Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

a boy with a mask and girl with goggles sitting at a breakfast table

Утренний режим

Правильный завтрак помогает росту и развитию

Они зевают и протирают глаза. После ночного сна детям нужен питательный завтрак, который поможет  начать новый день. За завтраком детям нужно получить около 20% дневной нормы калорий и значительное количество питательных веществ. [1]

Тот, кто позавтракал учится лучше!

Детскому мозгу нужна зарядка с самого утра, особенно если первым уроком будет математика! Подумайте вот над чем: двум группам детей дали задания на запоминания и математические задачки. Как думаете, какая из групп справилась с заданиями лучше? Те, кто позавтракал, или те, кто завтрак пропустил? Вы правы. Отличились те, кто отлично позавтракал.[2]

Учимся вместе

Обычно приготовить завтрак не слишком сложно, поэтому даже самые маленькие дети могут готовить себе завтрак сами (конечно, беспорядка не избежать, но это не помешает вам получать удовольствие ведь правда?). Наливать молоко, намазывать джем  (главное, не на вашу идеально отглаженную офисную рубашку) — можно придумать множество веселых занятий. А еще, самостоятельно выбирая себе еду, дети будут учиться здоровому питанию. Эта привычка может остаться на всю жизнь!​​​​​​​[3]

a drawing of a boy and a girl observing a system serving cereals in a bowl, powered by a hamster running in a wheel

Знаете ли

вы, что...?

Illustration a pharao with a kamut

Тут, тут...

Хорасанская пшеница — это разновидность пшеницы, завезенной в США в качестве сувенира из египетских гробниц. Его продавали под названием «пшеница короля Тута». Сегодня известная под именем камут (полба) этот полезный злак с масляным вкусом является сертифицированным органическим продуктом.

Illustration of a grain of white and brown rice

Рис под прикрытием

Дикий рис на самом деле совсем не рис — это семена водяного растения, которое изначально выращивали племена американских индейцев. У этого риса острый вкус и он довольно дорог, поэтому его часто смешивают с другими типами риса.

Эффект завтрака!

Знаете ли вы, что...?

  • Дети, которые завтракают, часто придерживаются более здорового режима питания.[4]
  • Подростки, которые регулярно завтракают, более активны  физически[5] (Кто бы мог подумать, что обычный завтрак сможет заставить подростка выбраться из кровати и сделать зарядку?!).
  • Завтрак полезен детям, это простая истина. И есть множество научных исследований, подтверждающих этот факт!
a drawing of a boy observing his cereals-filled spoon at his kitchen table
женщина моет посуду после завтрака

Из чего должен состоять ваш завтрак?

Сбалансированный завтрак помогает вам отлично начать день. Постарайтесь включить в свой завтрак цельные злаки, фрукты и молочные продукты.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Read the full article "Из чего должен состоять ваш завтрак?"

1, 2, 3... давайте завтракать!

a drawing of boys playing football

Вот три наших лучших совета о том, как сделать завтрак самым любимым приемом пищи!

1. Добавим творчества!

Время от времени (мы знаем, что у вас и так мало времени утром) можно превращать завтрак в предмет искусства. Дети будут просыпаться в предвкушении: а какой будет завтрак сегодня? С помощью нарезанных фруктов можно превратить любую тарелку в шедевр кулинарного мастерства. Или попробуйте сделать яичницу на тосте в виде улыбающегося лица. Формочки для печений отлично подойдут, чтобы придать блинчикам необычную форму.

2. А теперь — все вместе…

Дети любят повторять. Если вы будете завтракать вместе с детьми, они, скорее всего, научатся делать то, что делаете вы — получать удовольствие!

3. Выбор — это сила

Попробуйте поставить на стол разнообразные блюда и дать детям самим выбрать, что они хотят съесть. Предложите им на выбор несколько видов готовых завтраков,  фрукты к ним и поинтересуйтесь, хотят они омлет или вареные яйца.

Примечания

  1. • Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302.• Serra Majem L et al (2004) Nutricion infanil y juvenile. Estudio enKid. Elsevier Espana: Volume 5.• Rampersaud GC, Pereira MA, Girard BL et al (2005) Breakfast habits, nutritional status, body weight, and academic performance in children and adolescents. J Am Diet Assoc. May;105(5):743-60.
  2. Kennedy E & Davis C (1998) US Department of Agriculture School Breakfast Program. Am J Clin Nutr. Apr;67(4):798S-803S
  3. Kennedy E & Davis C (1998) US Department of Agriculture School Breakfast Program. Am J Clin Nutr. Apr;67(4):798S-803S.
  4. • Matthys C, De Henauw S, Bellemans M et al (2007) Breakfast habits affect overall nutrient profiles in adolescents. Public Health Nutr. Apr;10(4):413-21.• Raaijmakers LG, Bessems KM, Kremers SP et al (2010) Breakfast consumption among children and adolescents in the Netherlands. Eur J Public Health. Jun;20(3):318-24.
  5. Keski-Rahkonen A, Kaprio J, Rissanen A et al (2003) Breakfast skipping and health-compromising behaviors in adolescents and adults. Eur J Clin Nutr. Jul;57(7):842-53.

