FITNESS® # Fitness® Granola Crunchy Oats & Corn Flakes [Deixe a sua avaliação](/pt/nestlecpw/comment/reply/node/2316/field_comments "Deixe a sua avaliação") Partilha com os teus amigos! [![Fitness® Granola Crunchy Oats & Corn Flakes](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2026-09/FSGranolaCrunchy_700x700px_300dpi_FOP%20%281%29.png.webp?itok=f6nKFuDi)](#brand-content-wrapper) Comece o dia da melhor forma! Delicie-se com a nova FITNESS Granola Crunchy Oats & Corn Flakes e dê energia às suas manhãs. Feita com Aveia Integral (32,1%) e flocos de milho crocantes, esta nova Granola é uma forma nutritiva e deliciosamente crocante de começar o dia. Rica em fibra, ferro e cálcio, a Granola Crunchy Oats & Corn Flakes ajuda-o a encontrar o seu equilíbrio FITNESS em cada taça! ## CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS Aveia como ingrediente n.º 1 Rico em fibra Fonte de ferro e cálcio Cereais Integrais Sem corantes nem aromas artificiais ## OS NOSSOS INGREDIENTES CUIDADOSAMENTE SELECIONADOS Flocos de **AVEIA** integral (32,1 %), sêmola de milho (18,2 %), açúcar, farinha de **TRIGO** integral (10,3 %), farinha de milho integral (7,8 %), farinha de **AVEIA** integral (7,7 %), óleo de girassol alto oleico, xarope de açúcar invertido, carbonato de cálcio, sal, farinha de **TRIGO** (0,6 %), extrato de malte de **CEVADA**, xarope de glucose, antioxidante (extrato rico em tocoferóis), ferro, corante (carotenos), niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, vitamina B6, riboflavina. .Pode conter **SOJA, LEITE e FRUTOS DE CASCA RIJA**. ## INFORMAÇÃO NUTRICIONAL FILTRO POR GRAMAGEM 45 100 INFORMAÇÃO NUTRICIONAL DR\* Energia KJ 791 KJ 9% Energia Kcal 188 kcal Lípidos 4.9 g 7% Dos quais saturados 0.6 g 3% Hidratos de carbono 30.7 g 12% Dos quais açúcares 9 g 10% Proteínas 3.8 g 8% Sal 0.27 g 5% \*DR: Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal) VITAMINAS E MINERAIS “%DR\* Cálcio 216 mg 27% Ferro 3.4 mg 24% \*\*VRN: Valores de Referência do Nutriente INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Energia KJ 1757 KJ Energia Kcal 417 kcal Lípidos 10.9 g Dos quais saturados 1.3 g Hidratos de carbono 68.2 g Dos quais açúcares 20 g Fibra 6.3 g Proteínas 8.5 g Sal 0.6 g \*DR: Dose de Referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal) VITAMINAS E MINERAIS “%DR\* Riboflavina (B2) 0.39 mg 28% Niacina (B3) 4.2 mg 26% Vitamina B6 0.41 mg 29% Ácido Fólico (B9) 52.7 μg 26% Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 23% Cálcio 480 mg 60% Ferro 7.5 mg 54% \*\*VRN: Valores de Referência do Nutriente ## cereal brands & PRODUCTS [![Shredded Wheat](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-02/8445291841024_Shredded%20Wheat%20370g_202512_FOP.png.webp?itok=KiU7UqKw)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/shredded-wheat) ## Shredded Wheat® [VER MAIS](/pt/cereais/shredded-wheat "VER MAIS - Shredded Wheat®") [![embalagem de cereais chocapic](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/5601001180903_CHOCAPIC_375g_20251003_1.png.webp?itok=DqIqpRs2)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/chocapic/cereais-com-trigo-e-chocolate) ## Chocapic® [VER MAIS](/pt/cereais/chocapic/cereais-com-trigo-e-chocolate "VER MAIS - Chocapic® ") [![TRIX](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-05/TRIX%20Cereais.png.webp?itok=9BZkIHVN)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/trix) ## TRIX [VER MAIS](/pt/cereais/trix "VER MAIS - TRIX") [![41353_CPW_NESQUIK-MINIS_](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-03/41353_CPW_NESQUIK-MINIS_MASCOT-FRONT-RENDER%20copy.png.webp?itok=WLKy-mCO)](https://www.nestle-cereals.com/pt/minis) ## MINIS [VER MAIS](/pt/minis "VER MAIS - MINIS") [![embalagem de cereais kitkat](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/3d_PT_44263278_Carton%20Bd%20KIT%20KAT%20Cer%20330g%20N3%20X2.png.webp?itok=iHBXhv73)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/kitkat) ## CEREAIS KITKAT® [VER MAIS](/pt/cereais/kitkat "VER MAIS - CEREAIS KITKAT®") [![embalagem de cereais golden grahams](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/GOLDEN_GRAHAMS_2953x2953.png.webp?itok=e9RAnG5a)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/golden-grahams) ## GOLDEN GRAHAMS® [VER MAIS](/pt/cereais/golden-grahams "VER MAIS - GOLDEN GRAHAMS®") [![ESTRELITAS_270G Product Packshot](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/ESTRELITAS_270G.png.webp?itok=v1oqqD0W)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/estrelitas/cereais-com-mel) ## Estrelitas® [VER MAIS](/pt/cereais/estrelitas/cereais-com-mel "VER MAIS - Estrelitas®") [![CRUNCH_375g](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/3387390324082_CRUNCH_375g_20240725_1%20%281%29.png.webp?itok=Rbpzsqqo)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/crunch) ## Crunch® [VER MAIS](/pt/cereais/crunch "VER MAIS - Crunch®") [![Clusters](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2022-11/Clusters.png.webp?itok=MR9mcC7-)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/clusters) ## Clusters® [VER