![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=JRGVKezQ "FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS") 

 

 

#  فيتنس مافن الجزر والحبوب الكاملة 



نشور: 13/05/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

 مدة التحضير 

 10 دقيقة 

 

 وقت الطهي 

 21 دقيقة 

 

 وقت التبريد 

 0 دقيقة 

 

 مستوى المهارة 

 سهل 

 

 عدد الحصص 

 10 

 

 



 

 

ط ط ط ... ضعي الغلاية! تعتبر هذه الفطائر الرطبة والفاكهة رائعة لقضاء منتصف بعد الظهر مع أطفالك.

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## المكونات

- 90 جرام حبوب فيتنس® الأصلية ، مطحونة قليلاً
- 200 غ دقيق ذاتي التخمير
- 2 جزر مقشر ومبشور
- 50 جرام توت بري مجفف أو زبيب
- 50 مل زيت زيتون
- 50 جرام سكر ناعم ذهبي
- نكهة برتقالة وعصر عصير
- نكهة برتقالة وعصر عصير
- 1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
 


 

## طريقة التحضير

 1.    10دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

يُسخن الفرن على حرارة 170 درجة مئوية



 

 

 





 2.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

ضعي البيض والسكر وقشر البرتقال على الخلاط مع ملحق الخفق واخفقيهم معًا بسرعة عالية



 

 

 





 3.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

أثناء الخفق ، يُضاف الزيت في رذاذ بطيء ويُمزج جيدًا



 

 

 





 4.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

نخرجه من الخلاط ويقلب في الجزر المبشور ويقلب حتى يمتزج



 

 

 





 5.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

قلب كل المكونات الجافة ودمجها



 

 

 





 6.    14دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

يقسم الخليط بالتساوي بين علب مافن ويخبز لمدة 15-18 دقيقة ، حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ويخرج ويخرج سيخ نظيف.



 

 

 





 7.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® CARROT & WHOLEGRAIN MUFFINS](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/3943b9887723953fe7d8b43a05f359be.jpg.webp?itok=EGRPDR9g)

قدميها دافئة ، مع تخزين أي بقايا فطائر في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى ثلاثة أيام



 

 

 





 

## القيمة الغذائية

Carbohydrates 31.32g; Energy 186.28kcal; Fats 6.7g; Fiber 3.7g; Protein 3.24g; Saturated Fats 0.86g; Sodium 291.63mg