A cobertura achocolatada e crocante deste crumble é o complemento perfeito para acompanhar estas frutas.
- Tempo de preparação
- 20 min
- Tempo de confeção
- 40 min
- TEMPO PARA REFRIGERAR
- 0
- Nível de dificuldade
- Médio
- Porção
- 12
Ingredientes
- 3 Pêras
- 3 Maçãs
- 150 g Açúcar amarelo
- 120 g Farinha
- 50 g CHOCAPIC® triturado
- 125 g Manteiga amolecida
- 1 colher de sopa Canela em pó
- 1 Pacote de açúcar baunilhado
- 1 Massa para bolachas Shortbread
Instruções
- Comece por pré-aquecer o forno a 180ºC.
- Entretanto, descasque e corte as maçãs e as pêras em cubos.
- Deite um pouco de gordura numa frigideira e cozinhe as frutas em lume baixo durante cerca de 5 minutos. De seguida, polvilhe com o açúcar baunilhado e a canela.
- Desenrole a massa numa tarteira redonda e espete a base da massa com um garfo.
- Espalhe as frutas uniformemente na tarteira.
- Misture a farinha, o CHOCAPIC® e o resto do açúcar amarelo numa saladeira.
- De seguida, adicione a manteiga em pequenos cubos e misture à mão até obter uma massa grumosa.
- Esfarele a massa por cima das frutas, cobrindo-as completamente.
- Leve ao forno durante 30 a 35 minutos, dependendo da potência do seu forno.
- Deixe o crumble arrefecer e desfrute!
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Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.
Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.
Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes.
É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.