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Taça com variedade de bolas de proteína caseiras feitas com Nestlé Fitness Aveia Mel

Receitas

BOLAS DE GRANOLA DE AVEIA FITNESS® MEL

Prepara deliciosas bolas de granola com FITNESS Granola de Aveia Mel.

Tempo de preparação
20 min
Tempo de confeção
0 min
Nível de dificuldade
Médio
Doses
10

Ingredientes

150 gFITNESS Granola de Aveia Mel
2 colher de sopade puré de amêndoa
50 gde tâmaras (sem caroço)
2 colher de cháde sementes de chia
1mão-cheia de frutos secos (nozes, amêndoas, pistáchios, etc.)
Côco ralado (topping opcional)
Matcha em pó (topping opcional)
Sementes de amaranto (topping opcional)
Beterraba em pó (topping opcional)
Sementes de sésamo (topping opcional)

Instruções

  • Mistura a Granola FITNESS® de Aveia Mel até ficar em pó.
  • Adiciona o puré de amêndoa, as tâmaras picadas, o mel e 3-4 colheres de sopa de água.
  • Mistura novamente com o liquidificador. O resultado deverá ser uma pasta pegajosa. Se a preparação estiver muito seca, adiciona mais um pouco de água.
  • Adiciona e mistura as sementes de chia na preparação e alguns frutos secos para teres uma textura crocante.
  • Com as mãos, faz pequenas bolas com a mistura com cerca de 2 cm e cobre-as com um dos toppings.
  • Leva ao frigorífico durante, pelo menos, 30 minutos antes de provares.
  • As bolas de proteína podem ser guardadas no frigorífico até cerca de 1 semana.

Taça com variedade de bolas de proteína caseiras feitas com Nestlé Fitness Aveia Mel

BOLAS DE GRANOLA FITNESS MEL

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Notas de rodapé

    marcas de cereais& Produtos

    Vamos falar

    Tentámos responder ao maior número possível de perguntas. Pode procurá-las todas aqui:

    Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?

    Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.

    Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?

    Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.

    Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?

    Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes. É fácil saber se um cereal de pequeno-almoço da Nestlé é feito com cereais integrais: basta procurar pelo faixa verde e o certo dos cereais integrais na parte superior da embalagem.

    Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?

    É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.

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