Fitness® # Cereale Fitness® Original Spune-le și prietenilor tăi! [![Cereale Fitness® Original Product Packshot](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_768px_width/public/2025-10/5900020020895_Fitness_FOP.png.webp?itok=L5E9ubQn)](#brand-content-wrapper) Acum delicioasele cereale FITNESS® conțin cereale integrale de ovăz și vitamine din grupul B, care contribuie la metabolismul energetic normal. ## Caracteristici & beneficii 58% Cereale integrale Multe Vitamine din grupul B ## Ingredientele noastre atent selecționate \*% din consumul de referință al unui adult, în conformitate cu Regulamentul UE nr 1169/2011 INGREDIENTE: **GRÂU** integral (61,1 %), orez (34,5 %), zahăr, oligofructoză, sirop de zahăr invertit, substanță minerală (carbonat de calciu), extract de malţ din **ORZ**, ulei de floarea - soarelui, sare, melasă, arome naturale, substanță minerală (fier), antioxidant (extract bogat în tocoferol), vitamine (B5, B3, B2, B9, B6). Poate conține **LAPTE** și **FRUCTE CU COAJĂ LEMNOASĂ.** ## Informații nutriționale CONSUMUL DE REFERINȚĂ AL UNUI ADULT OBIȘNUIT PER PORȚIA DE 30G Energie 467kJ/110kcal 6 % Grăsimi 0.5 g 1 % Acizi grași saturați 0.2 g 1 % Zaharuri 3.2 g 4 % Sare 0.27 g 5 % ## Declarație nutrițională Filtrați după gramaj 30 g 100 g VALORI TIPICE NRV\* Energie 465 kJ 6% Valoare energetică 110 kcal 6% Grăsimi 0.6 g 1% - din care acizi grași saturați 0.2 g 1% Glucide 21.6 g 8% - din care zaharuri 2.7 g 3% Fibre 3.2 g Proteine 2.8 g 6% Sare 0.17 g 3% \* Nutrient Reference Value (NRV) VITAMINE & MINERALE VNR\* B2/Riboflavină 0.39 mg 28% B3/Niacină 2.6 mg 16% Vitamina B6 0.21 mg 15% B9/Acid folic 34.2 μg 17% B5/Acid pantotenic 1.4 mg 23% Calciu 128 mg 16% Fier 2.4 mg 17% \*Valori nutriționale de referință​ VALORI TIPICE Energie 1549 kJ Valoare energetică 366 kcal Grăsimi 2.1 g - din care acizi grași saturați 0.6 g Glucide 72.2 g - din care zaharuri 8.8 g Fibre 10.7 g Proteine 9.4 g Sare 0.56 g \* Nutrient Reference Value (NRV) VITAMINE & MINERALE VNR\* B2/Riboflavină 1.3 mg 93% B3/Niacină 8.6 mg 54% Vitamina B6 0.7 mg 50% B9/Acid folic 114 μg 57% B5/Acid pantotenic 4.7 mg 78% Calciu 428 mg 54% Fier 8 mg 57% \*Valori nutriționale de referință​ ## NOTĂ DE SUBSOL (1)Vitaminele din grupul B (B2, B3, B5, B6) contribuie la metabolismul energetic normal. Bucura-te de cerealele Nestlé FITNESS® ca parte a unei alimentatii echilibrate, variate si a unui stil de viata sanatos! ## Interesant de asemenea [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii) Timp de citire 5 minute NUTRIȚIE ## [Idei distractive și ușor de pregătit pentru micul dejun al copiilor ](/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii) [Vezi tot](/ro/blog/mic-dejun-sanatos/mic-dejun-pentru-copii "Vezi tot - Idei distractive și ușor de pregătit pentru micul dejun al copiilor ") [![Immunity and cereals - Fortification](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/108348707%20%281%29.jpg.webp?h=d4037e08&itok=00RLVr4D)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/fortificare/imunitate) Timp de citire 5 minute Fortifiere ## [Imunitate și cereale](/ro/blog/fortificare/imunitate) [Vezi tot](/ro/blog/fortificare/imunitate "Vezi tot - Imunitate și cereale") [![Cereal Toppings with iron](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/1182080403%20%281%29.jpg.webp?h=673165f6&itok=hngg7ZK7)](https://www.nestle-cereals.com/ro/blog/fortificare/fier) Timp de citire 5 minute Fortifiere ## [Mic Dejun cu cereale fortificate: Ce Fructe Conțin Fier?](/ro/blog/fortificare/fier) [Vezi tot](/ro/blog/fortificare/fier "Vezi tot - Mic Dejun cu cereale fortificate: Ce Fructe Conțin Fier?") PreviousNext ## Branduri de cereale & produse [![](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2024-10/Trix_350g_SIDE%20copy.png.webp?itok=IjLwZadO)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele-trix) ## TRIX™ [Vezi tot](/ro/cerealele-trix "Vezi tot - TRIX™") [![Kit Kat Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/Packshot%2044287216.png.webp?itok=z2ep6kp1)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/kitkat) ## Cereale KitKat® [Vezi tot](/ro/cerealele/kitkat "Vezi tot - Cereale KitKat®") [![Nesquik crocante](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-08/05900020041883_H1L1_RO_12538981%20%281%29.png.webp?itok=jciX3c_i)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/nesquik) ## Cereale