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verrines com ruibarbo, queijo fresco cremoso e framboesas com cobertura de cereais fitness

Receitas

Fitness®Verrines de Ruibarbo, Framboesa e Cereais Integrais com Queijo Fresco Cremoso

Contemple estes pequenos e magníficos copos antes de os desfrutar à sobremesa ou saborear como uma alternativa doce e saborosa ao pequeno-almoço.

Tempo de preparação
10 min
Tempo de confeção
15 min
Nível de dificuldade
Fácil
Doses
6

Ingredientes

250 gde ruibarbo
75 gde açúcar em pó
50 gde queijo branco sem gordura
1pacote de açúcar baunilhado
50 gde Cereais FITNESS®
100 gde framboesas

Instruções

  • Descasque e corte o ruibarbo.
  • Cozinhe o ruibarbo em lume baixo com 60g de açúcar em pó durante 15 minutos.
  • Deite a compota de ruibarbo no fundo de 6 taças.
  • Misture o queijo fresco cremoso, o resto do açúcar e o açúcar baunilhado.
  • Deite a mistura por cima da compota de ruibarbo.
  • Polvilhe com as framboesas e os cereais por cima da mistura e sirva frio.

Notas de rodapé

    marcas de cereais& Produtos

    Vamos falar

    Tentámos responder ao maior número possível de perguntas. Pode procurá-las todas aqui:

    Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?

    Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.

    Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?

    Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.

    Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?

    Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes. É fácil saber se um cereal de pequeno-almoço da Nestlé é feito com cereais integrais: basta procurar pelo faixa verde e o certo dos cereais integrais na parte superior da embalagem.

    Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?

    É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.

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