# HAMBÚRGUER DE FRANGO SEM GLÚTEN GO FREE®
Publicado: 05/03/2026
AuthorPor Cereais Nestlé
Tempo de preparação
0 min.
Tempo de cozedura
18 min.
Tempo de refrigeração
0 min.
Nível de habilidade
Intermediário
Porções
4
RECEITA DE HAMBÚRGUERES DE FRANGO SEM GLÚTEN - GO FREE® Está a planear um churrasco em família, mas precisa de inspiração para um prato sem glúten? Os nossos deliciosos Hambúrgueres de Frango Sem Glúten são a escolha perfeita. São uma delícia que vai de certeza querer repetir, depois de experimentar a deliciosa crocância dada pelos flocos de milho GO FREE®. Estes Hambúrgueres de Frango Sem Glúten são uma alternativa leve e saborosa, sem comprometer a textura ou o prazer de os comer. Vai adorar!
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## Ingredientes
- 200 g de flocos de milho Nestlé GO FREE, grosseiramente triturados
- 400 g de carne picada de frango ou peru
- 1 colher de sopa de azeite
- meia cebola, cortada em cubos muito finos
- 1 dente de alho, picado finamente
- 50 mL de vinagrete
- uma pequena mão cheia de folhas de manjericão frescas, finamente picadas (ou use manjericão seco, se tiver)
- Maionese magra, alface, tomate e fatias de queijo, se desejar
## Preparação
1. 5min
Para começar a preparar a nossa receita de Hambúrgueres de Frango sem Glúten pique a cebola e o alho com uma faca de cozinha. Esmague os flocos de milho numa tigela grande. Adicione a carne picada, a cebola, o alho, o manjericão e o vinagrete e misture.
2. 4min
Molde a mistura em 6 hambúrgueres, com cerca de 1 cm de espessura.
3. 9min
Método para grelhar: Coloque os hambúrgueres num grelhador ou churrasqueira em lume médio-forte. Cozinhe durante 10 a 12 minutos, virando uma vez, até dourar e não restar carne rosada.
Método no fogão: Numa frigideira grande, aqueça 1 colher de sopa de azeite até ficar bem quente. Cozinhe os hambúrgueres durante 5 a 6 minutos, virando uma vez, até dourar e não restar carne rosada.
4. 2min
Sirva os hambúrgueres num pão com a alface, o tomate, o queijo e a maionese que desejar. Aprecie estes Hambúrgueres de Frango Sem Glúten ainda hoje!
## Nutrition Facts
Carboidratos 56.18g; Energia 425.42kcal; Gorduras 11.12g; Fibra 4.14g; Proteína 26.87g; Gorduras saturadas 2.27g; Sódio 2451.1mg; Açúcares 19.63g