Cereais integrais
À procura de cereais integrais?
Na Nestlé sabemos que os cereais integrais são recomendados como um elemento importante para uma alimentação variada e equilibrada. Por isso sempre que vir a barra verde com o visto dos cereais integrais nas nossas embalagens, pode ter a certeza que cada porção contém, pelo menos, 8 gramas de cereais integrais. Garantido.
Basta encontrar a barra verde.
A barra verde com o visto dos cereais integrais nas nossas embalagens reflete o nosso compromisso em tornar cada vez mais fácil que a sua família possa desfrutar dos deliciosos cereais integrais todas as manhãs. Sempre que encontrar a barra verde pode ter a certeza de que cada porção contém, pelo menos, 8 gramas de cereais integrais. Garantido. O que é muito útil quando estiver a fazer compras e não tiver tempo de pensar, quanto mais ler as letras pequenas da embalagem.
Sabia
que?
É muito grão
Um alqueire de trigo contém cerca de um milhão de grãos integrais individuais.
Bem mastigados
As pessoas já comem cereais integrais há mais de 17.000 anos. Colhiam as sementes, tiravam a casca e mastigavam o miolo do grão cru ou coziam-no em água.
O que é que os cereais integrais têm assim de tão bom?
Os cereais integrais fornecem várias vitaminas, minerais, fibra, amido e outros nutrientes. É por isso que frequentemente se recomenda comer três a cinco porções por dia [1]. No entanto, os estudos demonstram que não estamos a ingeri-los em quantidade suficiente [2]. Felizmente, o pequeno-almoço é uma boa forma de consumir cereais integrais logo pela manhã. Por isso, estamos constantemente a trabalhar para garantir que os nossos cereais de pequeno-almoço fornecem uma dose diária de tudo o que é bom para si e para a sua família.
Todos os cereais de pequeno-almoço da Nestlé com a barra verde na embalagem contêm cereais integrais. Sabia que, por exemplo, os Cereais Fitness são feitos com trigo 100% de integral? Portanto quando vir a barra verde numa embalagem terá 100% de certeza que são cereais integrais!
NOTAS DE RODAPÉ
- Para mais informações sobre porções recomendadas
- Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.
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Notas de rodapé
- ^ Para mais informações sobre porções recomendadas
- ^ Mann KD, Pearce MS, McKevith B et al (2014) Whole grain intake and its association with intakes of other foods, nutrients and markers of health in the National Diet and Nutrition Survey rolling programme. Br J Nutr. 113(10):1595-1602.
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Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?
Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.
Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?
Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.
Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?
Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes. É fácil saber se um cereal de pequeno-almoço da Nestlé é feito com cereais integrais: basta procurar pelo faixa verde e o certo dos cereais integrais na parte superior da embalagem.
Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?
É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.
Todos os comentários acerca dos cereais Nestlé são importates para nós, por isso a sua opinião é sempre muito bem-vinda.
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