MAIS](/pt/cereais/clusters "VER MAIS - Clusters®") [![Go Free Corn Flakes](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-02/5900020023797_Go%20Free%20Corn%20Flakes%20Sem%20Gl%C3%BAten%20375g_202512_FOP.png.png.webp?itok=7lWLtmNO)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/go-free/cereais-sem-gluten) ## GO FREE CORN FLAKES SEM GLÚTEN® [VER MAIS](/pt/cereais/go-free/cereais-sem-gluten "VER MAIS - GO FREE CORN FLAKES SEM GLÚTEN®") [![COOKIE CRISP Product Image](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/COOKIE%20CRISP_SOP_2953x2953.png.webp?itok=Nl9t62ip)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/cookie-crisp) ## CEREAIS COOKIE CRISP® - SABOR A BOLACHA COM PEPITAS DE CACAU [VER MAIS](/pt/cereais/cookie-crisp "VER MAIS - CEREAIS COOKIE CRISP® - SABOR A BOLACHA COM PEPITAS DE CACAU") [![Com os Cereais NESQUIK®](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-08/3387390335859_NESQUIK_375g_2_FOP%20%281%29.png.webp?itok=hckTWxBa)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/nesquik) ## NESQUIK® [VER MAIS](/pt/cereais/nesquik "VER MAIS - NESQUIK®") [![Cheerios Aveia 300g](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-06/5900020036988_Cheerios%20Aveia%20300g_202504_1%20%281%29%20copy.png.webp?itok=PdeyOkQB)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/cheerios) ## CHEERIOS® [VER MAIS](/pt/cereais/cheerios "VER MAIS - CHEERIOS®") [![embalagem de cereais Lion](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/LION_400G_FOP%20SIDE%202953x2953.png.webp?itok=HrBAqYbm)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/lion) ## LION® [VER MAIS](/pt/cereais/lion "VER MAIS - LION®") [![CINI_MINIS](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-09/3D_44311036_Carton_SoBad_CINI_MINIS_375g_N32_SGA_SOP_1600.png.webp?itok=wWZvknPr)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/cini-minis) ## Cini Minis® [VER MAIS](/pt/cereais/cini-minis "VER MAIS - Cini Minis®") PreviousNext ## Let's talk ### Os cereais de pequeno-almoço NESTLÉ® contêm óleo de palma? Sim. Alguns cereais de pequeno-almoço NESTLÉ® contêm uma pequena quantidade de óleo de palma, mas esta não contribui de forma significativa para a dose diária de ácidos gordos saturados. Todos os nossos cereais de pequeno-almoço contêm menos de 5% de gorduras saturadas. ### Como é que os vossos produtos se comportam nos sistemas de Rotulagem na Frente da Embalagem (FoPL)? Ter o cereal integral como ingrediente principal em toda a gama traz benefícios nutricionais como a fibra, que contribui para as boas classificações de alguns dos nossos cereais. As melhorias contínuas nas receitas também têm impacto, dependendo do produto. [Saiba mais.](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/beneficios-dos-cereais) ### O que são cereais integrais? Todos os cereais crescem "integrais", ou seja, completos, mas só são considerados cereais integrais se mantiverem intactas as três partes do grão, todas elas ricas em nutrientes — isto inclui: O farelo O endosperma (o centro rico em amido) O gérmen (o núcleo com a semente) Descubra mais em: https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/cereais-integrais ### Os cereais de pequeno-almoço NESTLÉ® contêm muito açúcar? Os nossos cereais contêm açúcar, mas não é o ingrediente principal, pois são feitos sobretudo de cereais. Desde 2014, reduzimos o açúcar nos nossos produtos em 10%. [Clique aqui](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/beneficios-dos-cereais) para saber mais sobre os nossos esforços para melhorar o perfil nutricional dos cereais. \*Em média, nas nossas receitas, entre 2003 e 2018 desde 2014. Embora as reformulações tenham começado em 2003, a análise é feita com base na última década para garantir conformidade e máxima precisão. Os cálculos baseiam-se nas diferenças entre os volumes totais de cereais e barras de pequeno-almoço da marca Nestlé em 2014 e 2024. ### Os cereais de pequeno-almoço podem ser mais saudáveis? Temos orgulho nos nossos produtos, mas sabemos que temos de ir mais longe. Queremos corresponder às expectativas dos consumidores e continuar a melhorar os pequenos-almoços, criando cereais nutritivos que mantêm o sabor que os consumidores adoram. [Saiba mais.](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos/better-food) ### Porque é que os cereais são fortificados? Quando os cereais são ‘fortificados’, significa que contêm vitaminas e minerais adicionados para ajudar o nosso corpo a funcionar bem. Uma porção de 30g de cereais fortificados Nestlé pode ajudar a sua família a obter as vitaminas e minerais necessários todos os dias. [Saiba mais aqui.](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/cereais-fortificados) PreviousNext ## Comentários ### Classificação ### Comentários [Deixe a sua avaliação](/pt/nestlecpw/comment/reply/node/2316/field_comments "Deixe a sua avaliação") [](/pt/nestlecpw/comment/reply/node/2316/field_comments)