Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

o fetita bea lapte dintr-un bol rosu, iar o alta fata zambeste langa ea

Lapte

Cereale si lapte: o potrivire perfecta

E de-a dreptul relaxant doar sa auzi sunetul laptelui turnat intr-un bol de cereale crocante. Parca ar fi facute unul pentru celalalt. Si de multe ori, chiar sunt! Poate fi greu pentru cei mici sa cantareasca cerealele - pachetele fiind mari, iar mainile lor mici, asa ca de cele mai multe ori renunta!

Excelent pentru crestere

Laptele este bogat in calciu, un mineral foarte important pentru copii, pentru ca ii ajuta la cresterea si dezvoltarea oaselor. Si chiar daca unii copii nu si-ar dori in mod deosebit un pahar de lapte simplu, un bol de cereale cu lapte este un mod gustos de a-i ajuta sa introduca lactatele in meniul zilnic.  Studiile arata ca un mic dejun format, cel mai adesea, din cereale duce la un consum mai mare de lapte in randul copiilor.[1]

un desen cu o cutie de cereale si una de lapte care umbla tinandu-se de mana
un baiat cu o masca si o fata cu ochelari de protectie iau micul dejun la o masa

Micul dejun este important pentru o crestere sanatoasa

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Obisnuieste-ti copiii cu un mic dejun echilibrat in fiecare dimineata pentru a incepe ziua in forta!

Citeste mai mult  Read the full article "Micul dejun este important pentru o crestere sanatoasa"

Laptele cel voinic

Delicios si satios, laptele contine multi nutrienti de care avem nevoie, cum ar fi:

  • Proteine. Contribuie la intretinerea masei musculare - care este importanta pentru activitatea zilnica!
  • Calciu. Mentine dintii si oasele sanatoase si este esential pentru cresterea armonioasa si dezvoltarea oaselor copiilor. Poti da vina pe lapte pentru ca uneori cei mici cresc atat de repede!
  • Vitamina B2. Poate iti e cunoscut termenul de „riboflavina", iar daca nu il stiai, acum poti sa te mandresti ca stii ceva in plus! Ajuta la eliberarea energiei din mancarea noastra.
  • Vitamina B12. Ca si vitamina B2, vitamina B12 ajuta la transformarea mancarii in energie si joaca un rol in crearea celulelor rosii, care transporta oxigenul. Suna putin tehnic, dar pe scurt putem spune ca ajuta ca motoarele sa ne mearga asa cum trebuie!
  • Iod. Excelent pentru sistemul nervos. Boo! (Vezi, nici n-ai clipit).
o sticla de lapte si un pai

Stiai

ca?

Ilustratia unui glob pamantesc

Graul, omniprezent!

Graul este cereala care se cultiva in cea mai mare cantitate. Se cultiva pe mai bine de 17% din suprafata agricola totala a lumii si face parte din alimentatia de baza pentru mai mult de 35% din populatia lumii. Asigura mai multe calorii si proteine in alimentatia mondiala decat orice alta recolta.

Ilustratia unei galeti pline cu cereale

O multime de boabe de grau

O banita de grau contine circa un milion de graunte.

Diverse feluri de lapte

Laptele si cerealele pot fi un cuplu perfect, dar ce se intampla daca vrei o alternativa fara lactoza? Ei bine, ai din ce alege. Variantele de lapte fara lactoza sau laptele vegetal au un gust bun si de multe ori sunt imbogatite cu calciu, deci vei beneficia de nutrientii importanti din lapte - doar verifica etichetele ca sa vezi ce bunatati sunt incluse.

  • Lapte de soia: Soia este o sursa buna de proteine si are un continut redus de grasimi saturate.
  • Lapte de cocos: Bogat si cremos, laptele de cocos contine o cantitate insemnata de grasimi saturate, asa ca cel mai bine il consumati cu moderatie.
  • Lapte de migdale: Cu un continut redus de grasimi saturate, acest lapte are o aroma usoara, proaspata.
  • Lapte de orez: Dulce si cu o consistenta mai subtire ca alte feluri de lapte - are un gust dulce impreuna cu cerealele.

Afla despre ceea ce face un mic dejun echilibrat

SFAT DE TOP:

  • Pentru toate aceste alternative de lapte, alegeti versiuni fortifiate de cate ori este posibil.
un tata si fiul sau cu boluri de cereale in fata se uita unu la altul si zambesc

Incearca un mic dejun cu cereale - e foarte bun!

Un mic dejun echilibrat e important - ofera nutrientii necesari ca sa faci fata fiecarei zile. Afla de ce un mic dejun echilibrat ar trebui sa conti.

