Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    cheerios_cute_and_crunchy_cereal_flower_pops

    Oppskrifter

    Cheerios® søte og sprø blomster på pinne

    Lag et frokostmesterverk med disse enkle kjærlighetene på pinne. Alt du trenger er frokostblandinger og litt fantasi!

    Forberedelsestid
    15 min
    Matlagingstid
    0
    Avkjølingstid
    15 min
    Ferdighetsnivå
    Middels
    Serveringsstørrelse
    12

    Ingredienser

    • 200 g Mørk sjokolade
    • Glaserte kirsebær / jordbær
    • Et utvalg av forskjellie Nestlé frokostblandinger
    • 1 Honningmelon eller ananas
    • 3 Friske jordbær, valgfritt
    • 3 Røde druer, valgfritt
    • 12 Grillpinner eller tilsv. for kjærlighet på pinne

    Bruksanvisning

    • Bruk en melon eller en ananas for å lage en vase og lag forskjellige blomster med Nestlé frokostblandinger.
    • Mulighetene er uendelige, så her kan barna virkelig bruke fantasien.
    • Bryt den mørke sjokoladen i små biter og legg i en mikrobølgesikker bolle.
    • Sett i mikrobølgeovnen på medium og bruk 20 sekunders støt, rør hver gang til smeltet, men ikke varm.
    • Bruk en teskje og legg runde sjokoladepletter på bakepapiret du har lagt ut.
    • Stikk den ene enden av trepinnene ned i sjokoladen, snurr for å dekke og sikre dem.
    • Mens sjokoladen fremdeles stivner, trykk inn frokostblandingene du har valgt for å danne blomsterblad og blomster.
    • Bland fargene for å få blomster i fine farger.
    • Kjøl i 10 minutter, til de stivner.
    • Løft frokostblandingblomstene opp fra smørpapiret.
    • Skyv pinnene inn i ananasen for å lage et iøyefallende senter, eller vis fram blomstene ved å sette dem i et glass.

    La ossprate

    Hva er fullkorn?

    “Fullkorn” betyr at alle delene av kornet er til stede: skallet, kjernen og kimen. Disse tre delene av et korn inneholder forskjellige næringsstoffer, noe som spiller en viktig rolle i å hjelpe planten med å vokse og holde seg frisk.

    Hva er gluten?

    Det generelle navnet for proteinet som finnes i kornartene i frokostblandinger, som hvete. Det holder maten sammen (det engelske ordet "glue" kommer herfra) og gir brøddeigen sin elastisitet.

    Hvor mye fullkorn må jeg spise hver dag?

    Gjør det enkelt: La korn være grunnlaget i dietten din og bruk fullkorn framfor behandlet korn overalt der det er mulig. Helsedirektoratets kostholdsråd anbefaler 70-90 gr fullkorn hver dag. Så når du ser etter frokostblandinger, brød, pasta, ris eller mel for baking eller matlaging hjemme, se etter ordene "hel" eller "full", helst blant de første ingrediensene på listen.

    Hvorfor tilsettes det sukker i frokostblandinger?

    Fordi det gjør kornet søtere, og gir smak, sprøhet, tekstur og farge til frokostblandingen. En porsjon på 30 g utgjør bare rundt 8 % av hele det daglige inntaket av sukker og energi.