# Hva er et fullkorn?

 ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-whole-grain.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/icon-buble.webp "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--front-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-1.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-2.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-3.svg "Cereal grain") ![Cereal grain](https://www.nestle-cereals.com/no/themes/custom/nestlecpw/images/image-grain--back-4.svg "Cereal grain")

+

## Kli

 

 FIBER, VITAMINER OG MINERALER 

 

 

+

## Endosperm (stivelseskjernen)

 

 KARBOHYDRATER & VITAMINER 

 

 

+

## Kimen (kjernen med frøet)

 

 PROTEIN, VITAMINER OG MINERALER 

 

 

 

 Alle kornsorter produserer hele korn, men et korn er kun fullkorn dersom alle tre bestanddeler er intakte. Disse bestanddelene er fulle av næringsstoffer.



 







## Betydningen Av Fullkorn

**Dette er grunnen til at det er viktig å ha fullkorn i hverdagskostholdet vårt:**

Fullkorn er næringstette \[1\]. De tre spiselige delene deres inneholder mye mer enn bare fiber; de består også av karbohydrater, proteiner, noen lipider og B‑vitaminer. De gir også mineraler og antioksidanter.



 

 







## HVORFOR BRYR VI OSS OM Fullkorn?

**Slik du bryr deg om familien din, bryr vi oss om kornene våre hos Nestlé Frokostblandinger.**

Hvor enn du ser det grønne banneret til Nestlé Frokostblandinger, kan du være sikker på at det inneholder minst 8 gram fullkorn per 30 g porsjon.



 

 







 

 







## se etter den grønne fanen

![Se etter det grønne banneret.](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/3_2_992px_width_/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2872%29_0.png.webp?itok=ra5FJaE5) 

 

 







Fullkorn er en viktig del av et balansert kosthold og gir en rik kilde til kostfiber, vitaminer, mineraler og andre fordelaktige planteforbindelser. I motsetning til raffinerte korn beholder fullkorn alle de tre delene av kornet – kli, kime og endosperm – og tilbyr to til tre ganger mer næringsstoffer som fiber og magnesium sammenlignet med raffinerte varianter \[1\].

 Vitenskapelig dokumentasjon tyder på at kosthold med høyt innhold av fullkorn er forbundet med redusert risiko for ikke-smittsomme sykdommer, inkludert type 2-diabetes, hjerte- og karsykdommer og visse typer kreft \[2\].

Ledende helseorganisasjoner, som Verdens helseorganisasjon \[3\] og EAT‑Lancet‑kommisjonen \[4\], anbefaler å øke inntaket av fullkorn som en del av sunne og bærekraftige kostholdsmønstre. Til tross for disse anbefalingene får mange mennesker over hele verden i seg for lite fullkorn i løpet av en vanlig dag \[5\].

RSA: Please refer to the NNR 2023 for all countries also



 

 







FORDELER MED fullkorn

 

![FORDELER MED fullkorn − næringsrik](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Nutritious_4.png.webp?h=334794a6&itok=QT9_v0L4) 

 

 

**Næringsrik:**

Alle produktene våre med det grønne banneret har fullkorn som hovedingrediens, noe som betyr at de også er en kilde til fiber (minst 3 g per 100 g). Disse produktene kan inngå i en sunn og balansert frokost, sammen med meieriprodukter som melk og yoghurt, eller plantebaserte alternativer og et stykke fersk frukt.



 

 







![FORDELER MED fullkorn − smaker godt](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Tasty_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=mITS85A5) 

 

 

**Smaker godt:**

De siste 30 årene har vi jobbet hardt for å forbedre næringsinnholdet i frokostblandingene våre. Vi har endret oppskriftene våre for å øke den totale mengden fullkorn og dermed kostfiber, samtidig som vi forbedrer den gjennomsnittlige mengden sukker og salt. Alt dette samtidig som vi har ivaretatt den samme gode smaken. Det er vår oppgave å ivareta den gode smaken på fullkornsfrokostblandingene våre.



