NUTRISI # Resepi Sarapan Pagi Mudah dan Cepat untuk Kanak-Kanak Diterbitkan: 05/03/2026 AuthorOleh Nestlé Cereals Masa Membaca 5 minit Share it with your friends ![Fun, easy breakfast ideas for kids](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=E2NW_UA2) Mereka menguap. Mereka menggosok mata. Selepas tidur malam yang panjang, kanak-kanak harus makan sarapan pagi yang berkhasiat untuk memberi mereka tenaga supaya aktif. Mereka disyorkan supaya mendapatkan kira-kira 20% daripada tenaga dan nutrien harian mereka pada waktu pagi \[1,2\]. Mencari idea sarapan mesra untuk kanak-kanak yang paling cerewet ketika makan? Berikut ialah beberapa resipi sarapan pagi yang memberi inspirasi untuk kanak-kanak untuk membantu anda membuat hidangan yang paling penting dalam sehari, yang paling mengujakan! ## CAMPUR DAN PADANKAN BIJIRIN Kanak-kanak lebih cepat bosan dengan makanan berbanding dengan masa orang dewasa menghasilkan idea sarapan baharu untuk mereka. Jadi, apabila kreativiti tidak mampu bersaing, campur dan padankan! Campurkan bijirin kegemaran mereka untuk mengujakan mereka tentang bijirin sarapan pagi. Berikut ialah beberapa idea untuk mencampur dan padankan bijirin untuk membantu anda bermula: [![chocapic petit suisse popsicles](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/chocapic%20petit%20suisse%20popsicles.jpeg.webp?h=6e033720&itok=RjfJ0wdk)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/swiss-krim) ## [POPSICLE SARAPAN PAGI](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/swiss-krim) Jika anda telah memberitahu kanak-kanak bahawa popsicle bukan untuk sarapan pagi, anda mungkin mahu mengubah fikiran anda. Popsicle buatan sendiri yang disediakan dengan yogurt Greek berkrim, madu, buah-buahan dan bijirin kegemaran anda adalah hidangan yang menyegarkan dan lazat, yang penuh dengan protein dan serat, dan merupakan idea sarapan pagi yang bagus dan ringkas untuk kanak-kanak. Mereka tidak akan percaya mereka dibenarkan makan popsicle sebagai sarapan pagi! Popsicle sarapan pagi sangat mudah untuk disediakan. Selain itu, anda boleh menjimatkan banyak masa pada waktu pagi dengan menyediakannya lebih awal. Simpan di dalam peti sejuk, sedia untuk dinikmati pada waktu pagi. Cuba buat popsicle ini! [DAPATKAN RESIPI](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/swiss-krim) [![Smoothie cheerios](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-09/Smoothie%20cheerios.jpeg.webp?h=8e176fe7&itok=4t5itZjq)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/smoothie-beri-biru) ## [IDEA SARAPAN PAGI YANG CEPAT UNTUK KANAK-KANAK](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/smoothie-beri-biru) Anda tiada masa untuk memujuk si kecil untuk makan sarapan di depan mereka di kala pagi yang sibuk. Oleh itu, jika anda kesuntukan masa, smoothie adalah sarapan pagi yang akan menyelamatkan anda. Ia juga merupakan cara terbaik untuk menyembunyikan sayur-sayuran yang enggan dimakan oleh anak anda dalam bentuk asal. Terdapat banyak versi mesra kanak-kanak untuk dicuba. Smoothie Bijirin Beri Biru Nestlé® CHEERIOS® kami adalah gabungan buah-buahan, susu dan bijirin yang lazat, yang boleh disediakan dalam lima minit! Hasilnya ialah sarapan pagi berbentuk cecair dengan buih berwarna ungu yang penuh dengan kebaikan yogurt dan beri biru yang kanak-kanak tentu akan makan dengan cepat. [DAPATKAN RESIPI](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/smoothie-beri-biru) ## RESIPI UNTUK KANAK-KANAK [![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/snek/madu-kayu-manis) Tanpa Kacang ## [NESTLÉ® GOLD Cornflakes MADU KAYU MANIS](/my/my-ms/resipi/snek/madu-kayu-manis) [Lihat lagi](/my/my-ms/resipi/snek/madu-kayu-manis "Lihat lagi - NESTLÉ® GOLD Cornflakes MADU KAYU MANIS") [![CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/6b1085ba4f112969800b172d6a852c7f.jpg.webp?itok=HdHQOPzR "CHOCAPIC® Fruit Salad with Passion Fruit Dressing")](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/lain-lain/salad-buah) Bebas ikan Nestlé® Koko Krunch® ## [NESTLÉ® KOKO KRUNCH® Salad Buah-buahan dengan Dressing Buah Markisa](/my/my-ms/resipi/lain-lain/salad-buah) [Lihat lagi](/my/my-ms/resipi/lain-lain/salad-buah "Lihat lagi - NESTLÉ® KOKO KRUNCH® Salad Buah-buahan dengan Dressing Buah Markisa") [![CHEERIOS® Tropical Banana Split](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/5d46710696029a993bf451f56d135168.jpg.webp?itok=VHf5X8gS "CHEERIOS® Tropical Banana Split")](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/pisang-split) Bebas ikan ## [NESTLÉ® Cheerios® Split Pisang Tropika](/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/pisang-split) [Lihat lagi](/my/my-ms/resipi/pencuci-mulut/pisang-split "Lihat lagi - NESTLÉ® Cheerios® Split Pisang Tropika") PreviousNext [Lihat lagi](/my/my-ms/resipi) [![CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/how%20to%20make%20cereals.jpg.webp?h=2a9567a1&itok=Q2B2GKL-)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang) ## [IDEA TOPPING BIJIRIN UNTUK SARAPAN PAGI KANAK-KANAK](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang) Ini mungkin salah satu idea sarapan pagi paling mudah untuk kanak-kanak! Tambah secawan beri berwarna-warni ke dalam bijirin kegemaran mereka. Tambah sedikit yogurt supaya lebih berkrim. Boleh juga taburkan sedikit kayu manis di atasnya! Warna warni pasti akan menarik perhatian anak anda, manakala gabungan perisa akan mengalakkan mereka makan sehingga suap terakhir. Satu sudu mentega kacang di atas bijirin sarapan pagi juga merupakan cara yang bagus sebagai protein tambahan - tambahan yang bagus untuk sarapan kanak-kanak. Gabungkannya dengan buah-buahan kering dan lihat semuanya hilang dalam masa beberapa saat saja. Untuk idea sarapan pagi yang lebih inspirasi dan mudah, lihat idea topping bijirin kami yang lazat! [IDEA TOPPING](/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang) ## Footnote: \[1\] Monteagudo, C., Palacin-Arce, A., del Mar Bibiloni, M., Pons, A., Tur, J. A., Olea-Serrano, F., & Mariscal-Arcas, M. (2013). Proposal for a Breakfast Quality Index (BQI) for children and adolescents. Public health nutrition, 16(4), 639-644. \[2\] Giménez-Legarre, N., Miguel-Berges, M. L., Flores-Barrantes, P., Santaliestra-Pasías, A. M., & Moreno, L. A. (2020). Breakfast Characteristics and Its Association with Daily Micronutrients Intake in Children and Adolescents-A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 12(10), 3201. https://doi.org/10.3390/nu12103201 ## ARTIKEL BERKAITAN [![](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-02/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?itok=49UaS6rx)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/susu-bijirin) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Bijirin Dan Susu: Padanan Yang Sempurna](/my/my-ms/blog/nutrisi/susu-bijirin) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/susu-bijirin "Lihat lagi - Bijirin Dan Susu: Padanan Yang Sempurna") [![Frequently asked questions](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/cara-membuat-bijirin) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Mangkuk Sarapan](/my/my-ms/blog/nutrisi/cara-membuat-bijirin) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/cara-membuat-bijirin "Lihat lagi - Mangkuk Sarapan") [![High Fibre Breakfast Ideas](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/fitness_recipe_granola_parfait_0.jpg.webp?h=832607c1&itok=V6ZyP1n5)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-serat-tinggi) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Manfaat Sarapan Pagi dalam Bahasa Inggeris](/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-serat-tinggi) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-serat-tinggi "Lihat lagi - Manfaat Sarapan Pagi dalam Bahasa Inggeris") [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/apakah-serat) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Makanan Tinggi Serat untuk Kehidupan Sihat](/my/my-ms/blog/nutrisi/apakah-serat) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/apakah-serat "Lihat lagi - Makanan Tinggi Serat untuk Kehidupan Sihat") [![balanced_breakfast_cereals](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Bina Sarapan Pagi Anda Yang Seimbang](/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/sarapan-pagi-seimbang "Lihat lagi - Bina Sarapan Pagi Anda Yang Seimbang") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/my/sites/g/files/qirczx916/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/my/my-ms/blog/nutrisi/saiz-hidangan-bijirin) Masa Membaca 5 minit NUTRISI ## [Apakah Saiz Hidangan Yang Disyorkan Bijirin](/my/my-ms/blog/nutrisi/saiz-hidangan-bijirin) [Lihat lagi](/my/my-ms/blog/nutrisi/saiz-hidangan-bijirin "Lihat lagi - Apakah Saiz Hidangan Yang Disyorkan Bijirin") PreviousNext [LIHAT LAGI](/my/my-ms/blog)