![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=j-w3S1XG "FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD") 

 

 

#  سلطة فيتنس® التايلاندية والبابايا الخضراء 



نشور: 13/05/2026

Authorمن قبل نستله لحبوب الفطور

 مدة التحضير 

 0 دقيقة 

 

 وقت الطهي 

 23 دقيقة 

 

 وقت التبريد 

 0 دقيقة 

 

 مستوى المهارة 

 سهل 

 

 عدد الحصص 

 2 

 

 



 

 

خذ براعم التذوق الخاصة بك في رحلة غريبة مع هذه السلطة التايلاندية اللذيذة. روبيان مغطى برقائق حبوب FITNESS® المهروسة مع الحبوب الكاملة على طبقة من الخضار الطازجة.

 شارك الخبر مع أصدقائك!  

  <a class="a2a_button_facebook" title="Facebook"></a><a class="a2a_button_twitter" title="Twitter"></a><a class="a2a_button_whatsapp" title="Whatsapp"></a>  



## المكونات

- 50 جرام فيتنس® أصلي ، مطحون ناعماً
- 12 روبيان كبير غير مطبوخ
- 1 بابايا
- 2 جزر
- 1 فص ثوم مهروس
- 1 حبة صغيرة من الفلفل الأحمر ، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 1 ليمونة
- 1 ملعقة صغيرة سكر موسكوفادو بني فاتح
- 2 ملعقة صغيرة صلصة المحار
- عدد قليل من أغصان الكزبرة
- حفنة من الفول السوداني المحمص
- 1 بيضة مخفوقة
- 30 جرام دقيق عادي
- 20 جرام جوز هند مجفف
 


 

## طريقة التحضير

 1.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

ابشري الجزر وضعيه في وعاء به شرائح البابايا الرقيقة المقشرة



 

 

 





 2.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

في وعاء صغير نخلط الثوم المهروس مع صلصة المحار والسكر وعصير الليمون



 

 

 





 3.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

نسكب الصلصة فوق الجزر والبابايا ونتركها جانباً لمدة 15 دقيقة



 

 

 





 4.    1دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

جفف القريدس في منديل ورقي ثم دهنه بالدقيق



 

 

 





 5.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

يُمزج حبوب فيتنس® في وعاء مع جوز الهند المجفف



 

 

 





 6.    2دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

اغمس القريدس في البيض المخفوق ثم ارميه في حبوب فيتنس®



 

 

 





 7.    4دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

ضع القريدس المطلي على أسياخ من الخيزران



 

 

 





 8.    5دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

سخني كمية كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة واطهي أسياخ الجمبري لبضع دقائق على كل جانب حتى تنضج بالكامل.



 

 

 





 9.    4دقيقة 

 

 

 ![FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD](/mena/sites/g/files/qirczx1051/files/styles/large/public/srh_recipes/326f821f1f885d2849683f14a5eefaee.jpg.webp?itok=-K6-FPdO)

قدمي أسياخ الجمبري على فراش من سلطة الجزر والبابايا ، مبعثرة مع القليل من الفول السوداني المحمص وأغصان الكزبرة



 

 

 





 

## القيمة الغذائية

Carbohydrates 40.58g; Energy 592.36kcal; Fats 26.03g; Protein 54.6g; Saturated Fats 9.12g; Sodium 882.44mg; Sugars 22.64g