NESTLE® CORN FLAKES # Cereale pentru mic dejun NESTLE® CORN FLAKES Spune-le și prietenilor tăi! [![Corn Flakes Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_768px_width/public/2026-03/3D_44470800_Laminate.png.webp?itok=q2mD3m0g)](#brand-content-wrapper) Începe-ți ziua cu un [mic dejun](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog) fără gluten! Fulgii de porumb crocanți și aurii din cerealele de mic dejun Nestlé® CORN FLAKES® pot fi consumați și de către persoanele cu intoleranță la gluten. Fii creativ și integrează-le și în câteva rețete pentru micul dejun sau prânz - musli cu fructe sau tacos cu lipii fără gluten. ## Caracteristici & beneficii Fară gluten 5 vitamine ## Ingredientele noastre atent selecționate INGREDIENTE: griș de porumb, zahăr, sare, sirop de zahăr invertit, melasă, vitamine (B3, B5, B2, B6, B9). Poate conține **ARAHIDE** și **FRUCTE CU COAJĂ LEMNOASĂ.** ## Informații nutriționale Consumul de referinte al unul adult obisnuit per portia de 30 g Energie 484kJ/114kcal 6 % Grăsimi 0.4 g 1 % Acizi grași saturați 0.2 g 1 % Zaharuri 2.7 g 3 % Sare 0.57 g 10 % ## Declarație nutrițională Filtrați după gramaj 30 g 100g VALORI TIPICE NRV\* Energie 486 kJ 6% Valoare energetică 115 kcal 6% Grăsimi 0.4 g 1% - din care zaharuri 0.2 g 1% Glucide 24.9 g 10% - din care zaharuri 2.6 g 3% Fibre 1.3 g Proteine 2.2 g 4% Sare 0.4 g 7% \*% din consumul de referință al unui adult VITAMINE & MINERALE VNR\* B2/Riboflavină 0.39 mg 28% B3/Niacină 5.1 mg 32% Vitamina B6 0.36 mg 26% B9/Acid folic 54.9 mg 27% B5/Acid pantotenic 1.2 mg 20% \*Valori nutriționale de referință​ VALORI TIPICE Energie 1619 kJ Valoare energetică 382 kcal Grăsimi 1.4 g - din care acizi grași saturați 0.5 g Glucide 82.9 g - din care zaharuri 8.8 g Fibre 4.2 g Proteine 7.4 g Sare 1.33 g \*% din consumul de referință al unui adult VITAMINE & MINERALE VNR\* B2/Riboflavină 1.3 mg 93% B3/Niacină 17 mg 106% Vitamina B6 1.2 mg 86% B9/Acid folic 183 μg 92% B5/Acid pantotenic 3.9 mg 65% \*Valori nutriționale de referință​ ## Rețete înrudite [![GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/d87645aff3dfdc65e9d76dc0bd98d3db.jpg.webp?itok=Q10lU_32 "GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER")](https://www.nestle-cereals.com/ro/retete/fara-gluten/burgeri-de-pui) Fara peste NESTLE® CORN FLAKES ### Burgeri italieni de pui cu fulgi de porumb NESTLE® CORN FLAKES fără gluten [Vezi tot](/ro/retete/fara-gluten/burgeri-de-pui "Vezi tot - Burgeri italieni de pui cu fulgi de porumb NESTLE® CORN FLAKES fără gluten") [![GLUTEN-FREE Cottage Pie](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/f6208d06f1dc3e65d4b26c346b93a763.jpg.webp?itok=wbH62TWo "GLUTEN-FREE Cottage Pie")](https://www.nestle-cereals.com/ro/retete/fara-gluten/meat-pie) Portie de legume / fructe NESTLE® CORN FLAKES ### Plăcintă de carne cu fulgi de porumb NESTLE® CORN FLAKES fără gluten [Vezi tot](/ro/retete/fara-gluten/meat-pie "Vezi tot - Plăcintă de carne cu fulgi de porumb NESTLE® CORN FLAKES fără gluten") [![GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/305291e8116c671e05d0580e76c4ce3a.jpg.webp?itok=kgFUGIhy "GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX")](https://www.nestle-cereals.com/ro/retete/fara-gluten/scortisoara-corn-flakes) Sub 300 Kcal NESTLE® CORN FLAKES ### Amestecul de fulgi de porumb cu miere de scorțișoară fără gluten NESTLE® CORN FLAKES [Vezi tot](/ro/retete/fara-gluten/scortisoara-corn-flakes "Vezi tot - Amestecul de fulgi de porumb cu miere de scorțișoară fără gluten NESTLE® CORN FLAKES") [![GLUTEN-FREE crunchy pork medallions](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/srh_recipes/51dafa63891be87bb1d8cce11cb7183a.jpg.webp?itok=iDUAKXWT "GLUTEN-FREE crunchy pork medallions")](https://www.nestle-cereals.com/ro/retete/fara-gluten/snitel-de-porc) Fara gluten NESTLE® CORN FLAKES ### Șnițel de porc cu fulgi de porumb fără gluten NESTLE® CORN FLAKES [Vezi tot](/ro/retete/fara-gluten/snitel-de-porc "Vezi tot - Șnițel de porc cu fulgi de porumb fără gluten NESTLE® CORN FLAKES") PreviousNext [Afișează toate rețetele](/ro/retete) ## Articole similare [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii) Timp de citire 5 minute NUTRIȚIE ## [Idei distractive și ușor de pregătit pentru micul dejun al copiilor ](/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii) [Vezi tot](/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii "Vezi tot - Idei distractive și ușor de pregătit pentru micul dejun al copiilor ") [![Immunity and cereals - Fortification](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/108348707%20%281%29.jpg.webp?h=d4037e08&itok=00RLVr4D)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/fortificare/imunitate) Timp de citire 5 minute Fortifiere ## [Imunitate și cereale](/ro/blog/fortificare/imunitate) [Vezi tot](/ro/blog/fortificare/imunitate "Vezi tot - Imunitate și cereale") [![Cereal Toppings with