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morangos fatiados com merengue e cobertura de cereais fitness

Receitas

Delícia de morango e merengue com cereais

Decore os merengues com uma mão cheia de flocos FITNESS® antes de os levar brevemente ao forno para adquirirem uma textura tostada e bonita na superfície!

Tempo de preparação
30 min
Tempo de confeção
50 min
Nível de dificuldade
Médio
Doses
2

Ingredientes

200 gMorangos
Algumas folhas de manjericão
2Claras de ovo
1 colher de cháAspartame
3Gotas de extrato de baunilha (ou extrato de flor de laranjeira)
25 gCereais FITNESS®

Instruções

  • Lave os morangos, retire-lhes os pés e corte-os em fatias. Lave e corte as folhas de manjericão e coloque-as com os morangos numa taça para misturar. Reserve.
  • Pré-aqueça o forno a 250 ºC.
  • Bata as claras de ovo com uma batedeira elétrica. Vá adicionando o aspartame progressivamente.
  • Quando as claras estiverem em castelo, adicione a baunilha e continue a bater até ficar tudo bem misturado.
  • Ponha as claras num saco de pasteleiro e esprema pequenos montinhos num tabuleiro de ir ao forno, forrado com papel vegetal.
  • Polvilhe cada montinho de merengue com um pouco de cereais.
  • Leve ao forno durante 50 minutos, deixando a porta ligeiramente entreaberta.
  • Desligue o forno e deixe os merengues arrefecerem completamente. Sirva com a mistura de morangos e manjericão.

Notas de rodapé

    marcas de cereais& Produtos

    Vamos falar

    Tentámos responder ao maior número possível de perguntas. Pode procurá-las todas aqui:

    Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?

    Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.

    Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?

    Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.

    Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?

    Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes. É fácil saber se um cereal de pequeno-almoço da Nestlé é feito com cereais integrais: basta procurar pelo faixa verde e o certo dos cereais integrais na parte superior da embalagem.

    Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?

    É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.

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