Fara gluten
Burgeri italienesti de pui, fara gluten
La urmatorul gratar in familie, lumea se va aseza la coada pentru acesti burgeri gustosi - in plus, sunt si fara gluten!
- TIMP DE PREPARARE
- 15 min
- TIMP DE GATIRE
- 10 min
- GRAD DE DIFICULTATE
- Mediu
- PORTII
- 6
INGREDIENTE | |
|---|---|
| 450 g | carne slaba de pui sau de curcan, tocata |
| 250 g | cereale de mic dejun Nestlé Corn Flakes®, zdrobite |
| 50 ml | sos vinaigrette |
| 75 g | ceapa tocata marunt |
| 0.5 lingurite | busuioc uscat (2 g) |
| 0.5 lingurite | sare (2 g) |
| 1 | catel de usturoi, tocat marunt |
| paine sau chifle fara gluten | |
| maioneza, frunze de salata si felii de rosii, dupa gust |
INSTRUCTIUNI
- Gratar pe gaz sau carbuni: Amestecati ingredientele pentru burgeri intr-un castron mare. Modelati amestecul in 6 chiftele de circa 1 cm grosime.
- Puneti chiftelele pe gratar, la foc mediu. Frigeti chiftelele 10-12 minute, intorcandu-le o data, pana cand termometrul de carne infipt in mijlocul chiftelelor arata minim 75°C. Asezati chiftelele pe paine; puneti deasupra maioneza, frunze de salata si felii de rosii.
- La aragaz: Incingeti 1 lingura de ulei intr-o tigaie de 25.5 cm; prajiti chiftelele 5-6 minute pe fiecare parte sau pana cand se rumenesc si termometrul de carne infipt in centrul chiftelelor arata 75°C.
Sugestii de retete
Alte lucruri interesante
Hai savorbim
As vrea sa va contactez:
Am incercat sa raspundem cat mai multor intrebari. Le poti cauta pe toate aici:
Cum pot identifica alimentele care contin cereale integrale?
Retine doua lucruri: • Cauta ambalajele pe care termenul "integral"este trecut alaturi de numele cerealei, cum ar fi "grau integral" sau "paine integrala". • In cazul alimentelor care contin mai mult de un singur ingredient, verifica daca cerealele integrale sunt trecute la inceputul listei de ingrediente. Cu cat acestea sunt mentionate mai la inceputul listei, cu atat cerealele integrale au o pondere mai mare in reteta. Si fii atent si la procentajul de cereale integrale. In lista de ingrediente ar trebui sa apara mentionat si acest aspect. E usor sa afli daca un anume tip de cereale Nestlé pentru micul dejun contine cereale integrale: cauta simbolul verde si bifa de cereale integrale din partea superioara a ambalajului.
Care dintre cerealele Nestlé contin cereale integrale?
Toate cerealele Nestlé pentru micul dejun care au pe ambalaj simbolul verde contin cereale integrale; aceasta este garantia cerealelor integrale. Contin cel putin 8 g de cereale integrale per portia de 30 g. Pe toate ambalajele este trecuta lista ingredientelor, unde este indicata cantitatea exacta. Am reusit sa facem din cerealele integrale ingredientul principal al tuturor cerealelor Nestlé preferate de copii.
Ce ar trebui sa contina un mic dejun complet?
Un mic dejun complet ar trebui sa contina alimente din toate grupele alimentare. De exemplu, ar putea arata asa:
• 1 portie de cereale care contin carbohidrati
• 1 portie de lactate care contin proteine si calciu
• 1 portie de fructe proaspete care contin vitamine
• 1 pahar cu apa pentru hidratare
• Optional, o sursa suplimentara de proteine. Cerealele Nestlé pentru micul dejun sunt o alegere hranitoare, deoarece: • Sunt o sursa de fibre si de cereale integrale • Contin putine grasimi (majoritatea au un nivel scazut al tuturor tipurilor de grasimi, inclusiv cele saturate) • Sunt fortifiate cu vitamine si minerale, cum ar fi vitaminele din complexul B, calciu si fier
• Au un numar mai mic de calorii, mai putin zahar si grasimi decat multe alte variante de mic dejun.
Are Nestlé in plan sa lanseze versiuni fara gluten si ale altor cereale sau batoane de cereale din portofoliu?
Inca nu, dar vom fi in continuare atenti la nevoile oamenilor si vom raspunde solicitarilor acestora.
Ne-ar placea sa stim ce comentarii ai despre cerealele Nestlé, asa ca spune-ne parerea ta, ne bucuram mereu sa o aflam.
Adresa de intoarcere
Nestlé România SRL,
Str. George Constantinescu nr. 3, sc. A, et. 7, sector 2,
Bucureşti 020339, România.
Suntem si pe Facebook: