NUTRICIÓN # Ideas para el desayuno divertidas y fáciles para niños. Published: 05/03/2026 AuthorPor Nestlé Cereales Tiempo de lectura 5 minutos ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) Están bostezando. Se están frotando los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños deben comer un desayuno nutritivo para que se activen. Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de su energía diaria y una cantidad significativa de nutrientes al principio del día.\[1\] ¿Estás buscando ideas para el desayuno incluso para los niños más quisquillosos? Aquí tenemos algunas recetas inspiradoras de desayunos para niños que te ayudarán a preparar la comida más importante del día, ¡la más emocionante! ## COMBINA CEREALES Los niños pueden aburrirse de la comida más rápido de lo que los adultos pueden pensar en nuevas ideas para el desayuno de sus hijos. Así que, cuando la creatividad no pueda seguirles el ritmo, ¡haz una mezcla! Combina sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de cereal de la mañana. [![Breakfast popsicles](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/chocapic_petit_suisse_popsicles.jpg.webp?h=f977c005&itok=thgnQldG)](https://www.nestle-cereals.com/mx/node/1346) ## [PALETAS DE DESAYUNO](https://www.nestle-cereals.com/mx/node/1346) Si les has dicho a los niños que las paletas heladas no son para el desayuno, quizá sea hora de cambiar de opinión. Preparadas con yogur griego cremoso, miel, frutas de verano y tus cereales favoritos, estas paletas son un bocado refrescante y delicioso que aporta proteína y fibra, y además es una idea sencilla de desayuno para niños. ¡No podrán creer que realmente pueden comerlas por la mañana! Las paletas son muy fáciles de preparar. Además, puedes ahorrar mucho tiempo en la mañana si las haces con anticipación. Guárdalas en el congelador para tenerlas listas y disfrutarlas desde temprano. ¡Intenta hacer estas paletas! [OBTENER LA RECETA](/mx/node/1346) ![CHEERIOS Blueberry Banana Cereal Smoothie](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/gluten-free-blueberry-banana-cheerios-smoothie.png.webp?h=77dbc5d5&itok=WieWkSK4) ## IDEAS PARA DESAYUNO RÁPIDO PARA NIÑOS Intentar convencer a los más pequeños para que hagan las paces con el desayuno no es la mejor forma de empezar el día. Por eso, el smoothie de confianza es el truco que te salvará si tienes prisa. También es una excelente manera de esconder cualquier verdura que tus hijos no quieran comer en su forma sólida. Hay muchas versiones para niños que puedes probar. Un Smoothie es una deliciosa combinación de fruta, leche y cereal, ¡en máximo cinco minutos estará listo! El resultado es un espumoso desayuno líquido que los niños devorarán. ## RECETAS PARA NIÑOS [![Ensalada thai de papaya verde](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/4b9d1a2efac39cb4f463b156458e2205.png.webp?itok=T8BjbGHB "Ensalada thai de papaya verde")](https://www.nestle-cereals.com/mx/recetas/salado/ensalada-thai-de-papaya) Sin lactosa Fitness® ## [Ensalada thai de papaya verde](/mx/recetas/salado/ensalada-thai-de-papaya) [Ver más](/mx/recetas/salado/ensalada-thai-de-papaya "Ver más - Ensalada thai de papaya verde") [![Tazón de licuado verde](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/3a8670bde9b0b257b15ffe531a504dd2.png.webp?itok=N1MlEIZd "Tazón de licuado verde")](https://www.nestle-cereals.com/mx/recetas/balanceado/tazon-de-licuado-verde) Sin Soya Fitness® ## [Tazón de licuado verde](/mx/recetas/balanceado/tazon-de-licuado-verde) [Ver más](/mx/recetas/balanceado/tazon-de-licuado-verde "Ver más - Tazón de licuado verde") [![Compota de manzana y jengibre](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/7e954cc70f39996a2a7c0e457648fefa.png.webp?itok=UJbnomxk "Compota de manzana y jengibre")](https://www.nestle-cereals.com/mx/recetas/postres/compota-de-manzana) Sin lactosa Fitness® ## [Compota de manzana y jengibre](/mx/recetas/postres/compota-de-manzana) [Ver más](/mx/recetas/postres/compota-de-manzana "Ver más - Compota de manzana y jengibre") PreviousNext [Ver más](/mx/recetas) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado) ## [IDEAS DE TOPPINGS DE CEREAL PARA EL DESAYUNO DE LOS NIÑOS](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado) ¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno para niños más fáciles hasta ahora! Dale el toque final a su cereal favorito con una taza de moras azules y agrégale una cucharada de yogurt para más cremosidad. También puedes espolvorear un poco de canela encima. Los colores intensos definitivamente llamarán la atención de tu hijo, y la combinación de sabores lo mantendrá comiendo hasta la última cucharada. Una cucharada de crema de cacahuate encima de los cereales para el desayuno también es una excelente manera de agregar proteína adicional: una excelente adición al desayuno de un niño. Combínala con frutos secos y verás cómo todo desaparece en segundos. Para obtener ideas de desayuno aún más inspiradoras y fáciles, consulta nuestras deliciosas ideas de toppings de cereales. [IDEAS DE TOPPINGS](/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado) ## Notas al pie \[1\] Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) El efecto del tipo de desayuno en la ingesta energética diaria total y el índice de masa corporal: resultados de la Tercera Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES III). J Am Coll Nutr. 22 de agosto(4):296-302. ## ARTÍCULOS RELACIONADOS [![fitness_recipe_granola](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2026-02/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg%20%283%29_0.png.webp?itok=oVZDKTl1)](https://www.nestle-cereals.com/mx/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Ideas de desayunos con fibra usando cereales de grano entero](/mx/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero) [Ver más](/mx/ideas-de-desayunos-con-fibra-usando-cereales-de-grano-entero "Ver más - Ideas de desayunos con fibra usando cereales de grano entero") [![¿Qué es la fibra y cómo tener más en tu dieta?](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/que-es-la-fibra) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Qué es la Fibra y Cómo Incluir Más en tu Dieta](/mx/blog/desayuno-saludable/que-es-la-fibra) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/que-es-la-fibra "Ver más - Qué es la Fibra y Cómo Incluir Más en tu Dieta") [![CEREAL Y LECHE: LA PAREJA PERFECTA](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/leche-para-cereal) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [CEREAL Y LECHE: UNA PAREJA PERFECTA](/mx/blog/desayuno-saludable/leche-para-cereal) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/leche-para-cereal "Ver más - CEREAL Y LECHE: UNA PAREJA PERFECTA") [![CREA TU DESAYUNO BALANCEADO](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals.JPG.webp?h=39483fd2&itok=LuMSQcTd)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Cereales saludables para el desayuno balanceado y nutritivo](/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/desayuno-balanceado "Ver más - Cereales saludables para el desayuno balanceado y nutritivo") [![Todo desde el campo hasta el tazón: cómo fabricamos ricos cereales para el desayuno](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Todo desde el campo hasta el tazón: cómo se hace el cereal para desayunar](/mx/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/como-hacer-cereales "Ver más - Todo desde el campo hasta el tazón: cómo se hace el cereal para desayunar") [![¡Buenos días, desayuno sin gluten!](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/sin-gluten) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Desayuno sin Gluten - Con los cereales sin Gluten Nestlé](/mx/blog/desayuno-saludable/sin-gluten) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/sin-gluten "Ver más - Desayuno sin Gluten - Con los cereales sin Gluten Nestlé") [![Te damos la bienvenida a nuestra guía de porciones de cereales recomendadas](/mx/sites/g/files/qirczx856/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/mx/blog/desayuno-saludable/porcion-de-cereales) Tiempo de lectura 5 minutos NUTRICIÓN ## [Te damos la bienvenida a nuestra guía de porciones de cereales recomendadas](/mx/blog/desayuno-saludable/porcion-de-cereales) [Ver más](/mx/blog/desayuno-saludable/porcion-de-cereales "Ver más - Te damos la bienvenida a nuestra guía de porciones de cereales recomendadas") [![¿Qué hace que un desayuno sea realmente saludable? 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