![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=ZgTljfg7 "FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots") 

 

 

#  فيتنس أواني الراوند والتوت والحبوب الكاملة 



نشور: 13/05/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

 مدة التحضير 

 0 دقيقة 

 

 وقت الطهي 

 7 دقيقة 

 

 وقت التبريد 

 0 دقيقة 

 

 مستوى المهارة 

 سهل 

 

 عدد الحصص 

 2 

 

 



 

 

في بعض الأحيان تحتاج إلى شيء جديد لتفريق روتين الإفطار الخاص بك؟ أو حلوى مثيرة ستساعدك على تجنب التوجه مباشرة إلى الآيس كريم. حسنًا ، متع عينيك (وبطنك) بهذه الأواني الصغيرة الرائعة من الخير. نكهة الراوند اللذيذة ممزوجة بالزبادي الكريمي الناعم ومتوازنة مع بعض التوت الطازج. تذوقها كحلوى أو حتى كوجبة فطور جديدة لذيذة ومثيرة.

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## المكونات

- وصفات الحلويات
- 200 جرام راوند
- 100 جرام زبادي يوناني
- 50 جرام سكر ناعم ذهبي
- 20 جرام سكر بودرة
- بضع قطرات من خلاصة الفانيليا
- حفنة من التوت الطازج
 


 

## طريقة التحضير

 1.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=agNAh0lK)

يقطع الراوند إلى قطع صغيرة ويوضع في قدر كبيرة مع السكر الناعم الذهبي



 

 

 





 2.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=agNAh0lK)

يُطهى الراوند على نار خفيفة إلى متوسطة حتى يصبح طريًا جدًا ، ويذوب السكر تمامًا ، ويتم تكوين كومبوت سميك



 

 

 





 3.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=agNAh0lK)

قسمي الكبوت بين كأسين وضعيه جانباً ليبرد تماماً



 

 

 





 4.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=agNAh0lK)

يُنخل السكر البودرة على الزبادي اليوناني في وعاء كبير ويُخفق مع خلاصة الفانيليا



 

 

 





 5.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS RHUBARB, RASPBERRY AND WHOLEGRAIN pots](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/5037e12712a5364bdebcebc2440de645.jpg.webp?itok=agNAh0lK)

قدميها على الفور



 

 

 





 

## القيمة الغذائية

Carbohydrates 71.53g; Energy 345.35kcal; Fats 4.05g; Fiber 5.05g; Protein 6.32g; Saturated Fats 1.47g; Sodium 85.05mg; Sugars 61.25g