Calorías
Las calorías en nuestros cereales
Hay tanto que puede gustarte de nuestros ricos cereales para el desayuno, y queremos que elijas los que son mejores para ti y toda tu familia. Echa un vistazo a nuestra sencilla guía para saber exactamente cuántas calorías hay en cada uno de nuestros cereales. ¡Así de fácil!
| Productos | Porción | Por 100g de Porción | Por 30 g de Porción | 30g + 125 ml de leche semidescremada |
| Cereal Nesquik® | 30g | 380.7 kcal | 114 kcal | 178 kcal |
| Cereal Nesquik® Duo | 30g | 390 kcal | 117 kcal | 181 kcal |
| Cereal Nesquik® Caramelo | 30g | 380.1 kcal | 115 kcal | 178 kcal |
| Cereal Fitness® | 30g | 347.8 kcal | 104 kcal | 149 kcal |
| Cereal Fitness® & Fruits | 40g | 340.8 kcal | 136 kcal | 181 kcal |
| Cereal Fitness® Miel y Almendras | 30g | 370.9 kcal | 111 kcal | 156 kcal |
| Cereal Cheerios® Miel | 30g | 373.6 kcal | 112 kcal | 176 kcal |
| Cereal Cheerios® Manzana Canela | 30g | 379.7 kcal | 114 kcal | 178 kcal |
| Cereal Cheerios® 4 Granos | 30g | 374.5 kcal | 112 kcal | 176 kcal |
| Cereal Cheerios® Chocolate | 30g | 372.8 kcal | 112 kcal | 176 kcal |
| Cereal Cheerios® Avena Integral | 30g | 399.2 kcal | 120 kcal | 164 kcal |
| Cereal Trix® | 30g | 386.7 kcal | 116 kcal | 181 kcal |
| Cereal Cookie Crisp® | 30g | 372.1 kcal | 112 kcal | 175 kcal |
| Cereal Gold® Flakes | 30g | 374.3 kcal | 112 kcal | 176 kcal |
| Cereal La Lechera® Flakes | 30g | 372.1 kcal | 112 kcal | 175 kcal |
| Cereal Cini Minis® | 30g | 428.4 kcal | 129 kcal | 192 kcal |
| Cereal Lucky Charms® | 30g | 396.1 kcal | 119 kcal | 183 kcal |
| Cereal Corn Flakes | 30g | 362 kcal | 109 kcal | 172 kcal |
¿Sabías
que...?
¡Trigo todopoderoso!
El trigo es el cereal más cultivado alrededor del mundo. Se cultiva en poco más del 17% de tierra cultivada en el mundo y es el alimento básico para más del 35% de la población total del planeta. Aporta más calorías y proteínas a la dieta mundial que ninguna otra cosecha.
¡Y revienta el grano!
Las palomitas son, de hecho, un grano entero inflado. Están hechas de un tipo especial de maíz llamado Zea mays everta, la única especie de maíz que puede "tronar". Una actividad que puedes hacer con tus niños es hacer palomitas en casa... ¡Es muy divertido!
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Notas a pie de página
Hablemos
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EN SALUD Y NUTRICIÓN DEL CEREAL CORN FLAKES SIN GLUTEN DE CEREALES NESTLÉ®?
Ya sea una sana opción para personas que quieren reducir la cantidad de gluten en sus dietas, para personas con enfermedad celíaca o intolerantes al gluten, el cereal Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé está enriquecido con vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.
¿CUÁLES CEREALES NESTLÉ® ESTÁN HECHOS CON GRANOS ENTEROS?
Todos los Cereales Nestlé que llevan la banda verde están hechos con granos enteros; esa es nuestra Garantía de Cereal Integral. Están hechos con por lo menos 8 gramos de granos enteros por cada porción de 30 gramos. Todas las cajas incluyen listas de ingredientes que indican la cantidad exacta. Para finales del 2015, tuvimos el compromiso de hacer de los granos enteros el ingrediente principal en todos los Cereales Nestlé® populares entre los niños.
¿Cuál es la diferencia entre un grano entero y uno refinado?
Un grano entero tiene más nutrientes que un grano refinado, porque todas las partes del mismo son retenidas, la semilla, el salvado, el endospermo y el germen; así como su fibra, vitaminas, minerales y fitonutrientes. Pero la mayor parte del salvado y germen se retira cuando se producen granos refinados. Por lo tanto, los granos enteros contienen más nutrientes que los granos refinados.
¿Reducir la cantidad de azúcar de los cereales para el desayuno reduce el IG (índice glucémico)?
Es un mito muy común decir que reducir el nivel de azúcar reduce el IG. No es posible predecir el IG de unos cereales para el desayuno basándose en la cantidad de azúcar que contienen. De hecho, algunos cereales con un elevado nivel de azúcar tienen un IG bajo y algunos cereales con un nivel bajo de azúcar presentan un IG elevado. Por ejemplo, los Corn Flakes tienen un IG alto (77) y los FROSTIES® presentan un IG bajo (55).
¿LOS CEREALES NESTLÉ® CONTIENEN FIBRA SOLUBLE O INSOLUBLE?
Depende de los granos que se hayan usado. Diferentes granos tienen diferentes proporciones de fibra soluble e insoluble. Por ejemplo, el trigo es alto en fibra insoluble, y la cebada y avena son altos en fibra soluble (es por eso que cuando se cocina avena se vuelve pegajosa).