NESQUIK® [Vezi tot](/ro/cerealele/nesquik "Vezi tot - Cereale NESQUIK®") [![Corn Flakes Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/3D_44470800_Laminate.png.webp?itok=L7yo2vzB)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/corn-flakes) ## NESTLE® CORN FLAKES [Vezi tot](/ro/cerealele/corn-flakes "Vezi tot - NESTLE® CORN FLAKES") [![CHOСAPIC 450g](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2025-10/3D_44439648_Laminate_OPPMte_PE_Sur_CHO_450g_N5RVT_RO_FOP.png.webp?itok=EgL7-H3R)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/chocapic) ## Chocapic® [Vezi tot](/ro/cerealele/chocapic "Vezi tot - Chocapic®") [![Lion Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-04/111111.png.webp?itok=6ayo4N3t)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/lion) ## CEREALE LION® [Vezi tot](/ro/cerealele/lion "Vezi tot - CEREALE LION®") [![Cini Minis Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/44468688%20Laminate.png.webp?itok=VT3qaYqf)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cini-minis) ## Cini Minis®: Cereale pentru mic dejun cu scorțișoară [Vezi tot](/ro/cerealele/cini-minis "Vezi tot - Cini Minis®: Cereale pentru mic dejun cu scorțișoară") [![Cheerios Cereale](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2026-03/44445514.png.webp?itok=vP2QJ-7o)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cheerios) ## CHEERIOS® [Vezi tot](/ro/cerealele/cheerios "Vezi tot - CHEERIOS®") [![](/ro/sites/g/files/qirczx1001/files/styles/crop_thumbnail/public/2023-03/5%20%282%29.png.webp?itok=jL7rvAt3)](https://www.nestle-cereals.com/ro/cerealele/cookie-crisp) ## COOKIE CRISP® [Vezi tot](/ro/cerealele/cookie-crisp "Vezi tot - COOKIE CRISP®") PreviousNext [DESCOPERĂ](/ro/cerealele) ## HAI SĂ VORBIM ### Cerealele Nestlé pentru micul dejun contin indulcitori artificiali? Nu. Indulcitorii artificiali au alte proprietati decat zaharul, asa ca nu se folosesc in mod normal in cerealele pentru micul dejun. Una dintre modalitatile prin care inlocuim zaharurile extrase din cerealele noastre este prin cresterea cantitatii de cereale integrale precum graul si orezul. ### De unde știu cât zahăr este în cerealele pentru micul dejun Nestlé? Pur și simplu verificați ambalajul nostru, etichetat clar în cerințele de etichetare a produselor alimentare. De asemenea, aproape toate cerealele noastre poartă „Busola Nutrițională Nestlé”; un ghid clar și transparent pentru cantitatea de proteine, carbohidrați, grăsimi și zahăr într-o singură porție. ### Ce este endospermul? Endospermul este componenta cea mai mare a cerealei. Contine in mare parte carbohidrati sub forma de amidon. Este rezerva din care se hraneste planta tanara pana cand dezvolta radacini. Endospermul este macinat pentru a obtine faina alba. ### Produsele Nestlé contin fibre solubile sau insolubile? Depinde de ce tip de cereale am folosit. Tipurile de cereale contin proportii diferite de fibre solubile si insolubile. De exemplu, graul contine multe fibre insolubile, iar ovazul si secara contin multe fibre solubile (de aceea terciul devine lipicios atunci cand il gatesti). ### In ce consta promotia? De fiecare data cand cumperi un pachet de cereale Nestlé, marcat cu eticheta promotionala, ai sansa de a castiga unul din cele 100 de premii a cate 200 de lei fiecare. In plus, te poti inscrie la tragerea la sorti pentru marele premiu de 100 000 de lei. ### Ce ar trebui să conțină un mic dejun complet? Un mic dejun complet ar trebui sa contina alimente din toate grupele alimentare. De exemplu, ar putea arata asa: • 1 portie de cereale care contin carbohidrati • 1 portie de lactate care contin proteine si calciu • 1 portie de fructe proaspete care contin vitamine • 1 pahar cu apa pentru hidratare • Optional, o sursa suplimentara de proteine. Cerealele Nestlé pentru micul dejun sunt o alegere hranitoare, deoarece: • Sunt o sursa de fibre si de cereale integrale • Contin putine grasimi (majoritatea au un nivel scazut al tuturor tipurilor de grasimi, inclusiv cele saturate) • Sunt fortifiate cu vitamine si minerale, cum ar fi vitaminele din complexul B, calciu si fier • Au un numar mai mic de calorii, mai putin zahar si grasimi decat multe alte variante de mic dejun. PreviousNext