Citeste mai mult  Read the full article "Incearca un mic dejun cu cereale - e foarte bun!"

Moduri grozave de a combina laptele cu cerealele

un bol de Honey Cheerios cu lapte

 

    Probabil copiii tai nu au nevoie de incurajari cand vine vorba de a se juca cu cerealele, insa iata cateva idei:

    • Amesteca bine - Pentru o gustare cu cereale cat mai moale, lasa laptele sa se imbibe, iar apoi amesteca si amesteca si amesteca.
    • Mentine-le crocante - Toarna lapte rece si serveste imediat.
    • Incalzeste-le - Pune putin laptele la microunde si transformi un bol de cereale intr-un mic dejun cald.
    • Adauga niste arome – Fa-le extra gustoase adaugand un strop de sirop de scortisoara sau miere.
    • Fa un curcubeu – Adauga bucati de fructe pentru a colora micul dejun.
    • Uita de bol – Cine zice ca cerealele trebuie mancate dintr-un bol? Sa fie oare posibil sa fie mai apetisante daca sunt servite in alt recipient? Voi decideti.

    Nota de subsol

    1. • INCA2 (2008) Controlul Regimului Alimentar Francez.• Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) Adolescenti europeni si cerealele comestibile (RTEC) consumatorii au un regim alimentar si o compozitie corporala mai sanatoase. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    Note de subsol

    1. ^ • INCA2 (2008) French National Dietary Survey. • Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    Branduri de cereale& produse

    Hai savorbim

    Am incercat sa raspundem cat mai multor intrebari. Le poti cauta pe toate aici:

    Cum pot identifica alimentele care contin cereale integrale?
    Retine doua lucruri: • Cauta ambalajele pe care termenul "integral"este trecut alaturi de numele cerealei, cum ar fi "grau integral" sau "paine integrala". • In cazul alimentelor care contin mai mult de un singur ingredient, verifica daca cerealele integrale sunt trecute la inceputul listei de ingrediente. Cu cat acestea sunt mentionate mai la inceputul listei, cu atat cerealele integrale au o pondere mai mare in reteta. Si fii atent si la procentajul de cereale integrale. In lista de ingrediente ar trebui sa apara mentionat si acest aspect. E usor sa afli daca un anume tip de cereale Nestlé pentru micul dejun contine cereale integrale: cauta simbolul verde si bifa de cereale integrale din partea superioara a ambalajului.
    Care dintre cerealele Nestlé contin cereale integrale?
    Toate cerealele Nestlé pentru micul dejun care au pe ambalaj simbolul verde contin cereale integrale; aceasta este garantia cerealelor integrale. Contin cel putin 8 g de cereale integrale per portia de 30 g. Pe toate ambalajele este trecuta lista ingredientelor, unde este indicata cantitatea exacta. Am reusit sa facem din cerealele integrale ingredientul principal al tuturor cerealelor Nestlé preferate de copii.
    Ce ar trebui sa contina un mic dejun complet?
    Un mic dejun complet ar trebui sa contina alimente din toate grupele alimentare. De exemplu, ar putea arata asa: • 1 portie de cereale care contin carbohidrati • 1 portie de lactate care contin proteine si calciu • 1 portie de fructe proaspete care contin vitamine • 1 pahar cu apa pentru hidratare • Optional, o sursa suplimentara de proteine. Cerealele Nestlé pentru micul dejun sunt o alegere hranitoare, deoarece: • Sunt o sursa de fibre si de cereale integrale • Contin putine grasimi (majoritatea au un nivel scazut al tuturor tipurilor de grasimi, inclusiv cele saturate) • Sunt fortifiate cu vitamine si minerale, cum ar fi vitaminele din complexul B, calciu si fier • Au un numar mai mic de calorii, mai putin zahar si grasimi decat multe alte variante de mic dejun.
    Are Nestlé in plan sa lanseze versiuni fara gluten si ale altor cereale sau batoane de cereale din portofoliu?
    Inca nu, dar vom fi in continuare atenti la nevoile oamenilor si vom raspunde solicitarilor acestora.
    ARATA TOATE INTREBARILE ADRESATE FRECVENTPress to see all FAQs

    Ne-ar placea sa stim ce comentarii ai despre cerealele Nestlé, asa ca spune-ne parerea ta, ne bucuram mereu sa o aflam.

    Adresa de intoarcere

    Nestlé România SRL,

    Str. George Constantinescu nr. 3, sc. A, et. 7, sector 2,

    Bucureşti 020339, România.

    Relatii cu clientii

    Contacteaza-ne la numarul de telefon:

    0800.863.785.

    Facebook

    Suntem si pe Facebook:

    Nestlé Cereals Romania