
Receitas
Mini Queques Integrais de Cenoura
Mmmm... Aqueça a água para o chá! Estes queques húmidos e frutados são ideais para um lanche a meio da tarde.
- Tempo de preparação
- 10 min
- Tempo de confeção
- 20 min
- Nível de dificuldade
- Fácil
- Doses
- 6
Ingredientes | |
---|---|
2 | Ovos |
3.5 colher de sopa | Sumo de laranja |
2 colher de sopa | Açúcar de cana em bruto |
2 colher de sopa | Azeite + 1 colher de sopa para untar as formas |
2 | Cenouras |
20 g | Arandos secos |
1 | Raspa de laranja |
90 g | Cereais FITNESS® |
200 g | Farinha |
50 g | Amido de milho |
1 | Pacote de fermento |
1 | Pitada de sal |
0.5 colher de chá | Pimenta da Jamaica |
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 190 ºC.
- Misture os ovos, o sumo de laranja, o açúcar e o azeite.
- Descasque e rale as cenouras.
- Adicione-as à mistura, juntamente com os arandos e a raspa de laranja.
- Triture os cereais com as mãos.
- Numa taça grande, misture a farinha, o fermento, o amido de milho, o sal, a pimenta e os cereais e junte esta mistura ao preparado feito inicialmente.
- Mexa tudo até obter uma mistura uniforme.
- Verta a massa em formas de queques untadas e leve ao forno durante 20 min.
Vamos falar
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Tentámos responder ao maior número possível de perguntas. Pode procurá-las todas aqui:
Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?
Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.
Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?
Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.
Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?
Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes. É fácil saber se um cereal de pequeno-almoço da Nestlé é feito com cereais integrais: basta procurar pelo faixa verde e o certo dos cereais integrais na parte superior da embalagem.
Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?
É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.
Todos os comentários acerca dos cereais Nestlé são importates para nós, por isso a sua opinião é sempre muito bem-vinda.
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