Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

كرانش، إفطار منفجر! تم تصميم رقائق الحبوب كرانش بنكهة الشوكولاته لجميع محبي القرمشة!

كرانش®، إفطار منفجر!

تم تصميم رقائق الحبوب كرانش® بنكهة الشوكولاته لجميع محبي القرمشة!

crunch

الميزات والفوائد

  • صنع من الحبوب الكاملة
  • 7  فيتامينات
  • حديد و كالسيوم

31 % محتوى الحبوب الكاملة

logo

المكونات

الحبوب (%62,8) (حبوب القمح الكاملة(%31,5)، دقيق الأرز(%22,8)،سميد الذرة (%8,5))، سكر، شراب الجلوكوز، مسحوق الكاكاو قليل الدسم (%5,6)،زيت النخيل، عجينة الكاكاو (%3,1)، شراب السكر البني المحول جزئيا،الفيتامينات والمعادن : كالسيوم، نياسين، حمض البانتوثينيك، حديد، فيتامين د، فيتامين ب 6، ثيامين، ريبوفلافين، حمض الفوليك.مستحلب: ليسيثين دوار الشمس، نكهة.

يحتوي على حبوب تحتوي على جلوتينقد يحتوي على الحليب، الفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات.خالٍ من منتجات لحم الخنزير ومشتقاته.

المعلوماتالغذائية

مقدار الحصة

امرأة تصب رقائق الفطور على ملعقة

30 غ

لكل حصة 30غ

ملح (غ)

0.01غ

سكر (غ)

7.5غ

8 %

ومنها مشبع (غ)

5 %

دسم (غ)

2.3غ

3 %

الطاقة

510كج
121ككل

6 %

الإرشادات الغذائية المرجعية عند البالغ المتوسط *

لكل 100 غ: 1700 كج / 403 ككل

* (2000 كيلوكالوري/ 8400 كيلوجول)

الحقائق الغذائية

القيم النموذجية

الطاقة

1700 كج/403 ككل

دسم

ومنها مشبع

7.6 غ

3.4 غ

كربوهيدرات

و منها سكر

72.7 غ

24.9 غ

ألياف غذائية

7.2 غ

بروتين

7.4 غ

ملح (غ)

0.04 غ

الفيتامينات والمعادن

القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*

فتيامين د

3 مكغ

60 %

حديد

9.5 مغ

68 %

كالسيوم

578 مغ

72 %

ثيامين (ب1)

0.98 مغ

89 %

ريبوفلافين (ب2)

1.35 مغ

96 %

نياسين

14.2 مغ

89 %

حمض البانتوثينيك (ب5)

5.9 مغ

98 %

فيتامين (ب6)

1.29 مغ

92 %

حمض الفوليك (فولاسين)

190 مكغ

95 %

 

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

القيم النموذجية

الطاقة

764 كج/181 ككل

دسم

ومنها مشبع

4.3 غ

2.2 غ

كربوهيدرات

و منها سكر

27.9 غ

13.4 غ

ألياف غذائية

2.2 غ

بروتين

6.5 غ

ملح (غ)

0.16 غ

الفيتامينات والمعادن

القيم الإرشادية للعناصر الغذائية*

فتيامين د

0.93 مكغ

19 %

حديد

2.91 مغ

21 %

كالسيوم

325 مغ

41 %

ثيامين (ب1)

0.34 مغ

31 %

ريبوفلافين (ب2)

0.64 مغ

45 %

نياسين

4.37 مغ

27 %

حمض البانتوثينيك (ب5)

2.22 مغ

37 %

فيتامين (ب6)

0.45 مغ

32 %

حمض الفوليك (فولاسين)

61.6 مكغ

31 %

 

* القيم الإرشادية للعناصر الغذائية

    المنتجات

    تواصلمعنا

    لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

    كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟
    شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.
    ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟
    الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.
    هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟
    لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.
    هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟
    نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.
    هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟
    تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.
    عرض كل الأسئلة الشائعةPress to see all FAQs

    يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.