
Cukier
Słodka prawda o płatkach śniadaniowych i cukrze
Biały lub brązowy, granulowany lub w pudrze, w kostkach lub w saszetkach – cukier jest z nami odkąd Krzysztof Kolumb przywiózł kawałek trzciny cukrowej z Wysp Kanaryjskich (oto wiedza, którą zaimponujesz reszcie rodziny!). Cukier jest składnikiem wielu produktów spożywczych, w tym płatków śniadaniowych.
Spożycie cukru – przykładowe śniadania
Jaką rolę odgrywa cukier?
Cukier konserwuje, nadaje konsystencję, atrakcyjny złotawy odcień i oczywiście słodki smak. Płatki śniadaniowe są produkowane głównie z ziaren, dzięki czemu stanowią bogate źródło błonnika, witamin i składników mineralnych. A zatem cukier jest jedynie dodatkiem.
Słodka ciekawostka
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dzieci spożywały dziennie do 10, a dorośli do 12 łyżeczek cukru dodanego. Dobra wiadomość jest taka, że wiele płatków śniadaniowych zawiera nie więcej niż dwie łyżeczki cukru dodanego na porcję.

Ciekawe
fakty

Już w starożytnym Egipcie...
Egipcjanie chowali mumie z naszyjnikami zrobionymi z nasion jęczmienia, a w 1324 roku król Anglii, Edward II, rozporządził, iż „jeden cal równa się trzem ziarnom jęczmienia, suchym i okrągłym, ułożonym jedno za drugim, wzdłuż”.

Ryż, czy nie ryż?
Dziki ryż wcale nie jest ryżem – to ziarno trawy wodnej uprawianej niegdyś przez Indian.
Ile cukru wystarczy?
Cukry w płatkach śniadaniowych stanowią około 5% średniego dziennego spożycia cukrów dodanych w przypadku dorosłych i około 8% w przypadku dzieci[1]. Badania wskazują, że dzieci, które jedzą słodzone fabrycznie płatki śniadaniowe, nie spożywają ogólnie więcej cukrów niż dzieci niejedzące takich płatków.
Oto słodka prawda o płatkach śniadaniowych i cukrze[2]. Teraz możesz bez obaw delektować się ich smakiem!
Przypisy
Porozmawiajmy
Chcę się skontaktować z Nestlé, ponieważ
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane nam pytania:
Czy produkty Nestlé w krajach rozwijających się zawierają więcej soli niż w krajach rozwiniętych?
Jakie są zalety zdrowotne i żywieniowe płatków Nestlé bez glutenu?
Jak mogę znaleźć produkty zawierające pełne ziarna?
Słyszałam, że dieta oparta na indeksie glikemicznym może pomóc w odchudzaniu. Czy to prawda?
Dlaczego Nestlé podaje na etykiecie rodzaj oleju roślinnego?
Będzie nam niezwykle miło, jeśli zechcesz podzielić się z nami opiniami na temat płatków Nestlé. Powiedz nam, co myślisz – czekamy na Twoje uwagi.
Adres zwrotny
Jeśli produkt nie spełnił Twoich oczekiwań, zwróć go na adres:
Nestlé Serwis Konsumenta
ul. Łódzka 153
62-800 Kalisz
Serwis Konsumenta
Zadzwoń na bezpłatną infolinię Serwisu Konsumenta Nestlé
Nasi konsultanci pracują od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–17:00.