Fitness
Barras de Cereal
Barras de cereal hechas en casa, ¡para llevar a cualquier lugar!
- Tiempo de preparación
- 45 min
- Tiempo de cocción
- 40 min
- Cooling Time
- 15 min
- Nivel de habilidad
- Intermedio
- Porciones
- 10
Ingredientes | |
|---|---|
| 60 g | Cereal FITNESS® Miel y Almendras |
| 80 g | avena |
| 10 | dátiles |
| 150 ml | agua |
| 50 g | chabacanos |
| 50 g | avellanas |
| 1 cucharaditas | semillas de chía |
| 1 cucharaditas | canela |
| 2 cucharadas | miel |
Instrucciones
Precalienta el horno a 180 °C.
En un tazón, corta los dátiles y los chabacanos en trozos, añade el resto de ingredientes y mezcla todo a mano.
En un refractario con papel de hornear, o untado con aceite de coco, extiende la mezcla de manera uniforme.
Hornea por 40 minutos, hasta que se dore la parte superior.
Saca del horno y deja enfriar durante 15 minutos.
Corta en barras y mantenlas en un recipiente hermético, a temperatura ambiente.
Hablemos
¿LOS CEREALES NESTLÉ® TIENEN MÁS SAL EN LOS PAÍSES EMERGENTES EN COMPARACIÓN CON LOS PRODUCTOS DE LOS PAÍSES DESARROLLADOS/EN VÍAS DE DESARROLLO?
Durante los últimos 15 años, hemos trabajado muy duro para reducir el sodio (el principal componente de la sal) de nuestros cereales para el desayuno a escala mundial, ya que queremos que sean más nutritivos. Conseguir el equilibrio en todos los productos y en todos los países lleva su tiempo, por lo que algunos podrían tener más sodio que otros. Nuestra meta es que nuestros cereales tengan (en todo el mundo) los mismos niveles reducidos de sodio, con un objetivo de 135 mg por cada porción en todos los productos de nuestros hijos.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS EN SALUD Y NUTRICIÓN DEL CEREAL CORN FLAKES SIN GLUTEN DE CEREALES NESTLÉ®?
Ya sea una sana opción para personas que quieren reducir la cantidad de gluten en sus dietas, para personas con enfermedad celíaca o intolerantes al gluten, el cereal Corn Flakes Sin Gluten de Nestlé está enriquecido con vitaminas del complejo B, ácido fólico y hierro.
¿Cómo puedo encontrar alimentos hechos a base de granos enteros?
Recuerda dos cosas: Busca etiquetas en donde aparezca la palabra "Entero" o "Integral" junto al nombre del grano, como "trigo entero" o "pan integral". • Para alimentos con más de un ingrediente, asegúrate de que el grano entero esté al principio de la lista de ingredientes. Cuanto más arriba de la lista se encuentre, más cereales integrales se habrán utilizado en la receta. También busca los porcentajes del grano entero. También puedes encontrar esto en la lista de ingredientes. Es fácil saber si un Cereal Nestlé® está hecho con granos enteros: Sólo busca la banda verde y la “palomita” de granos enteros en la caja.
He oído que una dieta con un IG (índice glucémico) bajo puede ayudarme a perder peso. ¿Es cierto?
Aún es pronto para saberlo. La ciencia en este campo aún es emergente. Existen pruebas de que los alimentos con un IG bajo tardan más en digerirse y te ayudan a saciar el hambre durante más tiempo, pero nada indica que vayas a consumir menos calorías en la próxima comida.
¿POR QUÉ NESTLÉ® ETIQUETA EL ACEITE VEGETAL?
No necesariamente. No todo el aceite vegetal es aceite de palma. Una gran cantidad de diversos tipos de aceites vegetales son usados en productos alimenticios. Algunos son aceite de palma, pero no todos. Se usan muchos aceites como el de coco, de girasol o el de colza.