D8%B2-%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1 "للمزيد - جهّز فطورك المتوازن")



 







[![Frequently asked questions](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [جميع منتجاتنا تأتي من الحقل إلى وعائك: كيف نُعد رقائق الفطور الشهية](/mena/me-ar/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B6%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1 "للمزيد - جميع منتجاتنا تأتي من الحقل إلى وعائك: كيف نُعد رقائق الفطور الشهية")



 







[![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [أهلًا بكم في إرشادات حصة الرقائق الموصى بها](/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%AD%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1 "للمزيد - أهلًا بكم في إرشادات حصة الرقائق الموصى بها")



 







[![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A3) 

 

دقائق 5 وقت القراءة

 

تَغذِيَة

##  [ما الذي يجعل فعلًا فطورك صحيًا؟ المبادرة الدولية لبحوث الفطور](/mena/me-ar/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A3)



 [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%85%D9%86%D8%B4%D9%88%D8%B1/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A3 "للمزيد - ما الذي يجعل فعلًا فطورك صحيًا؟ المبادرة الدولية لبحوث الفطور")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[عرض المزيد](/mena/me-ar/%D9%85%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A9)