
Свойства и преимущества
Цельные злаки - наш основной ингредиент. Почему мы используем зерно целиком?
Ответ прост! Используя все части зерна, мы сохраняем больше полезных веществ:
- Эндосперм: белки и углеводы
- Оболочка зерна:клетчатка
- Зародыш зерна: витамины и минеральные вещества
Информация о питательных веществах
Размер порции

30 г
ЭЦ*
758кДж/180ккал
Жиры
3,7 г
НЖ* *
1,5 г
Сахар
14,0 г
Натрий
0,28 г
ССП * *
* нергетическая ценность * *Насыщенные жиры * * *Средняя суточная потребность взрослого человека (8400 кДж/2000 ккал)
Фактыо питательных веществах
100 гОбщепринятые значения | |
---|---|
ЭЦ* | 1681 кДж/398 ккал |
Белок | 8,2 г |
Жиры из которых насыщенных | 5,5 г 1,0 г |
Углеводы из которых сахар | 75,6 г 27,0 г |
Клетчатка | 6,5 г |
Натрий | 0,45 г |
Витамины и минеральные вещества | ССП** | |
---|---|---|
Витамин D | 3,0 мкг | 60 % |
Витамин B1 | 0,92 мг | 66 % |
Витамин B2 | 1,26 мг | 79 % |
Ниацин | 13,8 мг | 77 % |
Витамин B6 | 1,26 мг | 63 % |
Фолиевая кислота | 174 мкг | 87 % |
Пантотеновая кислота | 5,16 мг | 86 % |
Железо | 8,40 мг | 60 % |
Кальций | 464 мг | 46 % |
* Энергетическая ценность * *Средняя суточная потребность (ССП)
Фактыо питательных веществах
% от средней суточной потребности для взрослых в порции 30 г и 125 мл молокаОбщепринятые значения | |
---|---|
ЭЦ* | 180 кДж/758 ккал |
Белок | |
Жиры из которых насыщенных | |
Углеводы из которых сахар | |
Клетчатка |
* Энергетическая ценность * *Средняя суточная потребность (ССП)
Примечания
Напишите нам
- Напишите нам
- Часто задаваемые вопросы
- Личное общение
- Задать вопрос
- Рассказать, что мне нравится
- Рассказать, чем я недоволен
- Поделиться идеей
- Обратиться по другому поводу
Запомните две вещи: • На упаковке продукта ищите маркировку «цельная» или «цельный» перед названием злака, например «цельная пшеница» или «цельный овес». • Для продуктов со сложным составом убедитесь, что цельные злаки упоминаются ближе к началу описания состава. Чем ближе к началу списка стоят цельные злаки, тем больше их использовалось при производстве продукта. Кроме того, ищите указание содержания цельных злаков в процентах. Эту информацию можно найти в списке ингредиентов.
Давайте разберемся, что такое глютен? Глютен – это растительный белок, который входит в состав многих злаковых культур, и, в частности, в состав пшеницы, ячменя и ржи. Сейчас вошло в моду обвинять пшеницу и другие культуры, содержащие глютен, во всех болезнях человека.Действительно, есть люди с непереносимостью глютена (целиакией), но таких людей очень немного (всего 1-3%). Остальные решают сами: употреблять глютен или нет. Мы предлагаем обследоваться у врача и выяснить, есть ли у вас глютеновая непереносимость.
Больше информации вы можете найти на сайте Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН