Taça com variedade de bolas de proteína caseiras feitas com Nestlé Fitness Aveia Mel

Receitas

BOLAS FITNESS® GRANOLA DE AVEIA MEL

Prepare deliciosas bolas de granola com FITNESS Granola de Aveia Mel.

Preparation Time
20 min
Cooking Time
0
TEMPO PARA REFRIGERAR
0
Skill Level
Médio
Porção
10

Ingredients

  • 150 g FITNESS Granola de Aveia Mel
  • 2 tbsp Puré de amêndoa
  • 50 g Tâmaras (sem caroço)
  • 2 tsp Sementes de chia
  • 1 Mão-cheia de frutos secos (nozes, amêndoas, pistáchios, etc.)
  • Côco ralado (topping opcional)
  • Matcha em pó (topping opcional)
  • Sementes de amaranto (topping opcional)
  • Beterraba em pó (topping opcional)
  • Sementes de sésamo (topping opcional)

Instructions

  • Misture FITNESS® Granola de Aveia Mel até ficar em pó.
  • Adicione o puré de amêndoa, as tâmaras picadas, o mel e 3-4 colheres de sopa de água.
  • Misture novamente com o liquidificador. O resultado deverá ser uma pasta pegajosa. Se o preparado estiver muito seco, adicione um pouco mais de água.
  • Adicione as sementes de chia ao preparado, e misture alguns frutos secos para ter uma textura crocante.
  • Com as mãos, faça pequenas bolas com o preparado, com cerca de 2 cm, e cubra-as com um dos toppings.
  • Leve ao frigorífico durante, pelo menos, 30 minutos antes de provar.
  • As bolas de FITNESS® Granola de Aveia Mel podem ser guardadas no frigorífico até cerca de 1 semana.

BOLAS DE FITNESS GRANOLA MEL

Veja a receita completa