Retete
Mini-clatite cu cereale Honey CHEERIOS®
Mini-clatitele aurii sunt perfecte pentru diminetile de sambata, in care luati micul dejun pe indelete, cu familia.
- TIMP DE PREPARARE
- 20 min
- TIMP DE GATIRE
- 0 min
- GRAD DE DIFICULTATE
- Mediu
- PORTII
- 8
INGREDIENTE | |
|---|---|
| Ingrediente (clatite): | |
| 0.75 ceasca | cereale Honey CHEERIOS® |
| 160 g | faina |
| 2 lingurite | praf de copt |
| 1 lingurite | sare |
| 300 ml | lapte |
| 2 | oua, usor batute |
| 2 linguri | sirop de agave |
| Ingrediente (pentru ornat, dupa bunul plac) | |
| sirop de artar | |
| extra cereale | |
| fructe proaspete |
INSTRUCTIUNI
- Incalziti tava sau cratita la foc mediu la 180°C.
- Ungeti cratita cu ulei vegetal daca este nevoie.
- Asezati cele trei sferturi de ceasca de cereale in robotul de bucatarie.
- Macinati-le pana devin o pudra fina.
- Intr-un bol de marime medie, amestecati bine pudra de cereale, faina normala, praful de copt si sarea.
- Adaugati laptele, ouale si siropul de agave; amestecati bine cu furculita (este normal ca aluatul sa nu fie perfect omogen).
- Pentru fiecare clatita, turnati 1 lingura mare de compozitie pe tigaia incinsa.
- Sunt gata atunci cand marginile sunt uscate.
- Intoarceti si lasati partea cealalta pe foc pana devine aurie.
- Se serveste punand deasupra cele enumerate mai devreme.
Sugestii de retete
Articole cu aceeași temă
Hai savorbim
As vrea sa va contactez:
Am incercat sa raspundem cat mai multor intrebari. Le poti cauta pe toate aici:
Cum pot identifica alimentele care contin cereale integrale?
Retine doua lucruri: • Cauta ambalajele pe care termenul "integral"este trecut alaturi de numele cerealei, cum ar fi "grau integral" sau "paine integrala". • In cazul alimentelor care contin mai mult de un singur ingredient, verifica daca cerealele integrale sunt trecute la inceputul listei de ingrediente. Cu cat acestea sunt mentionate mai la inceputul listei, cu atat cerealele integrale au o pondere mai mare in reteta. Si fii atent si la procentajul de cereale integrale. In lista de ingrediente ar trebui sa apara mentionat si acest aspect. E usor sa afli daca un anume tip de cereale Nestlé pentru micul dejun contine cereale integrale: cauta simbolul verde si bifa de cereale integrale din partea superioara a ambalajului.
Care dintre cerealele Nestlé contin cereale integrale?
Toate cerealele Nestlé pentru micul dejun care au pe ambalaj simbolul verde contin cereale integrale; aceasta este garantia cerealelor integrale. Contin cel putin 8 g de cereale integrale per portia de 30 g. Pe toate ambalajele este trecuta lista ingredientelor, unde este indicata cantitatea exacta. Am reusit sa facem din cerealele integrale ingredientul principal al tuturor cerealelor Nestlé preferate de copii.
Ce ar trebui sa contina un mic dejun complet?
Un mic dejun complet ar trebui sa contina alimente din toate grupele alimentare. De exemplu, ar putea arata asa:
• 1 portie de cereale care contin carbohidrati
• 1 portie de lactate care contin proteine si calciu
• 1 portie de fructe proaspete care contin vitamine
• 1 pahar cu apa pentru hidratare
• Optional, o sursa suplimentara de proteine. Cerealele Nestlé pentru micul dejun sunt o alegere hranitoare, deoarece: • Sunt o sursa de fibre si de cereale integrale • Contin putine grasimi (majoritatea au un nivel scazut al tuturor tipurilor de grasimi, inclusiv cele saturate) • Sunt fortifiate cu vitamine si minerale, cum ar fi vitaminele din complexul B, calciu si fier
• Au un numar mai mic de calorii, mai putin zahar si grasimi decat multe alte variante de mic dejun.
Are Nestlé in plan sa lanseze versiuni fara gluten si ale altor cereale sau batoane de cereale din portofoliu?
Inca nu, dar vom fi in continuare atenti la nevoile oamenilor si vom raspunde solicitarilor acestora.
Ne-ar placea sa stim ce comentarii ai despre cerealele Nestlé, asa ca spune-ne parerea ta, ne bucuram mereu sa o aflam.
Adresa de intoarcere
Nestlé România SRL,
Str. George Constantinescu nr. 3, sc. A, et. 7, sector 2,
Bucureşti 020339, România.
Suntem si pe Facebook: