Näring # Fiberrika Frukostförslag med Fullkornsflingor Publicerad: 05/03/2026 AuthorAv Nestlé Cereals Lästid 5 minuter Share it with your friends ![High Fibre Breakfast Ideas](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_768px_width/public/2023-02/photo.jpg.webp?h=1ed7272d&itok=PManEC2Y) ## Fiberrika recept för en frukost som du kan upprepa gång på gång. Undrar du över hur du ska få i dig dagsbehovet av fibrer? Vårt favorittips är att börja direkt på morgonen med en fantastisk fiberrik frukost. Det enda du behöver är några riktigt fiberrika ingredienser. De är lyckligtvis fantastiskt goda. Här är alla magiska recept som du kan skapa med bara några fiberrika flingor och en handfull frukt. ## Minipannkakor med Cheerios-flingor Finns det någon bättre start på dagen än med en trave gyllene fluffiga pannkakor som dofter och smakar himmelskt? De går så lätt och snabbt att förbereda att du kommer att återvända till det här receptet, både stressiga vardagsmorgnar och lata lördagar. Vi har inte glömt fibrerna heller. CHEERIOS Multigrain i det här receptet är en god källa för den här viktiga kolhydraten. Men varför inte använda ännu fler fiberrika livsmedel, med hallon och blåbär som lyxig bärtopping på din frukosttallrik? Så här gör man de fantastiska [minipannkakorna med CHEERIOS](/se/recept/i-farten/flingbarer) steg för steg. ![Cheerios cereal mini pancakes](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/3_1_1920px_width/public/2023-02/cheerios_cereal_mini_pancakes.jpg.webp?h=fb85b6c3&itok=H5kJCeYB) ## CHEERIOS fruktdelikata bars med äpple och bär CHEERIOS Multigrain och persikor, en kärleksförklaring Om du inte tror oss måste du prova det här goda receptet på CHEERIOS persikokrisp. Det kanske verkar för lyxigt för en fiberrik frukost, men oavsett om du äter det på morgonen, eller som mellanmål, så är det gott om fibrer i det här smaskiga ”persikosmulet” och det ger dig ett bra tillskott till ditt dagliga fiberbehov. Förbered det kvällen innan så att du kan vakna upp till en god [frukost med CHEERIOS och persika](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/Pa-farten/fruktiga-appel-och-barbarer). Vilket underbart sätt att börja dagen på! ![FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/3_1_1920px_width/public/2023-02/eu_nbc_cheeriosfruityliciousappleandberrybars_banner.jpg.webp?h=3ae071c7&itok=TxrCD-Sb) ## Grön frukostsmoothie Smoothie-fansen har tur. Den [här gröna frukostsmoothien](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/smoothie/gron-smoothie-bowl) är ett annat exempel på ett enkelt och läckert recept som du kan testa när du behöver äta frukost på språng. ![Green Breakfast Smoothie](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/3_1_1920px_width/public/2022-07/uk_nbc_recipes-greenbreakfastsmoothie-2048x1152_stagevisual_001%20%281%29.jpg.webp?h=b011db47&itok=LQTXf1rV) ## CHEERIOS persikokrisp CHEERIOS Multigrain och persikor, en kärleksförklaring. Om du inte tror oss måste du prova det här goda receptet på [CHEERIOS persikokrisp](https://www.nestle-cereals.com/se/recept/efterratt/fullkornspersikasmula). Det kanske verkar för lyxigt för en fiberrik frukost, men oavsett om du äter det på morgonen, eller som mellanmål, så är det gott om fibrer i det här smaskiga ”persikosmulet” och det ger dig ett bra tillskott till ditt dagliga fiberbehov. Förbered det kvällen innan så att du kan vakna upp till en god frukost med CHEERIOS och persika. Vilket underbart sätt att börja dagen på! ![Cheerios Mini Peach Crumble Recipe | Nestlé Cereals](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/3_1_1920px_width/public/2023-02/cheerios_peachcrisp.jpg.webp?h=2573097b&itok=5GpRtSBl) ## Fiberrika Flingor Vill du prova på att göra din egen fiberfrukost? Välj din favorit Nestle Frukostflinga som du kan använda som bas. Lägg till dina favoritfrukter och nötter så är det nästan klart. Läs om alla goda NESTLÉ®-flingor här. ## RELATERADE ARTIKLAR [![What Is Fibre and How to Get More of It in Your Diet](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/uk_nbc_shredded-wheat-cereal-bar-2048x1160_stagevisual_001.jpeg.webp?h=36ff9c3c&itok=rdueIHt6)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/vad-ar-fibrer) Lästid 5 minuter