كرانش، إفطار منفجر! تم تصميم رقائق الحبوب كرانش بنكهة الشوكولاته لجميع محبي القرمشة!

    كرانش®، إفطار منفجر!

    تم تصميم رقائق الحبوب كرانش® بنكهة الشوكولاته لجميع محبي القرمشة!

    الميزات والفوائد

    • صنع من الحبوب الكاملة
    • 7  فيتامينات
    • حديد و كالسيوم

    مكونات مختارة بعناية

    الحبوب (%62,8) (حبوب القمح الكاملة(%31,5)، دقيق الأرز(%22,8)،سميد الذرة (%8,5))، سكر، شراب الجلوكوز، مسحوق الكاكاو قليل الدسم (%5,6)،زيت النخيل، عجينة الكاكاو (%3,1)، شراب السكر البني المحول جزئيا،
    الفيتامينات والمعادن : كالسيوم، نياسين، حمض البانتوثينيك، حديد، فيتامين د، فيتامين ب 6، ثيامين، ريبوفلافين، حمض الفوليك.
    مستحلب: ليسيثين دوار الشمس، نكهة.

    يحتوي على حبوب تحتوي على جلوتين
    قد يحتوي على الحليب، الفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات.
    خالٍ من منتجات لحم الخنزير ومشتقاته.

    31% محتوى الحبوب الكاملة

    Product Whole Grain Product Whole Grain

    التغذية معلومات

    حجم الحصة

    Woman pouring cereals on a spoon

    30 g

    لكل حصة 30غ

    طاقة

    510كج/121ككل

    6 %

    سمين

    2.3 غ

    3 %

    المشبعة

    1 غ

    5 %

    السكريات

    7.5 غ

    8 %

    ملح

    0.01 غ

    الإرشادات الغذائية المرجعية عند البالغ المتوسط

    * (2000 كيلوكالوري/ 8400 كيلوجول)

    تغذيةحقائق

    لكل 100غ
    القيم النمطية

    طاقة

    1700 كج/403 ككل

    الدهون

    من الذي يشبع

    7.6 غ

    3.4 غ

    الكربوهيدرات

    من أي أنواع السكريات

    72.7 غ

    24.9 غ

    الأساسية

    7.2 غ

    بروتين

    7.4 غ

    ملح

    0.04 غ

    فيتامينات ومعادنالغذائية*

    فتيامين د

    3 مكغ

    60 %

    حديد

    9.5 مغ

    68 %

    كالسيوم

    578 مغ

    72 %

    ثيامين (ب1)

    0.98 مغ

    89 %

    ريبوفلافين (ب2)

    1.35 مغ

    96 %

    نياسين

    14.2 مغ

    89 %

    حمض البانتوثينيك (ب5)

    5.9 مغ

    98 %

    فيتامين (ب6)

    1.29 مغ

    92 %

    حمض الفوليك (فولاسين)

    190 مكغ

    95 %

    * القيمة المرجعية للمغذيات (NRV)

    تغذيةحقائق

    لكل 30غ مع 125 مل حليب نصف مقشود
    القيم النمطية

    طاقة

    764 كج/181 ككل

    الدهون

    من الذي يشبع

    4.3 غ

    2.2 غ

    الكربوهيدرات

    من أي أنواع السكريات

    27.9 غ

    13.4 غ

    الأساسية

    2.2 غ

    بروتين

    6.5 غ

    ملح

    0.16 غ

    فيتامينات ومعادنالغذائية*

    فتيامين د

    0.93 مكغ

    19 %

    حديد

    2.91 مغ

    21 %

    كالسيوم

    325 مغ

    41 %

    ثيامين (ب1)

    0.34 مغ

    31 %

    ريبوفلافين (ب2)

    0.64 مغ

    45 %

    نياسين

    4.37 مغ

    27 %

    حمض البانتوثينيك (ب5)

    2.22 مغ

    37 %

    فيتامين (ب6)

    0.45 مغ

    32 %

    حمض الفوليك (فولاسين)

    61.6 مكغ

    31 %

    * القيمة المرجعية للمغذيات (NRV)

    الحواشي السفلية

      لنتحدث

      من الرائع أن نراكِ هنا! يبدو أن لديكِ شيء لتشاركيه معنا. الرجاء إختيار أحد الخيارات التالية للوصول إلينا وسنكون سعداء لجعل إفطارك أفضل ما يمكن!

      لقد حاولنا الإجابة على أكبر قدر ممكن من أسئلتكم. يمكنكم البحث عنها هنا:

      كيف أستطيع العثور على الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة؟

      شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

      ما الذي يجب أن يحتوي عليه الفطور المتكامل؟

      الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية.

      هل تحتوي رقائق الفطور على قدر كبير من الدهون المشبعة؟

      لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

      هل يمكن للأطعمة المعالجة أن تُصنع من الحبوب الكاملة؟

      نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

      هل لرقائق الفطور قيمة تُذكر في تزويد الجسم بحاجته من الفيتامينات والمعادن؟

      تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

      يسرنا التعرف على آرائكِ حول نستله، لذا نرجو منكِ أن ترسلي إلينا ملاحظاتكِ وتعليقاتكِ، فنحن دائماً يسرنا التواصل معكِ.