# CONHEÇA OS NOSSOS INGREDIENTES! ![GET TO KNOW OUR INGREDIENTS!](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/GET%20TO%20KNOW%20OUR%20INGREDIENTS%21.jpg.webp?h=f20edfd1&itok=mgtfEPQk) À primeira vista, é são apenas argolas de cereais integrais, flocos crocantes ou bolinhas com sabor a chocolate. Mas se soubesse o cuidado e atenção que colocamos nos seus cereais de pequeno-almoço! Sabemos que os ingredientes são importantes para si, por isso fazemos questão de selecionar e adquirir os melhores possíveis. Descubra quais são os principais ingredientes dos seus cereais de pequeno-almoço preferidos. [![whole grainS](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/WHOLEGRAIN_2%20%281%29.png.webp?itok=qmq75y_0)](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/cereais-integrais) ### 8g (por porção) ## cereais integrais Mais de 90% das nossas receitas de cereais de pequeno-almoço têm os cereais integrais como ingrediente principal e todos os que têm a Barra Verde garantem pelo menos 8g de cereal integral por cada porção de 30g! Fomos a primeira grande empresa global de cereais a comprometer-se a ter os cereais integrais como ingrediente nº 1. Desde 2014, temos muito orgulho em ter introduzido mais 50% de cereais integrais nos nossos produtos. [SAIBA MAIS!](/pt/nutricao/cereais-integrais) ![VITAMINS & MINERALS](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2895%29.png.webp?itok=qNaaraKA) ### 15% ## VITAMINAS & MINERAIS Enriquecemos os nossos cereais adicionando vitaminas e minerais à maioria deles, embora a quantidade varie consoante a área geográfica e a legislação local. Sempre que adicionamos vitaminas ou minerais a um dos nossos produtos, garantimos que essas adições correspondem a pelo menos 15% da dose diária recomendada por porção. [![SUGAR](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2874%29.png.webp?itok=imtJIZhP)](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos/better-food) ### '-20% desde 2003 - Mais 10% desde 2014\* ## AÇÚCAR O açúcar conserva, dá textura, uma cor dourada agradável e, claro, um sabor mais doce. A maioria dos nossos cereais de pequeno-almoço é são feitos principalmente de cereais integrais, por isso, o açúcar é apenas um doce parceiro. Desde 2014\*, diminuímos os níveis de açúcar em mais de 10%. Se procura cereais de pequeno-almoço saborosos, clique abaixo para saber mais sobre os nossos esforços para melhorar o perfil nutricional dos nossos cereais. [DESCUBRA OS NOSSOS COMPROMISSIOS](/pt/os-nossos-compromissos/better-food) [![salt](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2873%29.png.webp?itok=YA8IZ_LO)](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos) ### '-25% de sal desde 2014\* ## SAL Adicionamos uma pitada de sal aos nossos cereais para melhorar o seu sabor e a textura. Cada um dos nossos cereais de pequeno-almoço tem uma receita Específica, desenvolvida através de inúmeros testes com consumidores. Assim, conseguimos oferecer-lhe um produto que vai adorar, com um sabor delicioso e uma longa vida útil. Temos vindo a reduzir gradualmente os níveis de sal nos nossos cereais ao longo dos últimos anos, tendo reduzido em média 25%\* [DESCOBRIR OS NOSSOS COMPROMISSOS](/pt/os-nossos-compromissos) ## Nota de rodapé \*Embora as reformulações tenham começado em 2003, a análise é feita com base na última década para garantir conformidade e máxima precisão. Os cálculos são baseados nas diferenças entre os volumes totais de cereais e barras de pequeno-almoço da marca Nestlé de 2014 e de 2024. ## Tem dúvidas? ### Quais são os cereais de pequeno-almoço da Nestlé que são isentos de glúten? Produzimos Corn Flakes Sem-Gúten. São adequados para quem procura cereais de pequeno-almoço saborosos e sem glúten, como pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten. Para mais detalhes, [clique aqui](https://www.nestle-cereals.com/pt/blog/nutricao/pequeno-almoco-saudavel/sem-gluten). ### Quanto trabalho de reformulação vos foi imposto? Temos orgulho nos nossos produtos, mas procuramos sempre formas de melhorar o perfil nutricional. Ao longo dos últimos anos, reformulámos o portefólio para incluir mais cereal integral e fibra, menos sal e açúcar, e eliminar corantes e aromas artificiais. [Saiba mais.](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos/better-food) ### Os cereais de pequeno-almoço NESTLÉ® contêm óleo de palma? Sim. Alguns cereais de pequeno-almoço NESTLÉ® contêm uma pequena quantidade de óleo de palma, mas esta não contribui de forma significativa para a dose diária de ácidos gordos saturados. Todos os nossos cereais de pequeno-almoço contêm menos de 5% de gorduras saturadas. ### Porque é que o teor de açúcares dos cereais é elevado? Os açúcares dos cereais de pequeno-almoço representam cerca de 5% da ingestão diária média de açúcares adicionados nos adultos. Desde 2014 reduzimos o açúcar nos nossos produtos em 10%. Atualmente, a maioria do nosso portefólio contém menos de 1,5 colher de chá por porção. [Saiba mais sobre os nossos ingredientes aqui.](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/ingredientes-dos-cereais) ### Os cereais de pequeno-almoço são saudáveis? Os cereais de pequeno-almoço podem fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada: \- 99% do portefólio Nestlé tem 3g ou mais de fibra por 100g \- Mais de 76% dos cereais têm até 2 colheres de chá de açúcar (7,5g) por porção de 30g \- 95% dos cereais têm menos de 450mg de sódio por 100g ### Com que minerais e vitaminas são fortificados os cereais de pequeno-almoço Nestlé? A maioria dos cereais de pequeno-almoço Nestlé é fortificada com pelo menos 5 vitaminas (B2, B6, niacina ou B3, ácido pantoténico ou B5, ácido fólico ou B9 e, em algumas receitas, vitamina D) e 2 minerais (cálcio e ferro). [Saiba mais aqui.](https://www.nestle-cereals.com/pt/nutricao/cereais-fortificados) PreviousNext [Ler as FAQ](/pt/faq) [![We promise to continually improve the nutritional value of our food](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/MicrosoftTeams-image%20%2836%29.png.webp?h=334794a6&itok=PxXMOADP)](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos/better-food) ## [Comprometemo-nos a melhorar continuamente o valor nutricional dos nossos alimentos](https://www.nestle-cereals.com/pt/os-nossos-compromissos/better-food) O pequeno-almoço faz parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Seja uma refeição rápida antes de sair de casa ou um momento tranquilo antes de começar o dia, o pequeno-almoço é sempre importante. [BETTER FOOD](/pt/os-nossos-compromissos/better-food) ## ARTIGOS SOBRE NUTRIÇÃO AO PEQUENO-ALMOÇO [![Cereal Servings](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-11/1.png.webp?h=94ff74d9&itok=1t_i4Xhl)](https://www.nestle-cereals.com/pt/blog/porcao-recomendada-de-cereais) Tempo de leitura 5 minutos NUTRIÇÃO ## [PORÇÃO RECOMENDADA DE CEREAIS](/pt/blog/porcao-recomendada-de-cereais) [VER MAIS](/pt/blog/porcao-recomendada-de-cereais "VER MAIS - PORÇÃO RECOMENDADA DE CEREAIS") [![Cereal Toppings with iron](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/1182080403%20%281%29.jpg.webp?h=673165f6&itok=hngg7ZK7)](https://www.nestle-cereals.com/pt/fortificacao/ferro) Tempo de leitura 5 minutos FORTIFICAÇÃO ## [Cereais Ricos em Ferro - Qual a sua importância?](/pt/fortificacao/ferro) [VER MAIS](/pt/fortificacao/ferro "VER MAIS - Cereais Ricos em Ferro - Qual a sua importância?") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/pt/blog/nutricao/pequeno-almoco-saudavel-criancas) Tempo de leitura 5 minutos NUTRIÇÃO ## [Pequeno-almoço Saudável para Crianças - Receitas Nutritivas para Começar o Dia](/pt/blog/nutricao/pequeno-almoco-saudavel-criancas) [VER MAIS](/pt/blog/nutricao/pequeno-almoco-saudavel-criancas "VER MAIS - Pequeno-almoço Saudável para Crianças - Receitas Nutritivas para Começar o Dia") PreviousNext [DESCOBRIR](/pt/blog)