Näring ## [Vad är fiber och hur kan du få i dig mer kostfibrer](/se/blogg/nyttig-frukost/vad-ar-fibrer) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/vad-ar-fibrer "Se mer - Vad är fiber och hur kan du få i dig mer kostfibrer") [![CEREAL AND MILK: A MATCH MADE IN HEAVEN](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/2Cereals%20and%20Milk_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=rs-7XO27)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-mjolk) Lästid 5 minuter Näring ## [FLINGOR OCH MJÖLK: EN KÄRLEKSFÖRKLARING](/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-mjolk) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-mjolk "Se mer - FLINGOR OCH MJÖLK: EN KÄRLEKSFÖRKLARING") [![Fun, easy breakfast ideas for kids](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/Kids%20Breakfast_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=XnsFJJ4m)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/barns-frukost) Lästid 5 minuter Näring ## [Roliga, enkla frukosttips för barn](/se/blogg/nyttig-frukost/barns-frukost) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/barns-frukost "Se mer - Roliga, enkla frukosttips för barn") [![balanced_breakfast_cereals](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-09/balanced_breakfast_cereals_0.JPG.webp?h=bda17675&itok=tIRz-_8z)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/balanserad-frukost) Lästid 5 minuter Näring ## [SKAPA EN BALANSERAD FRUKOST](/se/blogg/nyttig-frukost/balanserad-frukost) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/balanserad-frukost "Se mer - SKAPA EN BALANSERAD FRUKOST") [![Frequently asked questions](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/How%20to%20Make%20Cereals_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=GkmkJMKF)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/hur-tillverkas-flingor) Lästid 5 minuter Näring ## [Hela vägen från fältet till tallriken: Så här gör vi hälsosamma flingor](/se/blogg/nyttig-frukost/hur-tillverkas-flingor) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/hur-tillverkas-flingor "Se mer - Hela vägen från fältet till tallriken: Så här gör vi hälsosamma flingor") [![Good Morning Gluten Free Breakfast!](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-07/shutterstock_168666851_0.jpg.webp?h=aa43248a&itok=3Q6txtTD)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/glutenfri) Lästid 5 minuter Näring ## [God morgon, glutenfria frukost! ](/se/blogg/nyttig-frukost/glutenfri) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/glutenfri "Se mer - God morgon, glutenfria frukost! ") [![Welcome to our Recommended Cereal Portion Guidance](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/Serving%20Sizes_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=fCaaKF81)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-portionsstorlek) Lästid 5 minuter Näring ## [Välkommen till vår Portionsstorlek guide](/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-portionsstorlek) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/flingor-portionsstorlek "Se mer - Välkommen till vår Portionsstorlek guide") [![What really makes a healthy breakfast? The International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_450px_width/public/2022-06/TopBanner_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=aKhf4-sH)](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/nyttig-frukost/battre-frukost) Lästid 5 minuter Näring ## [Hur gör man en hälsosam frukost? International Breakfast Research Initiative (IBRI)](/se/blogg/nyttig-frukost/battre-frukost) [Se mer](/se/blogg/nyttig-frukost/battre-frukost "Se mer - Hur gör man en hälsosam frukost? International Breakfast Research Initiative (IBRI)") PreviousNext [UPPTÄCK](https://www.nestle-cereals.com/se/blogg/naring) [![Working to Make Breakfast Better!](/se/sites/g/files/qirczx931/files/styles/1_1_768px_width/public/2022-07/NutricionLP_1.png.webp?h=e0ce08cc&itok=lMfksKCB)](https://www.nestle-cereals.com/se/naring) ## [Arbetar med att göra frukosten bättre!](https://www.nestle-cereals.com/se/naring) Era åsikter bidrar till bättre frukostar varje dag och hjälper oss att erbjuda mer hälsosamma frukostalternativ. [LÄS MER](/se/naring)