Примечания

  1. ^ *Cho S, Dietrich M, Brown CJ et al (2003) The effect of breakfast type on total daily energy intake and body mass index: results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). J Am Coll Nutr. Aug;22(4):296-302. *Serra Majem L et al (2004) Nutricion infanil y juvenile. Estudio enKid. Elsevier Espana: Volume 5. *Rampersaud GC, Pereira MA, Girard BL et al (2005) Breakfast habits, nutritional status, body weight, and academic performance in children and adolescents. J Am Diet Assoc. May;105(5):743-60.
  2. ^ Kennedy E & Davis C (1998) US Department of Agriculture School Breakfast Program. Am J Clin Nutr. Apr;67(4):798S-803S
  3. ^ Kennedy E & Davis C (1998) US Department of Agriculture School Breakfast Program. Am J Clin Nutr. Apr;67(4):798S-803S.
  4. ^ • Matthys C, De Henauw S, Bellemans M et al (2007) Breakfast habits affect overall nutrient profiles in adolescents. Public Health Nutr. Apr;10(4):413-21. • Raaijmakers LG, Bessems KM, Kremers SP et al (2010) Breakfast consumption among children and adolescents in the Netherlands. Eur J Public Health. Jun;20(3):318-24.
  5. ^ Keski-Rahkonen A, Kaprio J, Rissanen A et al (2003) Breakfast skipping and health-compromising behaviors in adolescents and adults. Eur J Clin Nutr. Jul;57(7):842-53.

Бренды готовых завтракови продукты

Напишитенам

Мы постарались ответить на как можно большее количество ваших вопросов. Вы можете найти ответы здесь:

Как мне найти продукты из цельных злаков?

Запомните две вещи: • На упаковке продукта ищите маркировку «цельная» или «цельный» перед названием злака, например «цельная пшеница» или «цельный овес». • Для продуктов со сложным составом убедитесь, что цельные злаки упоминаются ближе к началу описания состава. Чем ближе к началу списка стоят цельные злаки, тем больше их использовалось при производстве  продукта. Кроме того, ищите указание содержания цельных злаков в процентах. Эту информацию можно найти в списке ингредиентов. Найти  готовые завтраки Nestlé с цельными злаками легко: просто ищите зеленую ленту со знаком цельных злаков в верхней части упаковки.

Есть ли пальмовое масло в готовых завтраках Nestlé ?

    Большинство наших потребителей негативно относятся к пальмовому маслу в составе продуктов
Компания Nestle   прислушивается  к мнению потребителей, поэтому  c 2013 пальмовое масло не входит в состав готовых завтраков, производящихся в России ( Nesquik, Kosmostarts, Fitness, Cookie Сrisp, Gold, Хрутка)

  Однако давайте посмотрим на факты. Они говорят о том, что слухи о вреде пальмового масла сильно преувеличены.

  •   научных доказательств вреда пальмового масла не существует        
  •  пальмовое масло разрешено для использования в производстве  в России и во всем мире
  •  пальмовое масло представляет собой стандартное растительное масло, которое имеет в своем составе такие же жирные кислоты, что и, например, подсолнечное или оливковое масло – просто в другом соотношении.
  •  в составе пальмового масла есть жирорастворимые витамины, которые необходимы организму человека
  •  пальмовое масло является источником пальмитиновой кислоты, которая является необходимом компонентом питания для маленьких детей (она содержится в грудном молоке). И именно поэтому пальмовое масло часто используется при производстве смесей для детского питания.

 Таким образом, пальмовое масло является безопасным ингредиентом, официально разрешено к использованию и может употребляться в пищу в умеренных количествах, как и любой другой продукт или ингредиент.

Какие готовые завтраки Nestlé изготавливаются из цельных злаков?

Все готовые завтраки Nestlé с зеленой лентой и специальным знаком на упаковке сделаны с использованием цельных злаков. Выбирайте готовые завтраки Nestlé  со знаком цельных злаков. В каждой 30-граммовой порции таких завтраков содержится не менее 8 г цельных злаков. На каждой пачке есть список ингредиентов, из которого можно узнать точное количество. Начиная с 2015 года мы сделали цельные злаки основным ингредиентом  готовых завтраков Nesquik, Fitness и Kosmostars.

Где я могу больше узнать о гликемическом индексе?

Больше информации вы можете найти на сайте Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫPress to see all FAQs

Мы с радостью узнаем ваше мнение о Nestlé и будем счастливы, если вы поделитесь с нами своими мыслями.

Обратный адрес

Если вы недовольны покупкой, пожалуйста, свяжитесь с нами:

contact@ru.nestle.com

Служба поддержки клиентов

Позвоните по нашему бесплатному номеру отдела по работе с потребителями:

88002007200.

Facebook

Вы также можете связаться с нами в Facebook:

Nestlé RU