![Barras Cheerios® Fruitylicious de Maçã e Frutas Vermelhas](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=YTp2Iiof "Barras Cheerios® Fruitylicious de Maçã e Frutas Vermelhas") # Barras de Cereais Saudáveis de Maçã e Frutos Silvestres com Cheerios® Publicado: 09/09/2026 AuthorCereais Nestlé Tempo de preparação 11 min. Tempo de cozedura 20 min. Tempo de refrigeração 10 min. NÍVEL DE DIFICULDADE Intermediário Porções 8 Quer colocar um sorriso no rosto dos seus filhos à hora do lanche? Estas barras de cereais de maçã e frutos silvestres com CHEERIOS® são fruti-liciosas. Este método simples, tudo-em-um, resulta numa receita prática e divertida para todos, permitindo criar facilmente barras de cereais que surpreendem pelo sabor e pela qualidade dos ingredientes. Com ingredientes nutritivos como Multicereais CHEERIOS®, maçã ralada e uma mistura de frutos silvestres, estas barras não só são deliciosas, mas também uma ótima escolha para um lanche nutritivo durante o dia. Experimente estas barras de cereais saudáveis e comprove hoje o seu sucesso aí em casa! Partilha com os teus amigos! ## Ingredientes - 80 g de Multicereais CHEERIOS®, triturados grosseiramente - 150 g de farinha com fermento - 2 colheres de chá de fermento - uma pitada de mistura de especiarias - 100 g de cerejas, frutos silvestres e passas desidratados - 30 g de açúcar mascavado escuro - 1 maçã ralada - 1 ovo - 100 mL de leite meio-gordo ### Produto em Destaque [![CHEERIOS® MEL: DELICIOSOS CEREAIS DE MEL](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_768px_width/public/2026-02/8445290970985_Cheerios%20Mel%20330g_202512_FOP.png.webp?itok=QG47yWNG)](https://www.nestle-cereals.com/pt/cereais/cheerios/mel) ### [CHEERIOS® MEL: DELICIOSOS CEREAIS DE MEL](/pt/cereais/cheerios/mel) [VER MAIS](/pt/cereais/cheerios/mel "VER MAIS - CHEERIOS® MEL: DELICIOSOS CEREAIS DE MEL") 14 AVALIAÇÕES DOS CLIENTES\* [](#nestlecpw-ratings-reviews) 4.7 ## Preparação 1. 10min Para preparar a nossa receita de Barras de Cereais de Maçã e Frutos Silvestres com CHEERIOS comece por pré-aquecer o forno a 170 °C 2. 1min Unte e forre uma forma de 20 cm com papel vegetal 3. 1min Misture todos os ingredientes secos numa tigela grande 4. 1min Adicione a maçã ralada 5. 2min Bata o ovo, adicione à mistura juntamente com o leite e mexa até incorporar bem 6. 1min Distribua bem a mistura pela forma e pressione-a com firmeza para que as barras de cereais fiquem bem compactas 7. 15min Deixe cozer durante 18-20 minutos ou até dourar e ficar consistente (quando inserir um palito, este deve sair limpo) 8. 10min Deixe arrefecer durante alguns minutos na forma e desenforme com cuidado 9. 1min Depois de arrefecer completamente, divida em oito barras de cereais iguais ## Sugestões de Receitas [![Barras Cheerios® Fruitylicious de Maçã e Frutas Vermelhas](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/e4ec5c9a85905a3002df5be38955824f.jpg.webp?itok=anStiVzp "Barras Cheerios® Fruitylicious de Maçã e Frutas Vermelhas") Treenut-Free CHEERIOS® ### Receita de Barrinhas de Cereais CHEERIOS® Aveia com Maçã e Frutos Vermelhos VER MAIS ](/pt/receitas/receita-de-barrinhas-de-cereal-cheerios-com-maca-e-frutas-vermelhas "Receita de Barrinhas de Cereais CHEERIOS® Aveia com Maçã e Frutos Vermelhos") [![Panquecas americanas integrais CHEERORES®](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/b2d281827c028481ed9e4064e8f92520.jpg.webp?itok=WSGA6PeT "Panquecas americanas integrais CHEERORES®") Sem peixe CHEERIOS® ### Receita de mini panquecas integrais Cheerios® VER MAIS ](/pt/receitas/receita-de-mini-panquecas-integrais-cheerios "Receita de mini panquecas integrais Cheerios®") [![Torradas de Arroz Crocante com Abacate e Manjericão Tailandês sem Glúten](/pt/sites/g/files/qirczx881/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/1ccff66161b375da716ded4e6f48abb0.jpg.webp?itok=lSpWGcoM "Torradas de Arroz Crocante com Abacate e Manjericão Tailandês sem Glúten") GLUTEN FREE CHEERIOS® ### Receita de Torrada de Abacate Sem Glúten - 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