![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=9ZgSAp18 "Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites") 

 

 

#  FITNESS® بسكويت الشيكولاتة والفاكهة من الحبوب الكاملة 



نشور: 13/05/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

 مدة التحضير 

 10 دقيقة 

 

 وقت الطهي 

 52 دقيقة 

 

 وقت التبريد 

 0 دقيقة 

 

 مستوى المهارة 

 سهل 

 

 عدد الحصص 

 8 

 

 



 

 

يمكن أن يحدث في أي وقت ، الكلمات الخمس التي يعرفها كل والد جيدًا - هل يمكنني تناول وجبة خفيفة؟ يعرف الآباء أيضًا مخاطر سرد كل ما لديك في المنزل ، فقط ليقابلوا بكلمة "لا" بسيطة لكل منهم. إنها كارثة وجبة خفيفة تحدث حتى لأفضل منا. لذا ، عندما تبدأ تلك البطون الصغيرة في الحصول على بعض الاهتمام ، فلماذا لا تجعلها سعيدة من خلال معالجتها بواحدة أخرى من وصفات الوجبات الخفيفة المبتكرة؟ هذه المرة ، بعض ملفات تعريف الارتباط بالفواكه الكاملة والمكسرات - حتى تعرف أن المكونات جيدة ، ويعرف الأطفال أن مذاقها رائع!

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## المكونات

- 50 جرام حبوب شوكولاتة فيتنس®
- 30 جرام دقيق الشوفان
- 1 موزة ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 50 جم زبيب
- 1 تفاحة
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 30 جرام دقيق حبوب كاملة
 


 

## طريقة التحضير

 1.    10دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

سخني الفرن على 170 درجة مئوية



 

 

 





 2.    4دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

ابشري التفاح (بدون تقشيره) في وعاء واهرسيه مع الموز



 

 

 





 3.    4دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

أضيفي العسل



 

 

 





 4.    4دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

ضع جميع المكونات الجافة واخلطها جيدًا



 

 

 





 5.    5دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

قسّم المزيج إلى 8 أكوام متساوية ، متباعدة جيدًا على صينية خبز مبطنة بورق مقاوم للشحوم



 

 

 





 6.    35دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

اخبزيها لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون



 

 

 





 7.    1دقيقة 

 

 

 ![Fitness® wholegrain chocolate and fruit cookie bites](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/fdb79761bf990ce4efa21b493883920f.jpg.webp?itok=c4S7PRUY)

تبرد على رف سلكي واستمتع بتخزين أي بقايا طعام في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام



 

 

 





 

## القيمة الغذائية

Carbohydrates 17.11g; Energy 80.46kcal; Fats 1.18g; Protein 1.27g; Saturated Fats 0.48g; Sodium 20.08mg