فيتنس® # FITNESS® Granola Crunchy Oat [اترك تعليقك](/mena/me-ar/nestlecpw/comment/reply/node/3036/field_comments "اترك تعليقك") شارك الخبر مع أصدقائك! [![Granola Crunchy Oat 300g packshot](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-10/Granola%20Crunchy%20Oat%20300g.png.webp?itok=dikgeWti)](#brand-content-wrapper) إبدا يومك بنشاط! إستمتع بقرمشة الجرانولا مع فيتنس جرانولا بالشوفان المقرمش. مصنوع من حبوب الشوفان الكامل ورقائق الذرة المقرمشة، بطعم لذيذ ومغذي يمنحك الطاقة ليومك. غنية بالألياف ،الحديد ،و الكالسيوم عشان تلاقي لياقتك في كل معلقة! ## الميزات والفوائد الشوفان مكون #1 غني بالألياف مصدر للحديد والكالسيوم الحبوب الكاملة مضمونة بدون ألوان ونكهات صناعية ## قائمة المكونات : قائمة المكونات: رقائق الشوفان الكاملة (32%)، سميد الذرة، سكر، دقيق القمح الكامل (10%)، دقيق الذرة الكامل، دقيق الشوفان الكامل (7.7%)، زيت نباتي غير مهدرج (دوار الشمس)، شراب السكر المحول، كالسيوم، ملح، دقيق القمح، مستخلص مالت الشعير، شراب الجلوكوز، مضاد الأكسدة: توكوفيرول، الحديد، لون: كاروتين، فيتامينات: ب3، ب5، ب9، ب6، ب2. يحتوي على حبوب تحتوي على الجلوتين. قد يحتوي على حليب بقري، فول الصويا، ومكسرات. ## التغذية معلومات 45 الحصّة حجم 45 غ طاقة 188kcal 9% دهون 4.9 g 7% مشبعة 0.6 g 3% السكر 9 10% ملح 0.29g 5% ## تغذية حقائق لكل 45 لكل 45غ مع 125 مل حليب مقشود 100 معلومات غذائية NRV\* طاقة 791 kJ 9% طاقة 188 kcal 9% الدهون 4.9 g 7% بما فيها دهون مشبعة 0.6 g 3% الكربوهيدرات الكلية 30.6 g 12% سكريات كلية 9 g سكر مضاف 8.6 g 17% ألياف غذائية 2.8 g 10% بروتين 3.8 g 8% ملح 0.29 g 5% \* القيمة الغذائية المرجعية (NRV)\* فيتامينات ومعادن كالسيوم 2.16 mg حديد 3.39 mg \* القيمة الغذائية المرجعية (NRV)\* معلومات غذائية طاقة 1009 kJ طاقة 240 kcal الدهون 6.8 g بما فيها دهون مشبعة 1.4 g الكربوهيدرات الكلية 34.6 g سكريات كلية 14.2 g ألياف غذائية 3.4 g بروتين 8.4 g ملح 0.26 g \* القيمة الغذائية المرجعية (NRV)\* فيتامينات ومعادن معلومات غذائية طاقة 1758 kJ طاقة 418 kcal الدهون 10.9 g بما فيها دهون مشبعة 1.4 g الكربوهيدرات الكلية 68.1 g سكريات كلية 19.9 g سكر مضاف 19.1 g ألياف غذائية 6.3 g بروتين 8.5 g ملح 0.65 g \* القيمة الغذائية المرجعية (NRV)\* فيتامينات ومعادن كالسيوم 480 mg حديد 7.54 mg \* القيمة الغذائية المرجعية (NRV)\* \*النسبة المئوية من الاحتياج اليومي المرجعي للعنصر الغذائي للشخص البالغ(8400 كيلوجول - 2000 كيلو حريرة(كالوري)) ## رقائق الفطور الخاصة بنا [![](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-04/41353_CPW_NESQUIK-MINIS_MASCOT-FRONT-RENDER%20copy.png.webp?itok=sHtB6H2D)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/nesquik/minis) ## مينيس [للمزيد](/mena/me-ar/nesquik/minis "للمزيد - مينيس ") [![Trix packshot main](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-02/Trix%20packshot%20front-side.png.webp?itok=A40qTxDC)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%B3) ## تريكس® [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%B3 "للمزيد - تريكس® ") [![](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/side_44260995_Carton_SoBad_KIT_KAT_330g_N22_XA_low_res_1mb.png.webp?itok=2Br4YAgC)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%83%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%AA) ## حبوب كيت كات® [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%83%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%AA "للمزيد - حبوب كيت كات®") [![](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-04/Nesquik%2044251404%203D%20FRONT%20HIGH%20copy.png.webp?itok=fzft3SME)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%86%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D9%83) ## نسكويك® [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%86%D8%B3%D9%83%D9%88%D9%8A%D9%83 "للمزيد - نسكويك®") [![Cheerios Product Packshot](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/768x1006tyui.png.webp?itok=IxKlV_0M)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## تشيريوس® [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AA%D8%B4%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - تشيريوس®") [![lion_caramel](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/lion_caramel.png.webp?itok=H0YjjnIb)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86) ## ليون® [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%86 "للمزيد - ليون®") [![cinnamon](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/cinnamon.png.webp?itok=E0G-X8vc)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%B3%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## سيني مينيس® [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%B3%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - سيني مينيس®") [![cf](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-07/Gold%20Corn%20Flakes%20Packshot.jpg.webp?itok=z5iTyqhq)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%AC%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## غولد كورن فليكس® [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%AC%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - غولد كورن فليكس®") [![CCF](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-07/Country%20Corn%20Flakes%20New_0.jpg.webp?itok=tFCinSQV)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%8A-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## كونتري كورن فليكس [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%8A-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - كونتري كورن فليكس") [![cereal_cookiecrisp](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/cereal_cookiecrisp.png.webp?itok=SkPXYiUT)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%A8/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## كوكي كريسب® [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%83%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D8%B3%D8%A8/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - كوكي كريسب®") [![Cocoa Puffs](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Cocoa%20Puffs.png.webp?itok=vnOpdwug)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%83%D9%88-%D8%A8%D9%81%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## كوكو-بفس® [للمزيد](/mena/me-ar/%D9%83%D9%88%D9%83%D9%88-%D8%A8%D9%81%D8%B3/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - كوكو-بفس®") [![Chocapic](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-05/Chocapic.png.webp?itok=EQA-G6iS)](https://www.nestle-cereals.com/mena/me-ar/%D8%B4%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%83/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82) ## شوكابيك® [للمزيد](/mena/me-ar/%D8%B4%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D9%83/%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%82 "للمزيد - شوكابيك®") PreviousNext ## لنتحدث ### ؟ Nesquik متى يمكن ان اقدم لطفلي حبوب الفطور من من عمر ال6 سنوات و ما فوق ### لماذا كونتري كورن فلكس الإختيار الأمثل للافطار ؟ لأنها حبوب لذيذة و مقرمشة، محبوبة من جميع العائلات، بالإضافة هي مصدر للألياف الغذائية ومدعمة بالفيتامينات ب، و الكالسيوم، والحديد ### هل رقائق الفطور مليئة بالدهون؟ لا. رقائق الفطور من خيارات الفطور منخفضة الدهون. أغلب رقائق الإفطار من نستله المحببة للأطفال تحتوي على 4-7% دهون في المتوسط، أي أقل من 2غ من الدهون لكل حصة مقدارها 30غ. ### ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟ الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى. ### ما هي النخالة؟ النخالة هي الجزء الخارجي من الحبة. مهمتها هي حماية الحبة وهي غنية بالألياف. وهي تستخدم في دقيق الحبوب الكاملة وليس الدقيق الأبيض. ### هل تعتبر رقائق الفطور اختياراً غير صحي لاحتوائها على السكر؟ لا. فكمية السكر الموجودة في رقائق الإفطار لا تزيد (بل أحياناً تقل) عن خيارات الإفطار الأخرى كالفاكهة واللبن الزبادي أو عصير الفاكهة أو خبز التوست والمربى. PreviousNext ## التعليقات ### تقييم ### التعليقات [اترك تعليقك](/mena/me-ar/nestlecpw/comment/reply/node/3036/field_comments "اترك تعليقك") [](/mena/me-ar/nestlecpw/comment/reply/node/3036/field_comments)