![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=He6yiRtS "FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL") 

 

 

#  وعاء عصير FITNESS® Green Smoothie 



نشور: 13/05/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

 مدة التحضير 

 10 دقيقة 

 

 وقت الطهي 

 0 دقيقة 

 

 وقت التبريد 

 0 دقيقة 

 

 مستوى المهارة 

 سهل 

 

 عدد الحصص 

 1 

 

 



 

 

غالبًا ما يكون الفريق الرائع هو مفتاح النجاح. في وعاء العصير هذا ، تتعاون السبانخ مع شقيقها الملون كيوي في مشروع تذوق مع الأناناس ومجموعة من البذور المخبوزة. إنه فريق رابح!

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## المكونات

- 1 حفنة من أقراص FITNESS® Original
- 150 جرام أناناس طازج
- 1 فاكهة كيوي
- 1 حفنة من السبانخ الطازجة
- بذور من اختيارك (بذور اليقطين أو بذور الكتان أو بذور السمسم)
- كزينة: جوز الهند ، توت العليق المجمد
 


 

## طريقة التحضير

 1.    5دقيقة 

 

 

السبانخ الخام

 

 





 

 

 ![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=7MGSy_rw)

اخلطي السبانخ مع قليل من الماء وضعيها في قاعدة وعاء تقديم عريض وضحل



 

 

 





 2.    2دقيقة 

 

 

الأناناس ، الخام ، جميع الأصناف

 

 





كيوي فروت ، أخضر ، خام

 

 





 

 

 ![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=7MGSy_rw)

أضيفي الأناناس وفاكهة الكيوي المقشرة



 

 

 





 3.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=7MGSy_rw)

أضف حفنة من اللياقة البدنية من أجل القرمشة والملمس



 

 

 





 4.    1دقيقة 

 

 

بذور ، طحين السمسم ، قليل الدسم

 

 





 

 

 ![FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/2db20c4661c9503e2b0ace66b86afb2a.jpg.webp?itok=7MGSy_rw)

قم بتزيينها بالزينة من اختيارك واستمتع بها على الفور



 

 

 





 

## القيمة الغذائية

Carbohydrates 36.82g; Energy 149.19kcal; Fats 0.69g; Fiber 4.83g; Protein 2.75g; Saturated Fats 0.06g; Sodium 7842.27mg