отец и сын со своими тарелками с готовыми завтраками смотрят друг на друга и улыбаются

    Завтрак

    Попробуйте готовые завтраки — это действительно вкусно и полезно!

    Готовые полезные завтраки — отличный способ получить максимум от утреннего приема пищи. Просто налейте молока, насыпьте готовый завтрак  Nestle в тарелку, добавьте свои любимые фрукты, и все готово. Сбалансированный и полезный завтрак, полный питательных веществ, всего за пару минут. Вперед, угощайтесь!

    Нет злаков, нет пользы

    Основной ингредиент готовых завтраков – цельные злаки. Они не просто вкусные, но и полезные — если есть их с молоком или йогуртом, они дают множество питательных веществ, включая углеводы, белки, жиры,  клетчатку, а также  комплекс витаминов и минеральных веществ. Если вы выбираете готовые завтраки с цельными злаками, это еще полезнее. Потому что в них сохранены все 3 части зерна в природной пропорции,  а благодаря отрубям в готовых завтраках с  цельными злаками больше клетчатки и других питательных веществ, чем  в очищенных от оболочки зерен[1].

    Обогатите свой рацион

    Большинство готовых завтраков  Nestle обогащаются витаминами и минералами. Поэтому они еще полезнее и помогают всей семье получать необходимые питательные вещества каждый день. Например, некоторые готовые завтраки обогащены кальцием, который необходим для роста костей у детей. А  вместе с молоком - еще больше пользы!

    тарелка готового завтрака Cookie Crisp с молоком
    пшеничное поле на закате

    Вся правда о цельных злаках

    Цельные злаки содержат больше питательных веществ, чем переработанные. Попробуйте добавить цельные злаки в рацион и посмотрите, что изменится.

    Узнайте большеВся правда о цельных злаках

    Знаете ли вы, что...?

    Недавнее исследование, проведенное в Европе среди подростков в возрасте от 12 до 17 лет, показало, что те, кто ест готовые завтраки, получат больше кальция, чем их друзья, предпочитающие другую еду. Они также получают за завтраком больше магния, клетчатки и витаминов группы В, например В9, В12 и В22[2]. И все это только за завтраком!

    женщина сидит на кухне и ест готовый завтрак

    Знаете ли

    вы, что...?

    Пища богов и королей

    В Азии амарант называют «король семян» или «семя, посланное Богом».

    Иллюстрация: золото и пшеница

    Чистое золото

    Киноа — это цельный злак, высоко ценившийся древними инками. Они называли его «золотом инков»

    Разве все дело в сладости?

    Основной ингредиент готовых завтраков — это  цельные злаки.    Также  в порции готового завтрака Nesquik с молоком содержится всего около 1 чайной ложки сахара, что составляет примерно 12-17% от суточной нормы (процент варьируется в зависимости от возраста и пола ребенка). К тому же, готовые завтраки, как правило, обогащены важными и необходимыми детскому организму пищевыми веществами. Так, в порции готового завтрака Nesquik содержится

    • Более 15% детской суточной нормы витаминов группы В
    • Более 15% детской суточной нормы кальция и железа[2].

     

    Примечание

    1. Узнайте больше о цельных злаках и питательных веществах: http://www.wholegraingoodness.com/guide-whole-grain/whole-grain-nutrients
    2. Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    Примечания

    1. ^ Узнайте больше о цельных злаках и питательных веществах
    2. a, b Michels N, De Henauw S, Breidenassel C et al (2015) European adolescent ready-to-eat-cereal (RTEC) consumers have a healthier dietary intake and body composition compared with non-RTEC consumers. Eur J Nutr. Jun;54(4):653-64.

    Напишите нам

    Как мне найти продукты из цельных злаков?

    Запомните две вещи: • На упаковке продукта ищите маркировку «цельная» или «цельный» перед названием злака, например «цельная пшеница» или «цельный овес». • Для продуктов со сложным составом убедитесь, что цельные злаки упоминаются ближе к началу описания состава. Чем ближе к началу списка стоят цельные злаки, тем больше их использовалось при производстве  продукта. Кроме того, ищите указание содержания цельных злаков в процентах. Эту информацию можно найти в списке ингредиентов.

    Есть ли пальмовое масло в готовых завтраках Nestlé ?

        Большинство наших потребителей негативно относятся к пальмовому маслу в составе продуктовКомпания Nestle   прислушивается  к мнению потребителей, поэтому  c 2013 пальмовое масло не входит в состав готовых завтраков, производящихся в России ( Nesquik, Kosmostarts, Fitness, Cookie Сrisp, Gold, Хрутка)

      Однако давайте посмотрим на факты. Они говорят о том, что слухи о вреде пальмового масла сильно преувеличены.

    Какие готовые завтраки Nestlé изготавливаются из цельных злаков?

    Все готовые завтраки Nestlé с зеленой лентой и специальным знаком на упаковке сделаны с использованием цельных злаков. Выбирайте готовые завтраки Nestlé  со знаком цельных злаков. В каждой 30-граммовой порции таких завтраков содержится не менее 8 г цельных злаков. На каждой пачке есть список ингредиентов, из которого можно узнать точное количество. Начиная с 2015 года мы сделали цельные злаки основным ингредиентом  готовых завтраков Nesquik, Fitness и Kosmostars.

    Что лучше: есть продукты без содержания глютена, или продукты с глютеном, такие как пшеница?

     Давайте разберемся, что такое глютен? Глютен – это растительный белок, который входит в состав многих злаковых культур, и, в частности, в состав пшеницы, ячменя и ржи.  Сейчас вошло в моду обвинять пшеницу и другие культуры, содержащие глютен, во всех болезнях человека.Действительно, есть люди с  непереносимостью глютена (целиакией), но таких людей очень немного (всего 1-3%). Остальные решают сами: употреблять глютен или нет. Мы предлагаем обследоваться у врача и выяснить, есть ли у вас глютеновая непереносимость.

    Где я могу больше узнать о гликемическом индексе?

    Больше информации вы можете найти на сайте Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН