Whole Grain Logo Whole Grain Logo

    Ser du etter fullkorn?

    Hos Nestlé frokostblandinger forstår vi at fullkorn anbefales som en viktig del av et variert og balansert kosthold. Så når du ser det lett synlige grønne feltet med merket for fullkorn på pakkene våre, kan du også se nøyaktig hvor mye fullkorn det er i frokostblandingen. Garantert.

    Bare se etter det grønne feltet

    Det lett synlige grønne feltet med fullkornmerket på pakkene våre viser vårt engasjement i å gjøre det så enkelt som mulig for deg å få smakfulle fullkorn hver morgen. Når du ser det grønne feltet, ser du også nøyaktig hvor mye fullkorn det er i frokostblandingen. Garantert. Det er ganske nyttig når du raser rundt i butikken og det ikke er tid til å tenke, langt mindre lese det som står med liten skrift.

    Did you

    know?

    Flere korn enn blinde høner

    En bushel med hvete inneholder omkring en million fullkornkjerner.

    Tygg på den

    Vi har spist fullkorn i mer enn 17 000 år – våre forfedre plukket frø, gned av agn og skall og tygde kjernene rå eller kokte dem i vann.

    Hva er det som er så bra med fullkorn?

    Fullkorn gir deg en rekke vitaminer, mineraler, fiber, stivelse og andre næringsmidler – derfor anbefales det ofte at vi spiser tre til fem porsjoner hver dag[1]. Men forskning viser at vi ikke får i oss nok[2]. Heldigvis er frokost en god måte å få i oss litt fullkorn med en gang vi våkner. Så vi arbeider kontinuerlig hardt i kulissene for å være sikre på at frokostblandingene våre gir deg og familien din en daglig dose med god mat.

    våre Nestlé fullkorn frokostblandingesker

    Fra slutten av 2015 vil alle Nestlé frokostblandinger som er populære blant barn ha mer fullkorn enn noen annen ingrediens. Så når du ser det grønne feltet på en eske, kan du være 100 % sikker på at frokostblandingen inneholder fullkorn!

    Å bytte til fullkorn er enklere enn du tror

    Selv om mat fra raffinert korn kan være bra for deg, finn ut mer her om hvorfor du bør bytte til fullkorn og fordelene med brun mat

    Finn ut mer Å bytte til fullkorn er enklere enn du tror

    Fotnoter

    1. For more informasjon om anbefalte porsjonsstørrelser
    2. Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.

    La ossprate

    Hva er fullkorn?

    “Fullkorn” betyr at alle delene av kornet er til stede: skallet, kjernen og kimen. Disse tre delene av et korn inneholder forskjellige næringsstoffer, noe som spiller en viktig rolle i å hjelpe planten med å vokse og holde seg frisk.

    Hva er gluten?

    Det generelle navnet for proteinet som finnes i kornartene i frokostblandinger, som hvete. Det holder maten sammen (det engelske ordet "glue" kommer herfra) og gir brøddeigen sin elastisitet.

    Hvor mye fullkorn må jeg spise hver dag?

    Gjør det enkelt: La korn være grunnlaget i dietten din og bruk fullkorn framfor behandlet korn overalt der det er mulig. Helsedirektoratets kostholdsråd anbefaler 70-90 gr fullkorn hver dag. Så når du ser etter frokostblandinger, brød, pasta, ris eller mel for baking eller matlaging hjemme, se etter ordene "hel" eller "full", helst blant de første ingrediensene på listen.

    Hvorfor tilsettes det sukker i frokostblandinger?

    Fordi det gjør kornet søtere, og gir smak, sprøhet, tekstur og farge til frokostblandingen. En porsjon på 30 g utgjør bare rundt 8 % av hele det daglige inntaket av sukker og energi.