 

 







![FORDELER MED fullkorn − ansvarlig](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-08/Benefits%20of%20Wholegrain%20Responsible_4%20%281%29.png.webp?h=334794a6&itok=6ZbkSp--) 

 

 

**Ansvarlig:**

Fra åker til tallerken − vi tar ansvar i hvert steg enten det handler om hvordan vi velger ingredienser, hvordan vi produserer fullkornsfrokostblandingene som du elsker, hvordan de pakkes eller hvordan de transporteres til kundene.



 

 







 

 







![Hva er fullkorn?](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2858%29.jpeg.webp?h=c5655b5e&itok=PV-XgZo-) 

 

 

## Hva er fullkorn? (Og hvor finner du det?)

Fullkorn er hele kornet. I motsetning til raffinerte korn, er alle fullkornets bestanddeler intakt (bortsett fra delene som ikke kan spises, som skallet).



 

 







## Hvor finner vi fullkorn?

**Fullkorn finnes i:**

-Grovbrød

-Fullkornspasta

-Fullkornsris

-Havregrøt laget med fullkornshavre.

-fullkornsfrokostblanding

Du må sjekke nærinsgdeklarasjonen. Og se alltid etter det grønne banneret.



 

 







 

 







[![Vi jobber for å gjøre frokosten din bedre](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-06/Working%20to%20Make%20Breakfast%20Better.jpg.webp?h=8fb95f28&itok=Astj_QNq)](https://www.nestle-cereals.com/no/ernaering) 

 

 

## [Vi jobber for å gjøre frokosten din bedre](https://www.nestle-cereals.com/no/ernaering)

Din stemme er viktig og hjelper oss med å utvikle næringsrike frokostalternativer.



[LES MER](/no/ernaering)

 













## Lurer du på noe?

###  ER CHEERIOS® GLUTENFRITT?​ 



CHEERIOS®-produkter er ikke glutenfrie. Frokostblandinger i serien Nestlé® GoFree® er 100 % glutenfri og gir god smak med ingredienser som passer for personer som ikke tåler gluten. Se her!​



 







###  HVA REGNES SOM EN VANLIG PORSJON MED CHEERIOS®?​ 



En anbefalt porsjon Cheerios® er 30g.



 







###  Hva er noen enkle frokostideer til familien min? 



Er du på utkikk etter barnevennlige frokostideer som selv de kresne kommer til å like? Klikk [her](/no/oppskrifter) for å finne inspirasjon til å lage dagens viktigste – og mest spennende –måltid. Her finner du også [oppskrifter](/no/oppskrifter) som gir deg andre måter å spise frokostblandingene på



 







###  Hvem er Cereal Partners Worldwide (CPW)? 



[Cereal Partners Worldwide](/no/vare-lofter/om-cpw) (CPW) er skaperen av NESTLÉ® frokostblandinger. CPW ble etablert av NESTLÉ® og General Mills i 1990 og har nå mer enn 4000 ansatte som spenner over 17 fabrikker og 130 land verden over.



 







###  Hvordan gjør dere emballasjen til frokostblandinger mer bærekraftig? 



Innen 2025 skal 100 % av emballasjen vår være designet for resirkulering (gå bort fra 85 % i stor grad gjenvinnbar, 13 % designet for resirkulering og 2 % ikke gjenvinnbar). For tiden er 98 % av emballasjen vår designet for resirkulering. Les mer [her.](/no/vare-lofter/bedre-planet)



 







###  Er frokostblanding smart? 



Frokosten er en del av et næringsrikt og balansert kosthold:

• 99 % av produktene har 3 g eller mer fiber per 100 g  
• Mer enn 76 % av frokostblandingene våre inneholder 2 teskjeer sukker (7,5 g) eller mindre per porsjon på 30 g  
• 95 % av frokostblandingene våre inneholder mindre enn 1,2 g salt per 100 g”



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[ VANLIGE SPØRSMÅL](/no/faqs)

 







## ARTIKLER OM BEDRE MAT

[![uk_nbc_beetobowl-beegarden_stagevisual](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_450px_width/public/2023-02/uk_nbc_beetobowl-beegarden_stagevisual.jpg.webp?h=f977c005&itok=KwMy9cJ2)](https://www.nestle-cereals.com/no/blogg/b%C3%A6rekraftighet/bee-friendly-garden) 

 

Lesetid 5 minutter

 

BÆREKRAFTIGHET

##  [Slik får du en bievennlig hage​](/no/blogg/b%C3%A6rekraftighet/bee-friendly-garden)



 [Se mer](/no/blogg/b%C3%A6rekraftighet/bee-friendly-garden "Se mer - Slik får du en bievennlig hage​")



 







[![Fra åker til tallerken: ​ Slik lager vi gode frokostblandinger](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/no/blogg/naeringsrik-frokost/slik-lager-frokostblandinger) 

 

Lesetid 5 minutter

 

ERNÆRING

##  [Hvordan lages frokostblandinger? Fra åker til ferdig produkt](/no/blogg/naeringsrik-frokost/slik-lager-frokostblandinger)



 [Se mer](/no/blogg/naeringsrik-frokost/slik-lager-frokostblandinger "Se mer - Hvordan lages frokostblandinger? Fra åker til ferdig produkt")



 







[![Hva er det egentlig som utgjør en smart frokost? International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/no/ernaering/bedre-frokost) 

 

Lesetid 5 minutter

 

ERNÆRING

##  [HVA UTGJØR EN BALANSERT FROKOST?](/no/ernaering/bedre-frokost)



 [Se mer](/no/ernaering/bedre-frokost "Se mer - HVA UTGJØR EN BALANSERT FROKOST?")



 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[SE MER](/no/ernaering)

 







## VÅRE FROKOSTBLANDINGER

[![Nesquik pack](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-07/NQ%20pack.png.webp?itok=N314r6Bb)](https://www.nestle-cereals.com/no/frokostblandinger/nesquik) 

 

##  NESQUIK® 



 [Se mer](/no/frokostblandinger/nesquik "Se mer - NESQUIK®")

 

 







[![Cheerios Oat Product Pack](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-05/05900020037046_C1R1.png.webp?itok=oySMK7z-)](https://www.nestle-cereals.com/no/frokostblandinger/cheerios) 

 

##  CHEERIOS® 



 [Se mer](/no/frokostblandinger/cheerios "Se mer - CHEERIOS® ")

 

 







[![Lion caramel and chocolate packshot main](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/Lion%20caramel%20and%20chocolate%20packshot%20main.png.webp?itok=A2Rx9lbE)](https://www.nestle-cereals.com/no/frokostblandinger/lion) 

 

##  LION® CEREALS 



 [Se mer](/no/frokostblandinger/lion "Se mer - LION® CEREALS")

 

 







[![GOFREE](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-02/3D_44265040_Carton%20SoBadPME_GOFREE_GTF_375g_N3LEM_XZ_SIDE.png.webp?itok=ze2GpHba)](https://www.nestle-cereals.com/no/frokostblandinger/glutenfree-corn-flakes) 

 

##  GO FREE® Corn Flakes 



 [Se mer](/no/frokostblandinger/glutenfree-corn-flakes "Se mer - GO FREE® Corn Flakes")

 

 







[![Fitness Original packshot](/no/sites/g/files/qirczx941/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/Fitness%20Original%20packshot.png.webp?itok=JF6gKNJk)](https://www.nestle-cereals.com/no/frokostblandinger/fitness) 

 

##  Nestlé FITNESS® 



 [Se mer](/no/frokostblandinger/fitness "Se mer -  Nestlé FITNESS®")

 

 









  PreviousNext  

 

 



 

 



[OPPDAG ](/no/frokostblandinger)