iron](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/1182080403%20%281%29.jpg.webp?h=673165f6&itok=hngg7ZK7)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/fortificare/fier) Timp de citire 5 minute Fortifiere ## [Mic Dejun cu cereale fortificate: Ce Fructe Conțin Fier?](/ro/blog/fortificare/fier) [Vezi tot](/ro/blog/fortificare/fier "Vezi tot - Mic Dejun cu cereale fortificate: Ce Fructe Conțin Fier?") PreviousNext [Află mai multe](/ro/blog) ## Branduri de cereale & produse [![](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/Trix_350g_SIDE%20copy.png.webp?itok=IjLwZadO)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele-trix) ## TRIX™ [Vezi tot](/ro/cerealele-trix "Vezi tot - TRIX™") [![Kit Kat Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/Packshot%2044287216.png.webp?itok=z2ep6kp1)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/kitkat) ## Cereale KitKat® [Vezi tot](/ro/cerealele/kitkat "Vezi tot - Cereale KitKat®") [![Nesquik crocante](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-08/05900020041883_H1L1_RO_12538981%20%281%29.png.webp?itok=jciX3c_i)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/nesquik) ## Cereale NESQUIK® [Vezi tot](/ro/cerealele/nesquik "Vezi tot - Cereale NESQUIK®") [![Cereale Fitness® Original Product Packshot](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/5900020020895_Fitness_FOP.png.webp?itok=siHKdrX0)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/fitness) ## Fitness® [Vezi tot](/ro/cerealele/fitness "Vezi tot - Fitness®") [![CHOСAPIC 450g](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44439648_Laminate_OPPMte_PE_Sur_CHO_450g_N5RVT_RO_FOP.png.webp?itok=EgL7-H3R)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/chocapic) ## Chocapic® [Vezi tot](/ro/cerealele/chocapic "Vezi tot - Chocapic®") [![Lion Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-04/111111.png.webp?itok=6ayo4N3t)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/lion) ## CEREALE LION® [Vezi tot](/ro/cerealele/lion "Vezi tot - CEREALE LION®") [![Cini Minis Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/44468688%20Laminate.png.webp?itok=VT3qaYqf)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cini-minis) ## Cini Minis®: Cereale pentru mic dejun cu scorțișoară [Vezi tot](/ro/cerealele/cini-minis "Vezi tot - Cini Minis®: Cereale pentru mic dejun cu scorțișoară") [![Cheerios Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/44445514.png.webp?itok=vP2QJ-7o)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cheerios) ## CHEERIOS® [Vezi tot](/ro/cerealele/cheerios "Vezi tot - CHEERIOS®") [![](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/5%20%282%29.png.webp?itok=jL7rvAt3)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Vezi tot](/ro/cerealele/cookie-crisp "Vezi tot - COOKIE CRISP®") PreviousNext ## Hai să vorbim ### De ce cerealele Nestlé pentru micul dejun sunt fortifiate cu vitamine si minerale? Ca sa-ti incepi ziua cat mai bine, micul dejun ar trebui sa contina o portie consistenta de vitamine si minerale, fiindca acestea sunt esentiale intr-o alimentatie sanatoasa. De aceea fortifiem cerealele pentru micul dejun. Adaugam vitamina D la multe dintre cerealele pentru copii, deoarece, in numeroase tari, copiii nu consuma suficiente vitamine. Iar cerealele Nestlé FITNESS® sunt fortifiate cu vitamine si minerale esentiale femeilor, precum calciul, fierul si acidul folic. ### Copiii si adultii ar trebui sa consume portii de aceeasi marime? Deoarece copiii si adolescentii au alte nevoi energetice zilnice diferite fata de adulti, trebuie sa consume portii de marime diferita, ca sa poata obtine valorile zilnice recomandate de nutrienti. In general, se recomanda ca micul dejun sa asigure circa 20% din aportul zilnic de energie. Pentru un copil cu varsta intre 4 si 8 ani, recomandam o portie de 25-30 g, ca parte dintr-un mic dejun echilibrat, dar pentru un adult recomandarea este de circa 30-45 g. Afla mai multe despre portii. ### Cât durează promoția? Te poti înscrie în promoție în perioada 03.06.2019 -15.08.2019 ### De unde știu cât zahăr este în cerealele pentru micul dejun Nestlé? Pur și simplu verificați ambalajul nostru, etichetat clar în cerințele de etichetare a produselor alimentare. De asemenea, aproape toate cerealele noastre poartă „Busola Nutrițională Nestlé”; un ghid clar și transparent pentru cantitatea de proteine, carbohidrați, grăsimi și zahăr într-o singură porție. ### Ce este glutenul? Este numele sub care sunt cunoscute proteinele din cereale precum graul. Mentine structura alimentelor ca un lipici si confera elasticitate aluatului. ### Cerealele pentru micul dejun Nestlé conțin mult zahăr? Cerealele noastre conțin zahăr - dar nu este ingredientul principal, deoarece cerealele sunt făcute în mare parte din cereale. Din 2013 am redus zahărul din produsele noastre cu 20%. [Click aici](/ro/nutritie/ingredientele-din-cereale) pentru a citi mai multe despre eforturile noastre de a îmbunătăți profilul nutrițional al cerealelor noastre. PreviousNext