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    Entretenimento

    Saltar o pequeno-almoço e emagrecer não são sinónimos

    Quer viva em Banguecoque, em Paris ou no Peru, o pequeno-almoço é uma refeição importantíssima. E embora os cereais sejam apreciados em todo o mundo, muitos países têm as suas próprias tradições ao pequeno-almoço. Escolhemos algumas de vários pontos do Mundo. Agora só tem de comprar os bilhetes e dar a volta ao mundo para experimentá-las todas...

    Japão

    Arroz é bom... e os japoneses adoram-no com um puré de soja chamado Natto.

    China

    Gruel é um tipo de papa de cereais que pode ser preparada com água ou leite. Sendo um dos pequenos-almoços mais antigos é ainda consumido em todo o mundo. A versão chinesa chama-se Congee e consiste numa papa de arroz com tofu em salmoura, tiras de carne seca ou ovo.

    Turquia

    Nham nham! Os turcos sabem bem como acalmar os estômagos logo de manhã. São doidos pelo seu Kaymak: mel e creme de natas numa torrada, ovos fritos e uma salsicha picante deliciosa chamada sucuk.

    Itália

    Os italianos tomam um pequeno-almoço expresso: quente, rápido e açucarado. O "Cappuccino e cornetto" é basicamente uma chávena de café e um croissant doce.

    Argentina

    Só para os fãs de emoções fortes, "Facturas" é um pequeno-almoço (e uma bomba de açúcar) com bolos folhados e amanteigados cobertos com leite condensado, que foi fervido e reduzido até formar um molho espesso chamado Dulce de Leche.

    Peru

    Os peruanos adoram peixe cru logo pela manhã! Come-se "Ceviche", que consiste em peixe cru, curado nos sucos de citrinos, com malaguetas.

    Bolívia

    O pequeno-almoço boliviano mais parece um prato para comer ao jantar. A Salteña é uma refeição matinal com carne estufada e vegetais no interior de um pastel grosso e molho picante.

    Costa Rica

    Có-có-ró-có-có! Não há nada como acordar bem cedo com um galo. O "Gallo Pinto" é composto por feijão preto, arroz, molho e abacate. Uma mistura deliciosa que é acompanhada com uma tortilha de milho e banana frita.

    Vamos falar

    Nos países emergentes, os produtos Nestlé têm mais sal do que os produtos nos países desenvolvidos?

    Ao longo dos últimos 15 anos, empenhámo-nos em reduzir o sódio (que é o componente principal do sal) nos nossos cereais de pequeno-almoço em todo o mundo, pois queremos continuar a fazê-los mais nutritivos. Alcançar uma fórmula consistente em todos os produtos não se consegue do dia para a noite - por isso, é possível que alguns produtos contenham mais sódio do que outros. O nosso objetivo é que todos os nossos cereais – a nível global – tenham os mesmos níveis reduzidos de sódio, tendo como alvo menos de 135mg por dose em todos os nossos produtos para crianças.

    Quais são as vantagens nutricionais e para saúde dos Nestlé Corn Flakes Sem Glúten?

    Para além de serem uma opção saudável para quem quer reduzir a quantidade de glúten na sua dieta ou que têm doença celíaca ou intolerância ao glúten, os Corn Flakes Sem Glúten são também enriquecidos com vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro.

    Como posso encontrar alimentos feitos com cereais integrais?

    Duas coisas a reter: • Procure rótulos dos alimentos que incluam a palavra 'integral' à frente do nome do cereal, como “trigo integral” ou “pão integral”. • Para alimentos com mais de um ingrediente, certifique-se de que o cereal integral aparece no início da lista de ingredientes. Quanto mais no topo da lista, maior a percentagem de cereais integrais que foi usada na receita. E tenha atenção à percentagem de cereais integrais. Deverá encontrar esta informação também na lista de ingredientes.

    Ouvi dizer que uma dieta com um IG baixo me pode ajudar a perder peso. É verdade?

    É muito cedo para dizer ao certo. A ciência ainda está a dar os primeiros passos nesta área. Há provas de que os alimentos com baixo IG demoram mais a serem digeridos e o ajudam a sentir-se satisfeito durante mais tempo, mas não há nada que comprove que ingerirá menos calorias na refeição seguinte.